Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[дядя Коля]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
А чо-то меня что ли пропустили? ...не отметили?..

Всё-всё, отметили!

 

[дядя Коля]

@Oleandra73, ну ничего себе у тебя цифры! Прямо мистические, 13-13!

Мистически-Весенне-ЗОЖно Поздравляю!
​

 

[Oleandra73]

@Oleandra73, ну ничего себе у тебя цифры! Прямо мистические, 13-13!

Мистически-Весенне-ЗОЖно Поздравляю!
Посмотреть вложение 1735003​

Спасибо

 

[Georgia Rules]

Посмотреть вложение 1734857Посмотреть вложение 1734858
​

Физическая активность​

1. Какая физическая активность приносит вам радость? Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?
2. Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?
3. Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?

Какая физическая активность приносит вам радость? Поделитесь, как добавить спорт в свою жизнь, даже если у вас мало времени?

Йога, силовые, плавание, верховая езда. Если мало времени, проще всего йога — расстелила коврик и занимайся под телек или аудиокниги.

Что для вас значит «быть в форме»? Как это связано не с внешностью, а с ощущениями?

Бодрость, энергия, чувство, что могу "горы свернуть".

Придумайте лайфхак как можете превратить повседневные дела (например, уборку или прогулку) в мини-тренировку?

Пол руками мыть вместо робота Ну, можно ещё пойти бельё стирать в реке в проруби, но в Москвареке оно ещё грязнее станет

 

[Bjakabuka]

Отчет за 13.03.2025
Твердая двойка
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Viktorya]

Привет, команда!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 14.03.2025 - оценка 5.
Зарядка, тренировка 40 минут, конфеты в моей жизни сегодня отсутствовали

 

[BaDaBuM]

Отчет за 13.03.2025
Твердая двойка
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Vitaliy79]

Привет спортивные !
отчёт за
12.03.2025 - оценка3
13.03.2025 - оценка 3
Всё на местах - с активностью более менее хорошо , с питанием так же , ем меньше чем раньше, но как и прежде вечером именно ем.
В понедельник на весы - жду отвеса.

Отметил

Пардонте ...я забыла к руководству обратится )))
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

И снова отметил
Еще бы отчетики за 10 и 11.

Доброго дня всем.

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 13.03.2025 оценка 2.

Ну некогда было от слова совсем.) Магазины, кухня. Вечером полная хата саранчи набегла (в смысле дети, внуки). Шум-гам-тарарам от малышни. Всё по плану - котлетки, тортик, без алкоголев всяких. Но утром всё равно сначала состояние было как с бодуна. Наверное, просто от шума устала, еда поздно вечером, легла поздно. Да ещё ночью резкая смена погоды была с почти летней опять на холод, дождь и снег.
Но это состояние довольно быстро прошло, всё норм. Так что сегодня, надеюсь позаниматься и вечером отчитаться.

Нууу такой "саранче " не откажешь.

 

[Мотька]

Добрый день
На пути к цели оценка За 13.03.2024 -5
За 14.03.2025 -5
@дядя Коля @Совуня @

 

[Мотька]

@Vitaliy79 , тебя не успела дописать, телефон глючит ,не обижайся

 

[Лесная Соня]

 

[дядя Коля]

@Лесная Соня, ну что, пятницу дорабатываем - и выходные?)

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, ну что, пятницу дорабатываем - и выходные?)

Дыаааа... на низком старте

 

[Vitaliy79]

@Vitaliy79 , тебя не успела дописать, телефон глючит ,не обижайся

Не ну че началось таа?!

 

[Vitaliy79]

Отчет за 13.03.2025
Твердая двойка
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Как говорится "Четко и без вариантов"

Привет, команда!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 14.03.2025 - оценка 5.
Зарядка, тренировка 40 минут, конфеты в моей жизни сегодня отсутствовали

Ох уж эти конфеты!! Так и норовят в рот запрыгнуть. Стоит только отвернуться

Добрый день
На пути к цели оценка За 13.03.2024 -5
За 14.03.2025 -5
@дядя Коля @Совуня @

Отнес пятерочку в табличечку.

 

[Medoed]

Отчёт за 14.03.2025
На пути к цели, оценка 5
Силовая+
Растяжка+
Сон,не подвёл+
И как бонус в бане сижу, выделила для себя время сегодня.
Через час работать
@Совуня @дядя Коля @Vitaliy79

 

[Medoed]

Всех девчонок и мальчишек поздравляю с датами(как вы там их называете, какие-то топорики, палиандры,бесконечности,колышки,заборчики и прочие).Всё умнички!Так держать!

 

[mifamale]

Тук-туки.

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 14.03.2025 - оценка 4.
По второй цели лучше нагуляла уже 11 тыс. шагов еще 7 будет.
По плану силовая и пилатес.