Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[Совиный плюш]

Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 11.03.2025 г. - оценка 4.
Зарядку сделала, поактивничала, но без перегибов. Нужно сокращать потребление кофеина, негативное влияние оказывает.

 

[Dr.Ink]

Привет! Отчет за 10/03
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели - оценка 4
"Мы держим путь в сторону ... (ЗОЖа)"

 

[дядя Коля]

Вечерние поздравляшкиии!!!!

​

@Бурундук69, - с забором тебя! Главное не вешай на него ничего)))
@Улыбка Улитки - с тройной птичкой!
@Алиса-а - с дюжиной! Такой, хитрой: 1 + 2 = 12, правильно же?
@Bjakabuka - с палиндромом!
@Лаверна - с палиндромом!
@Lisenok77 - а 45, вот 45 - не пьет Lisenok вотЪ!)
Что такое 45 - это года и месяцев с пять))))
@Serafimka, с парными замочками!


Все кого пропустил - поздравляю!

 

[Лаверна]

Вечерние поздравляшкиии!!!!

​

@Бурундук69, - с забором тебя! Главное не вешай на него ничего)))
@Улыбка Улитки - с тройной птичкой!
@Алиса-а - с дюжиной! Такой, хитрой: 1 + 2 = 12, правильно же?
@Bjakabuka - с палиндромом!
@Лаверна - с палиндромом!
@Lisenok77 - а 45, вот 45 - не пьет Lisenok вотЪ!)
Что такое 45 - это года и месяцев с пять))))
@Serafimka, с парными замочками!
Посмотреть вложение 1733111

Все кого пропустил - поздравляю!

Спасибо, мой Капитан!

 

[дядя Коля]

@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели, 10.03.2025 г. - оценка 5.
Сегодня было ОЧЕНЬ много работы, пятая точка уже болит аж. Сидеть-то всё время)
Зато все четко взвесил, кушал полезную пищу и вообще молодец.
Допривычка сегодня никак - просто совсем не было времени.

 

[дядя Коля]

Посмотреть вложение 1732743

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
Если подумать, то оцениваю примерно на 8 здоровье, и энергию тоже - 8.
Я очень сомневаюсь, что когда-нибудь скажу что на "10".
Просто реально глядя на вещи, вот например здоровье: лишний вес, диабет таблеточный, ну вроде из серьезного всё.
Хожу сейчас по врачам, сдаю анализы и УЗИшки прохожу.
Как-то раньше времени не было, а теперь - нашлось, прикольно!
По энергии - да просто усталость есть, ну это так - общее.
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
Вес, вес, вес.
У кого что болит - тот о том и говорит.
У меня сейчас основная проблема вылезла это этот чертов лишний вес.
Взялся за ЗОЖ, буду бороться - потому и слова такие.
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?
Ну... пошел в поход по врачам, как бы нужно. Вот как-то оно само получилось, реально не задумываясь.
Тем более 90% анализов и всего-всего бесплатно.

 

[Bjakabuka]

Добрый вечер,отчет за 10.03.2025
Тааак ну чтоооо,3 сегодня .Не удержалась ,подгрызла запрещенку.На завтраке съела фалафель и только потом подумала понуглить,а можно ли вообще.Ни как не войдет в привычку делать на оборот
В графе спорт - прочерк

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[дядя Коля]

Всем хорошей и спокойной ночи!

 

[макафака]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 10.03.25 - оценка 5.
День отдыха после силовой тренировки. Набираюсь сил!

 

[шаромыжница]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 10.03.24 - оценка 2

 

[Илья77]

Доброе утро

 

[Анна Владимировна]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 9.03.25 - оценка 4.

 

[Илья77]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 9.03.25 - оценка 4.

с топориком! ты с утра уже отчитываешься, молодец какая))

 

[Анна Владимировна]

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 10. 03.25 - оценка 4.
Извиняюсь что не писала, у меня малой болеет не до прогулок, думала больничный взять или выйти из марафона, но потом решила сто лучше вот так по чуть-чуть недотягивая, чем совсем ни делать.

 

[Анна Владимировна]

с топориком! ты с утра уже отчитываешься, молодец какая))

Потому что вечером забыла, это не молодец, это опоздала спасибо, я и забыла.

 

[Илья77]

это опоздала

быстро поднятое не считается уроненым

 

[Алиса-а]

Доброе утро!
Вхожу обратно в рамки своих ограничений
На весах 50.8 (минус 100).
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 10.03.2025 - оценка 5

 

[Илья77]

На весах 50.8

худыха какая

 

[Free Alessa]

Пришлось искать, что такое ОКР. Почитал... Поведёшься с вами - наберёшься всякого... нужного и ненужного
. . .
Ну, мытьё рук после улицы - это не самое страшное ОКР, правда же?
...с надеждой спросил он... ))
Или ты думаешь, что это только начало?!

Да нет, конечно, это нормально. У меня просто прям ужасно было, к терапевту обращалась. Я мыла руки всегда. Даже, допустим, когда до какой-то поверхности дотрагивалась, которая мне казалась грязной.

 

[Free Alessa]

Пару лет назад слон принёс мини-дождь и мини-радугу. Хотя, он
больше похож на птицу.

Посмотреть вложение 1732945

Я вижу кита