Отчеты пообещал доставить оооочень довольный собой робот. Его, как и прогресс, было не остановить)
Всем отличного вечера!
На пути к цели 06.03.2025 оценка 5
Гуляли )
Скоро вообще погода разгуляется, и мы с ней)
Добрый вечер!
@дядя Коля
@Совуня
@Vitaliy79
на пути к цели 06.03.25 - оценка 5
Отлично и есть отлично!!!
на пути к цели 06.03.25 - оценка 4
йога 30 мин - зачет
сон 9 час 25 мин - зачет
шаги 3500 - незачет
Это крепкий сон помешал отшагать шаги-то?
Если так, то отличная замена. Хороший сон ценность, его нужно беречь.
На пути к цели 06.03.25 оценка 5!
@дядя Коля @Vitaliy79
Без сладкого
И славненько!
Отчёт 06.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
1.Утрений стакан воды+
2. Сахар 1ч.л. +
Основное 5
Доп.: шаги
Вода теплая?
Я к тому что это полезно, как говорят.
на пути к цели 6.03.2025 - оценка 4
Сладкое на вечер не ел, небольшая прогулка. Вечерняя разминка, хруст слышно было на всю квартиру
Лиха беда началу, я про хруст. Главное чтобы не болело, ну и лечить по возможности.
На пути к цели 06.03.25 оценка 5
@дядя Коля @Vitaliy79 @Совуня
Зарядка+
Шаги 8к+
Бонус , баня с веником+
Баня с веником! Эта на 10 баллов
Отчет - 4 (хорошо).
6.03.25
Хорошо что хорошо)
Тук-тук
@дядя Коля,
@Совуня
@Vitaliy79
На пути к цели 06.03.2025.
Основная оценка - 5.
Овощи ела, в зале была. Букетов наделала. В школе даже была с детьми делала поделки.
Букеты просто чудо!
06.03.2025
Оценка - 5 , начинает всё болеть, сильно), но так и должно быть сейчас
Крепатура, будет какое-то время.
На пути к цели, 06.03.2025.
Основная цель - 5, шаги нашагала.
Дополнительная цель - 4. Никак не могу отказаться от сладкого. Конфету в обед съела. Настолько захотелось, хоть плачь. Решила себя не нервировать и не раскачивать, слопала. Она вкусная была, с вяленой дыней и грецким орешком))) Зато с овощами всё хорошо, ела исправно!
Хочется хуже чем болит. (с)
Ты права, ни в коем случае не нужно нервничать, это к добру не приведёт.
На пути к цели, 06.03.2025.
Всё ОК
Отлично! Хороших лошадей в поездке!
05-06.03.2025
Оценка 5.
Потихоньку набираю вес. Наела 3 кг.
Как обычно все в живот.
Ну вот почему не в сиськи то?!!!!
Боль, печаль
Капусту используешь?
Дата отчета 06.03.2025
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
На пути к цели - оценка 5
Моя цель: подсчет калорий , не превышать 1600
Дополнительные привычки: 
Главное калории в порядке, я так думаю.
на пути к цели 06.03.2025- оценка 5
Ни какой диеты , ни какого спорта а я уже начала худеть, хотя мне и не надо. Пока просто обычная домашняя работа.
Знаешь, может такое быть что для тебя эта работа обычная домашняя - а я, например, упаду не доделав)
Вот и физнагрузка, и весна!
6 марта
Оценка 5
Основная цель: Сахар не ела . Когда хочется сладкого ем финики , они очень сладкие
Дополнительные цели прогулка пока не получилось и шагов мало пока
Финики просто вкуснота. Надо прикупиииить))))
на пути к цели 06.03.2025 - набарабанена оценка 5.
Дополнительная цель исполняется чайной ложкой.)
По чашечке исполняется?)
На пути к цели 06.03.2025 - оценка 5.
Сегодня отказался от завтрака, зарядку сделал, кирьку помучал, шагов 13000 так что отлично.
Начал работать пятидневку и стал замечать. Понедельник, Вторнок, вечером, как выжатый лимон. Начиная со Среды открывается второе дыхание, Пятница хоть и маленький праздник, зато регулярный. У вас так же?
Примерно так. Обычно понедельник - самый тяжелый день.
И не только потому-что после выходных, а начальство же еще любит по понедельникам всякие совещания, собрания - вот и ждешь, что дальше будет... напрягает.
На пути к цели 06.03.2025 - оценка 5
Сладкое не ел
Зарядку сделал
Шаги 16 тыш
Ну ты просто суперЗОЖ!
на пути к цели 06.03.2025 - оценка 4
И хорошо что есть хорошо)
на пути к цели 06.03.2025 - оценка 4, калории выдерживаю, занимаюсь, вру: почти не занимаюсь, ну хоть шагов 6300, хоть что то.
Шаги вполне себе даже очень неплохо!
На пути к цели 06.03.2025 основная оценка 5,дополнительная 4
Основная пять - и это замечательно!
На пути к цели 06.03.25 - оценка 5 - отправляюсь спать в 22
Дополнительные не делала, не было времени.
В 10 вечера спать, просто сказка! Ты молодец.
Быстрый отчет.
Я молодец.
-607 ккал
Глютена во мне не обнаружено
06.03.2025
С субботы будет сложнее
Выходные это вообще апасность!
холодильник близко
На пути к цели 06.03.2025 - оценка 5
Зарядка и шаги
Дополнительная цель - не шмогла
Спокойной ночи!
Вот вредная дополнительная цель - опять не шмогла!
Нашлепай её (
только не сильно и любя) от всех нас:
Просто идеал отчета! И оформление, и содержание!!!
у меня кот на руке поэтому пока так буду писать
отчет
6.03 - 4
без сигарет
только ходьба
пп сорвано начались подарки с конфетами и шоколадом
вчера забыла взять на дежурство таблетки от сигарет и нормально все прошло а сегодня хотелось курить психологически но я это желание перебивала танцами
сигма-бой сигма - бой
Тихо мыши, кот на крыше)))
А что ПП не получилось, так подарки - это прекрасно, хорошее настроение и вообще)
06.03.2025
на пути к цели - 5
Всё нормуль. Мучное/сладкое - нет, кура/греча - да!
От силовой сегодня ещё отдых.
Курочка и гречка, это хорошечка!
Самые доступная и полезная еда. Хорошо что она есть)
06.03.25 На пути к цели
Основная - без сладостей и выпечки - 5
Дополнительная- прогулка - 5.
У меня сегодня 1 месяц некурения и я не поправилась
Сегодня орехов не было, сухофруктов тоже.
Ух, поздравляю с месяцем! Молодчина, что тут скажешь.
Добрый вечер ,зожники !
На пути к цели
Дата: 06.03.2025
Оценка 5
@дядя Коля @Совуня @Vitaliy79
Тренировка
Питание
