Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Анна Владимировна]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 12.03.26 - оценка 3. Малой болеет вообще не до прогулок.

 

[Любушка]

@Любушка, с палиндромом 424!

Спасибо!

 

[Анна Владимировна]

Посмотреть вложение 1733855Посмотреть вложение 1733856

Привычки и рутина​

1. Какая привычка, связанная с ЗОЖ, кажется вам самой сложной? Почему?
2. Какое маленькое действие вы можете делать каждый день, чтобы стать здоровее?
3. Какой утренний или вечерний ритуал вы бы хотели внедрить?

Правильное питание, вот ты уже не употребляешь, не куришь, и всё что тебе остается из радости это еда, так ещё и правило быть сытым, а чем попало быть сытым не охота, еда это любовь и забота, безопасность. Я стрессы никогда не заедала, вообще жрать не могу, а вот всё остальное с едой ассоциируется. Новый год, дни рождения, масленица, Пасха. Просто в выходные вкусные завтраки.
Стараюсь потихоньку заменять вредное полезным, без фанатизма, охота тортик, съешь кусочек и т.п.
Внедрить с утра ничего, а вот вечером чай убрала бы. И всё.

 

[Любушка]

Доброе утро!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 12.03.2025 - оценка 5
Доп цель +

 

[Siberia]

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 12.03.2025 - оценка 5.
Не есть после 18:00
Дополнительная цель - оценка 5.
Зарядка и шаги

 

[Sinedd11]

Всем привет!
Ура, лед тронулся! На весах сегодня 50,3 кг (-700)
12.03.2025г. на пути к цели оценка 5.
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Пермяк77]

Доброе утро! @дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 12.03- 5
Врач отправил на рентген- пневмония(

 

[Флейта]

Доброе утречко!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
12. 03. 2025 - оценка
Всё Ок! Спорт- отдых.

Доп.цель

 

[Free Alessa]

Одноразовых-то и не было никогда

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 12.03.26 - оценка 3. Малой болеет вообще не до прогулок.

Выздоравливайте! Мои тоже переболелись уже по 2 круга. Надоело((

 

[Free Alessa]

Доброе утро! @дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 12.03- 5
Врач отправил на рентген- пневмония(

Выздрравливай! Сейчас это частое явление(

 

[SvetЛана]

 

[Хтонь]

Доброе утро! Пусть у всех сегодня будет спокойный и приятный день!

 

[NastoJatelKing]

Всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
13. 03. 2025 - оценка 5
Д- дисциплина

 

[BaDaBuM]

Доброе утро ЗОЖики

 

[Мотька]

Всем привет!
На пути к цели оценка 5 12.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Мотька]

 

[Крю]

Вот жаж блин, как бухала, месяцами сладкого не ела и не тянуло.

Удивительное дело: то же самое! Вообще не ела сладкое, на праздниках торты - фуууу! Все лакомятся, нахваливают, а мне удивительно: зачем это есть?! Фрукты тоже не ела. Подлая алкаха заменяла всё!
И не только это. Эх, профукала жизнь!

 

[Georgia Rules]

Гвозди точишь регулярно?

А как же!

 

[Viva la diva]

Во!
Посмотреть вложение 1734057
Хлорофилл, говорят для ЖКТ огонь и эффекты интересные )

А бутылочка раньше была красивше и с дозатором. Фу на них.

Доброе утро! Как тебе эффект? Тоже в избранное на вб кинула хлорофилл. Буду пить. Больше для разжижения крови и насыщения кислородом.

 

[Совуня]

Доброе утро,зожики замечательные
Собираю первый урожай отчетов

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 12.03.2025
Основная оценка: 5
Дополнительная оценка: 4 (утренняя зарядка есть, вечерней йоги не было)

Ты умничка,принеси еще за 11.03 отчет,будешь умничкой вдвойне

Всем привет!
Ура, лед тронулся! На весах сегодня 50,3 кг (-700)
12.03.2025г. на пути к цели оценка 5.
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Какой крутой результат

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 12.03.26 - оценка 3. Малой болеет вообще не до прогулок.

Скорейшего выздоровления

Доброе утро!
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели 12.03.2025 - оценка 5
Доп цель +

Передается радость от результата

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 12.03.2025 - оценка 5.
Не есть после 18:00
Дополнительная цель - оценка 5.
Зарядка и шаги
Посмотреть вложение 1734248

Ну какова дисциплина,восхищение

Доброе утро! @дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 12.03- 5
Врач отправил на рентген- пневмония(

Тебе вагон здоровья,пригодится

Доброе утречко!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
12. 03. 2025 - оценка
Всё Ок! Спорт- отдых.
Посмотреть вложение 1734262
Доп.цель

Держи этот верный путь и настрой

Всем привет!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели
13. 03. 2025 - оценка 5
Д- дисциплина

И не поспоришь,все круто

Всем привет!
На пути к цели оценка 5 12.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

Зачет