Марафон ЗОЖ Марафон ЗОЖ #12 Весна-2025

[_Winter_]

Доброе утро!

@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79

На пути к цели 10.03.2025 - оценка 3

Сегодня сделала только упражнения для шеи. Обидно

Очень сильно болит голова. А надо еще работу работать.

Завидую своим мохнатым. Хороша кошачья жизнь :)



Чудесного дня, команда!

 

[Siberia]

Какая красота, спасибо, дорогая!

С красивой датой лисёнок!

 

[Юннат]

 

[Lisenok77]

С красивой датой лисёнок!

Спасибо, Ириша!

 

[дядя Коля]

к приёму пищи готова

Будьте любезны отведать, пээээрсональное блюдо!

 

[Нюта79]

Будьте любезны отведать, пээээрсональное блюдо!
Посмотреть вложение 1732737

Коля, как мило!!!

 

[Юннат]

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

 

[Юннат]

Посмотреть вложение 1732743

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

Спойлер: Зожики

Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79


Участники:

1. @Лесная Соня
2. @дядя Коля
3. @Совуня
4. @Vitaliy79
5. @ЯША ЛАВКА
6. @Бурундук69
7. @Испанка
8. @Natalie85
9. @Алиса-а
10. @Viktorya
11. @Хтонь
12. @Крю
13. @Georgia Rules
14. @Усы Суффикса
15. @В синих трениках
16. @Ромашка80
17. @Анна Владимировна
18. @Точка1981
19. @Ликуся
20. @Vera S
21. @Serafimka
22. @Sinedd11
23. @_Winter_
24. @Кукла-марионетка
25. @lukka
26. @kemir_beni
27. @Medoed
28. @Трезва Я
29. @Barracudа
30. @SvetЛана
31. @Совиный плюш
32. @Viva la diva
33. @Улыбка Улитки
34. @Флейта
35. @Сашко
36. @Free Alessa
37. @шаромыжница
38. @Lenusik
39. @Константа
40. @NastoJatelKing
41. @Siberia
42. @dikobrasss
43. @BaDaBuM
44. @Макс73
45. @Guli Ивановна
46. @brusnika2
47. @Oleandra73
48. @Неугомонный
49. @макафака
50. @Nido
51. @Tequila Sunset
52. @Шелкопряд
53. @Мотька
54. @Пухлик
55. @Лаверна
56. @mifamale
57. @Любушка
58. @Элисн
59. @Пермяк77
60. @TaHjuXa
61. @мурзяк
62. @Bjakabuka
63. @alex2020
64. @Lisenok77
65. @Dr.Ink

 

[Юннат]

А ещё.. Сегодня




Подними голову в весеннее небо и обрати внимание на облака. Ба, так это же просто чудо какое-то! Целые стада облачных слонов весело путешествуют в голубом просторе, подставляя округлые бока теплым солнечным лучам. Они то бегут бегом на крыльях ветра, то застывают на месте, задумавшись о своем масштабном, слоновьем, то разбредаются по небу небольшими группами, приветливо покачивая хоботами... Они бывают самых разных мастей: молочно-белые, серые, почти черные, нежно-розовые, пурпурные, золотистые - столько оттенков и не снилось обычным земным слонам. Их путь никогда не кончается. Кажется, вот опустело небо, только солнце в лазурной выси. Ан нет, пробирается по краю горизонта одинокий припозднившийся слон, философ и мечтатель. Они все прекрасны, разнообразны, замечательно красивы. Доброго вам пути, слоны и слонята, стада и одинокие путники!

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!

09.03.2025
Без сахара. Оценка - 5

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79

 

[Medoed]

Посмотреть вложение 1732743

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

Всем привет!
Здоровье отменное,енергии достаточно, оценка 10
Зож-это сон, питание и тренинг.
Соблюдаю дисциплину не задумываясь.

 

[Viva la diva]

Посмотреть вложение 1732743

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

Доброе утро всем!

1. Оценка 7. Быть на 10 мешает лишний вес, курение, неправильное питание, лень.

2. 1) Отсутствие вредных привычек. Потому что они убивают.
2) Физкультура. Движение - жизнь.
3) Правильное питание. Мы - то, что мы едим.

3. В первую очередь не пью алкоголь. Во вторую - наладила сон. Также предпринимаются попытки бросить курить, начать правильно питаться и посещать зал. Попытки пока не очень результативные))

 

[Константа]

Здравствуйте!

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10?

5

1. Что мешает вам быть на 10?

мало энергии. Нужно научиться заряжаться энергией.

1. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?

красота, здоровье, активность.

1. акто вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

Питание, спорт, отказ от вредных привычек, работа с двумя зависимостями.
Ежедневное совершенствование.

 

[Константа]

Отчёт:
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели:
10.03.2025 - оценка 5

 

[Nido]

Доброе утро!

Очень сильно болит голова. А надо еще работу работать.
Завидую своим мохнатым. Хороша кошачья жизнь :)

Посмотреть вложение 1732730

Не исключено, что они точно также про нашу жизнь думают!

 

[Nido]

@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели
09.03.2025
. . .
Основная оценка (физкультура): 5
. . .
Дополнительно (меньше хлеба - больше фруктов/овощей): Нормально.
Спал боле-мене. Вес опять грамм на 400 упал )

 

[Nido]

Вчера зашёл за семечками для птичекоф. И зачем-то купил печенье овсяное. Да это ладно, но

• его много и
• оно больше похоже не на печенье овсяное, а на кексики

Куда мне их теперь девать?!
18 кексиков - на одного! Какой тут ЗОЖ?! ((
...попробую посушить и понемножку... израсходовать )

 

[Хтонь]

1. Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
2. Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
3. Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?

1. Где-то на пятерочку, энергией я сейчас явно не переполнена, но и не на нуле. Быть на 10 мешают мысли. Крепко засела привычка видеть негатив, мусолить обиды, зацикливаться на неприятном и жить воспоминаниями. Но я над этим постоянно работаю. Очень рассчитываю прийти не только к трезвости, но и к "десяточке" по энергии и здоровью.
2. Наполненность, движение, красота. Это первые ассоциации, которые сразу пришли в голову. Почему именно они, затрудняюсь сказать. Это же ассоциации, их не всегда можно внятно объяснить.
3. Сегодня трезва; ежедневно перестраиваю свое мышление, учусь радоваться и жить сегодняшним днем; выбираю здоровую и полезную пищу; стараюсь как можно больше двигаться. А еще учусь слушать и слышать саму себя и свое тело.

 

[NastoJatelKing]

Как вы оцениваете свое здоровье и энергию по шкале от 1 до 10? Что мешает вам быть на 10?
На 8. Мешает курение. Но пока не бросаю.Какие три слова ассоциируются у вас с ЗОЖ? Почему именно они?
Повторение. Дисциплина. Эндорфины.
Повторение -потому что делаешь одни и те же движения.
Дисциплина - ежедневно, независимо от состояния выполняешь заранее установленные действия.
Эндорфины - получаешь каеф от выполненного, гордость, медальки, смайлики. Почёт от товарищей.
Что вы делаете для своего здоровья уже сейчас, даже не задумываясь?
Физическая ежедневная активность (движение наше всё)
Питание, побольше зелени ,овощей, кефир, заместил майонез сметаной.
Самое главное, сегодня не пью.

 

[Шелкопряд]

Привет!

Я имею в виду обычные, детские, так сказать, жвачки))) Стилизованные под сигареты, в картонных пачках - тоже как сигаретных.
Продавались в любом киоске на улице.
Никоретто - это ж с никотином, да?

Просто в начале 90-х повальная мода была среди пацанов с ними шастать. Деловые такие были, ну вообще!

Я поняла, а сейчас модно бросать курить.)