Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[макафака]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03.25 - оценка 5
Мой велосезон открыт!
Ещё больше активности!

 

[макафака]

Всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
14. 03. 2025 - оценка 3.
Поджирала всякое опять...

Ахахахах! Поджирала! Подумаешь, чуть превысила калораж! Как-то так помягче

 

[Tequila Sunset]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

на пути к цели 15.03.2025- оценка 5

 

[Хтонь]

На пути к цели, 15.03.2025.
Основная цель - 5.
Дополнительная цель - 5.
Я сегодня молодец)))
@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79

 

[дядя Коля]

Дневные отчеты унёс безвранья целеустремлённый парень с рюкзаком

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 15.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.

Отличного дня, команда!

Команда: отличного дня, @_Winter_

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 14.03.2025 - оценка
Дополнительная цель - оценка

Записал!

На пути к цели 14.03.2025
Основная оценка: 2 (день был сложный, отпустила контроль полностью, как итог — 6 или 7 кружек)
Дополнительная оценка: 5

Главное чтобы кофе помог: в том что от него ты ждала. Имею в виду сосредоточиться, обдумать, расслабиться за чашечкой и т.д.

На пути к цели 15.03.2025
Оценка 4
Зарядка, без сладкого, но и без тренировки
Плохо себя чувствую, как-будто забрлевать начинаю

Ой-ёй! Сейчас ходить вякая гадость болезненная.
Искренне желаю не болеть, ну а если случится: лечиться и не геройствовать.

Туки-туки!

На пути к цели 15.03.2025 - оценка 5.
Сегодня салат цезарь из макдака. Допцель - 4. 11 тыс. шагов.

МакДак! Моя прееелесть)))
Правда ооочень нечасто, бывало раз в полгода)

На пути к цели 15.03.2025
Основная оценка: 3 (пять кружек вместо трех)
Дополнительная оценка: 5 (утром — зарядка, вечером — йога)

Ну, кружки пошли на понижение.

Я вчера пока ждала вайфай,уснула
Отчет за 14.03.2025
Ну на троечку жиденькую я молодец,не удержалась,доела за мелкой йогурт а в нем печенья были,ну очень вкусно,жалко было выбрасывать,я тряпка
Но за то,в магазине нашла небольшой стенд с безглютенкой

Ох блин... самое страшное - выбрасывать. Честно)

на пути к цели 15.03.25 - оценка 5
Мой велосезон открыт!
Ещё больше активности!

Велосезон это просто замечательно! Честно)

на пути к цели 15.03.2025- оценка 5

Записал.

На пути к цели, 15.03.2025.
Основная цель - 5.
Дополнительная цель - 5.
Я сегодня молодец)))

Уррра!

 

[Нюта79]

@Нюта79, приятного аппетита.

красотища!!!

 

[Sinedd11]

На пути к цели

Дата: 15.03.2025
Оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Утро
Подъем (время: 8:00) сегодня отсыпался
200 мл воды

Тренировка
Выходной от зала.

 

[Nido]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
15.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 4
Был недалёк от двойки, но проскочил... )
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей):
Так себе... на 3+. или 4-.

 

[SvetЛана]

Отчёт 15.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 2ч.л.
Основное 5
Доп.: ходила в больницу, в две
Больничный продлили до вторника(

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
Дата отчета 15.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Дополнительные привычки: активность прогулка

 

[шаромыжница]

Еще и после 19:00 небось!

Ну естественно

А как ела: порезала или грызла? Ежели порезала - то ничего ЗОЖ страшного.
Спросишь почему? Не знаю, я так только что придумал))) Посмотреть вложение 1735406

Порезала так ещё и солью посыпала. охохонюшки

 

[BaDaBuM]

Добрый вечер
Отчёт 15.03.2025 оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Выспался+
2. Сладкое по минимуму+
3. Баня+++

 

[Флейта]

Добрый вечер

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 15.03.2025 - оценка
Как всегда суббота- отрыв
2 трени (силовая и растяжка) + сауна
Дополнительная цель - оценка

 

[Совуня]

Добрый вечер,мои хорошие зожики
На пути к цели 15.03.25 оценка 3
Три кусочка сладкой колбасы,пора выбираться из сладкого плена,подзатягивает
Насыщенный день

@дядя Коля @Vitaliy79

 

[Dr.Ink]

Здравствуйте вам всем!
Отчет за 15/03/25
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка 4
И хоть за окошком светило солнце, на улицу так и не выбрался. Ограничился домашней тренировкой на полтора часа и сделал дыхательную гимнастику с гимнастической палкой. Больше ничего интересного.
Спал ровно 6 ч. Заснул в 2:51, проснулся в 8:51. Но без ночных пробуждений.
Хорошего вечера и спокойного сна.

 

[Неугомонный]

Здравствуйте, всем
На пути к цели 15.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня

Зарядка+
Шаги 8к+
отжимания+
Велосипед+

С питанием сегодня всё хорошо.

 

[Неугомонный]

Добрый вечер,мои хорошие зожики
На пути к цели 15.03.25 оценка 3
Три кусочка сладкой колбасы,пора выбираться из сладкого плена,подзатягивает
Насыщенный день

@дядя Коля @Vitaliy79

Как это сладкая колбаса... это бутерброд с колбасой а сверху варенье или мёд

 

[Georgia Rules]

Всем привет!

@дядя Коля, @Совуня, @Vitaliy79
На пути к цели 15.03.25 - оценка 5, иду спать вовремя

 

[Совуня]

Как это сладкая колбаса... это бутерброд с колбасой а сверху варенье или мёд

Ты не ел такую в детстве

 

[Крю]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 15.03.25 - оценка 4
йога - 40 мин
сон 10 час 40 мин (из которых 2 - бессонница)
шаги 9500