Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

Лесная Соня · Понедельник в 11:24

дядя Коля написал(а):
А это... блин как его.... такое название у масла короткое, как фу такое
В общем невкусное название, как по мне)))
Просто тут упоминали, в прошлом марафоне.

ГХИ? Оно обалденное же)))

дядя Коля · Понедельник в 11:27

Сансара написал(а):
@дядя Коля, а когда меня возьмут в команду?

Я уже хочу ЗОЖить

Придут Организаторы - Хранители @aspiring да @Юннат :molitva:

И запишутъ тебя в команду)

В ЗОЖе ж всё по разделам да по полочкам, чтоб не смешивалось: как в бутерброде построенном по великой пирамиде Маслоу))

...........................Все слои отдельно! :old:

Сансара · Понедельник в 11:30

дядя Коля написал(а):
Придут Организаторы - Хранители @aspiring да @Юннат
И запишутъ тебя в команду)

В ЗОЖе ж всё по разделам да по полочкам, чтоб не смешивалось: как в бутерброде построенном по великой пирамиде Маслоу))

...........................Все слои отдельно!
Посмотреть вложение 1506827

Я как алкоголик хочу всё и сразу, то есть мне сразу икроу, пожалуйста :smug:

Так, пока хранителей нет, побежала сочинять планы и цели :girls3:

дядя Коля · Понедельник в 11:30

Лесная Соня написал(а):
ГХИ? Оно обалденное же)))

Оно!)))
Я не спорю, вполне обалденное (скорее всего), но название на мой слух подкачало.

Как будто кто-то кашляет: гхи, гхе, гхе... проклятые мифриловые рудники - все здоровье там оставил, гхи гхе кхе... :PARDON:

Natalie Nik · Понедельник в 11:35

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка:
☆ питание до 19.00
☆утренняя зарядка любая

План по достижению:
Успевать поужинать до 19.00, ну и от зарядки не отлынивать по утрам.

Кстати, был у меня опыт похудения с помощью утренней и вечерней зарядки, ещё в школе, в 9 классе, т.к. я была очень упитанным ребёнком. Просто делала комплекс упражнений минут 10-15 утром, и то же самое вечером, ну и после 18.00 разумеется не ела. Никакой дичи с диетами и голодовками. Так вот я реально похудела за несколько месяцев так, что кто меня давно не видел, то не узнавал, одежду всю ушивали мне.) Классно было, юбки короткие начала носить). Ну а потом дальше по жизни почти всегда присутствовал фитнес, старалась заниматься чтобы держать себя в форме. Ну а потом ( несколько лет назад) че то расслабилась, лишнего себе стала позволять... вот и думаю, что пора взяться за старые добрые привычки).

Redstar · Понедельник в 11:37

дядя Коля написал(а):
А это... блин как его.... такое название у масла короткое, как фу такое
В общем невкусное название, как по мне)))
Просто тут упоминали, в прошлом марафоне.

Масло Гхи?

Siberia · Понедельник в 11:37

To4ka написал(а):
Когда на кето уходила, для меня были важны две вещи: худею и есть не хочется (это казалось просто невероятным) Так и было, я худела и есть не хотелось. Совсем. А прямо мутить стало от этой пищи, то есть я готова была лучше не есть совсем, чем есть масло намазанное на мясо (утрированно конечно). Я терпела, думала вот наступит состояние кетоза и будет все ок. По тест полоскам кетоз наступил быстро, дней через 5, но тошнота дурнота и слабость не проходили, энергии ноль, еле ноги таскала. Хотя была в кетозе и витамины пила, но стали страдать ногти, волосы, а главное кожа. Реально, состояние было хуже чем с похмелья. Теперь как вспомню, сразу тошнит. Я давно на ПП и очень нравится, творог, яйца, крупы, фрукты, овощи, мясо мало, рыбка конечно

У меня вес стоял больше 2-х месяцев. И увеличивать пробовала калорийность и уменьшать. Добавлять больше физической активности. Все едино. И вот наконец-то он сдвинулся с мертвой точки. Мне осталось скинуть вроде немного и эти последние кг никак не хотят меня покидать. Долго на кето в любом случае не буду, т.к примерно через 2 недели уеду отдыхать, а дальше видно будет.

Бурундук69 · Понедельник в 11:43

Barracudа написал(а):
Ты когтями прямо косил?
Взрывал землю аки буйвол перед ударом

Илья77 написал(а):
Есть Эдвард Руки-Ножницы, есть Бурундук Ноги-Газонокосилка

Да перепахал всё задними лапами :-D

Илья77 · Понедельник в 11:43

To4ka написал(а):
По тест полоскам кетоз наступил быстро

прям как беременность, там тоже быстро

Илья77 · Понедельник в 11:44

Бурундук69 написал(а):
Да перепахал всё задними лапами

зато при деле!

To4ka · Понедельник в 11:44

Илья77 написал(а):
прям как беременность, там тоже быстро

это прям в точку)

Бурундук69 · Понедельник в 11:46

На грейпфруты подсел, наверное месяц уже ем их в 11 по будням :-D

Илья77 · Понедельник в 11:46

To4ka написал(а):
это прям в точку)

полдник
кофе со сливочным маслом
бутерброд из багета, сливочного масла и сулугуни копченого.

Абрикоса · Понедельник в 11:49

Всем привет!!! :YAHOO:

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: пить горячие напитки без сахара!
План по достижению: 1-я неделя 2 ложки сахара
2-я неделя 1 ложка сахара
3-я неделя 0.5
4 -я и всегда без него! :smug:

Доп привычка: отказ от сладких газированных напитков. :dance:

Илья77 · Понедельник в 11:55

кто пользуется смарт-часами и хотел бы обновить?
Новые Хуавеевские спортивные часики со смарт функциями. Вполне отличный вариант , по вменяемой цене

https://www.ozon.ru/product/huawei-fitnes-braslet-watch-fit-3-chernyy-1590825144/?clckid=28144e90

BrownEyes90 · Понедельник в 11:58

Сансара написал(а):
@дядя Коля, а когда меня возьмут в команду?

Я уже хочу ЗОЖить

Сашенька привет :obnim1:

можешь уже начинать :-D

Илья77 · Понедельник в 12:02

BrownEyes90 написал(а):
Сашенька привет

Юннат · Понедельник в 12:06

Дорогие друзья!

Сегодня начинается наш замечательный 10 -ый ЗОЖ-марафон! Мы рады приветствовать каждого из вас на старте нашего общего стремления к здоровому образу жизни.

Поздравляю всех с этим замечательным началом! Пусть каждый шаг в этом марафоне приносит вам радость от движения, удовлетворение от здоровых привычек и силу для новых достижений. Давайте вместе идти к цели, поддерживая друг друга и вдохновляясь общими успехами.

Здоровье — наше самое ценное богатство, и сегодня мы делаем первый шаг к его укреплению. Пусть наш марафон станет не только 30- дневной программой, но и вдохновением для всех нас сохранять активный образ жизни и заботиться о себе.

Удачи всем нам в этом увлекательном путешествии к здоровью и благополучию!

P.S.При подачи отчетов не ждите обратной связи, так как в летнее время большая занятость у капитанов и организаторов. Проверяйте свои отчеты в таблички и ориентируйтесть на смайлик

С уважением, организаторы.

Юннат · Понедельник в 12:07

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1506840
Дорогие друзья!

Сегодня начинается наш замечательный 10 -ый ЗОЖ-марафон! Мы рады приветствовать каждого из вас на старте нашего общего стремления к здоровому образу жизни.

Поздравляю всех с этим замечательным началом! Пусть каждый шаг в этом марафоне приносит вам радость от движения, удовлетворение от здоровых привычек и силу для новых достижений. Давайте вместе идти к цели, поддерживая друг друга и вдохновляясь общими успехами.

Здоровье — наше самое ценное богатство, и сегодня мы делаем первый шаг к его укреплению. Пусть наш марафон станет не только 30- дневной программой, но и вдохновением для всех нас сохранять активный образ жизни и заботиться о себе.

Удачи всем нам в этом увлекательном путешествии к здоровью и благополучию!

P.S.При подачи отчетов не ждите обратной связи, так как в летнее время большая занятость у капитанов и организаторов. Проверяйте свои отчеты в таблички и ориентируйтесть на смайлик

С уважением, организаторы.

Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля

Участники:

BrownEyes90 · Понедельник в 12:11

Абрикоса написал(а):
Всем привет!!!

Привет, поздравляю с датой трезвости :obnim1:

Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

Лесная Соня

ǝƍǝɔ ʚ ǝн он ʁƍǝɔ ʎ

дядя Коля

Сансара

Гуру

дядя Коля

Natalie Nik

Ветеран

Redstar

Участник

Siberia

Гуру

Бурундук69

Гуру

Илья77

Везде

Илья77

Везде

To4ka

Эксперт

Бурундук69

Гуру

Илья77

Везде

Абрикоса

Ягодка🍑

Илья77

Везде

BrownEyes90

Гуру

Илья77

Везде

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

Юннат

Раскрась свою жизнь📸

BrownEyes90

Гуру

Похожие темы