Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Нюта79]

@Lisenok77, с палиндромом!!

 

[Vitaliy79]

Посмотреть вложение 1734857Посмотреть вложение 1734858
​

Физическая активность​

1. Какая физическая активность приносит вам радость? Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?
2. Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?
3. Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?

1. Зарядка по утрам иногда тяжело идет. Шаги даются легко. Люблю гулять. В зал пойти мечтаю. но не уверен.ч то мне сейчас это нужно.
2. Есть пример: 2 года назад нужно было переместить листы фанеры из точки А в точку Б. При переноске приходилось каждые 2-3 листа останавливаться что бы отдышаться. 3 месяца назад этаже задача была выполнена без остановок, отдышек и прочих проблем. Я просто носил эти листы пока они не кончились.
3. В моем случае любая физ активность уже хорошо.
Например гуляя по улице можно специально увеличить темп ходьбы.

 

[Константа]

Какая физическая активность приносит вам радость? Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?

танцы pole dance и бег.
Бегать можно перед сном (30 минут) или утром просыпаться на 30 минут раньше.
Танцы тоже в самое удобное время - в выходные до обеда.

Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?

Быть в форме - быть спортивного телосложения.
Внешне - быть без висящего живота, подтянутым.
Ощущения - забегать на 5 этаж без отдышки и усталости в мышцах.

Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?

мыть пол стоя без швабры, сходить в спортивном костюме до берега моря и обратно.

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

 

[Lisenok77]

@Lisenok77, с палиндромом!! Посмотреть вложение 1734888

Анюточка, спасибо

 

[дядя Коля]

Сегодня я узнала как правильно разбить страусиное яйцо и теперь это не дает мне покоя, мне хочется верить, что я хоть раз в жизни приготовлю страусиное яйцо).

Чуть выше прочитала про страусиное яйцо. Теперь оно не дает мне покоя...

Систрааа!!!

@Шелкопряд, ты знаешь - память удивительная штука.
Вот ты про страусиные яйца сказала, и в голову сразу пришли образы и воспоминания ой как далёкие.

Я был один раз в жизни на настоящей Страусиной ферме.
Поехали мы туда всей свадьбой - я был собственно на свадьбе друзей, происходило это в родных местах невесты и там она и располагалась (ферма).

Слушай, ну видеть по телеку одно, а в руках подержать страусиное яйцо - это ооочень другое!
Еще нас кормили яичницей из того самого яйца.
Вкус особо не помню, но зашло замечательно - хотя настроение было такое, что там всё бы со свистом залетело!
Помню страусов, мы их гладили - они нас нухали и вовсю общались. Они там с цыплят привычны к людям.

Так что да, @Шелкопряд, @Serafimka и @Хтонь - будет возможность - обязательно попробуйте.
Всем советую)))

 

[дядя Коля]

После переезда в новый офис как-то общительности поубавилось. Во всём капиталисты проклятые виноваты!

Они заставляют тебя работать????

 

[Lisenok77]

@Lisenok77, с палиндромом!! Посмотреть вложение 1734888

А тебя с красивыми девяточками!

 

[Нюта79]

@Шелкопряд, с бесконечностью!!

 

[Бурундук69]

Они заставляют тебя работать????

Да...
В пятницу...

 

[Константа]

Здравствуйте!

Отчёт: на пути к цели: 14.03.2025 - оценка 5
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

 

[Лесная Соня]

Добраутра!

13.03.2025
Без сахара. Оценка - 5

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[дядя Коля]

@Lisenok77, c палиндромом!
@Нюта79, поздравляю - желаю получать не менее 99 удовольствий от вкусной еды!
@Шелкопряд - бесконечной ЗОЖ трезвости!

И вот вам в подарок прекрасный в своем глубоком смысле рисунок!

 

[_Winter_]

Доброе утро, команда!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 14.03.2025 - оценка 5.
Дополнительная цель - оценка 5.

Упражнения делаются, завтрак - съедается, кошка продолжает контролировать :)
Всем хорошего дня!

 

[дядя Коля]

Да...
В пятницу...

Держись, мы с тобой!


Ну или сделай ход конем: работай ударно.
Не только в пятницу, но и в остальные рабочие дни.
Пусть они удивятся!
А ты им такой:


Навеяно Остером и его "Вредными советами":

Хочешь удивить начальство
Трудись мощно целый день
Прямо с пятницы вот этой
Уже можно начинать...

 

[Лесная Соня]

​

​

1. Какая физическая активность приносит вам радость? Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?
2. Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?
3. Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?

1. Самое сложное в йоге - это расстелить коврик (с)
3. Все придумано до нас: заведи двух котов. Одна только замена постельного белья превращается в полноценное кардио

 

[Бурундук69]

Держись, мы с тобой!


Ну или сделай ход конем: работай ударно.
Не только в пятницу, но и в остальные рабочие дни.
Пусть они удивятся!
А ты им такой:


Навеяно Остером и его "Вредными советами":

Хочешь удивить начальство
Трудись мощно целый день
Прямо с пятницы вот этой
Уже можно начинать...

У меня начальник в отпуске, я на расслабоне последний день

 

[Vitaliy79]

Доброе утро!

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

На пути к цели:

12.03.2025 - оценка 5
13.03.2025 - оценка 2
14.03.2025 - оценка 2

Отметил. Но раз можешь один день без никотина, значит сможешь и всю жизнь. Лови поддержку!

 

[Vitaliy79]

Анюточка, спасибо

С палиндромищем!

 

[Vitaliy79]

@Шелкопряд, с бесконечностью!! Посмотреть вложение 1734896

С девяточками!