Отличная работа, это и есть работа по методу. Так что всё отлично. А писать, писать ведь не нужно всю подноготную, зашла, написала, пишем ведь для себя. А нет настроения писать, можно и просто читать.На данном этапе только читаю Шичко, дневник веду, отслеживаю свое физическое и эмоциональное состояние. Заставляю себя идти на форум, писать, не любитель я выставлять себя на показ и мысли вслух озвучивать. Тяжело дается
Так и пишу для себя, потом в течении дня перечитываю, ловлю изменения эмоций. Слежу за ответами, анализирую советы, чищу мозги
Эмоции нужно ловить и анализировать, это верно. Этим нужно будет потом заниматься постоянно. Также и качели будет, просто менее выраженные, а с практикой будет легче отлавливать. И главное ХАЛТ, обрати внимание на свои мысли и действия когда хочется есть или наваливается усталость. Всё меняется как только поешь или передохнешь.
Да не злисЯ
ну не делал, значит не надо , всему свое время
Я не злюсь, мне вообще всё равно что пишет пиксель с экрана. А вот ты до сих пор пишешь за других. А писать надо за себя. Мети свою сторону улицы. Когда этому научишься тогда к тебе придет настоящая трезвость, и в ней уже не будет надобности что-то писать про чужую.Да не злисЯ
Когда алкаши завязывают, то очень часто сразу же появляется навязчивая идея прям маниакальная лечить свое здоровье. Ну собственно тоже себя ловил на таких мыслях... В общем, если тебя тянет пожрать таблетки горстями в прямом смысле этого слова, то рекомендую накупить витаминов. Я для себя открыл магазины спортпита - там такие здоровые пилюльки, как кирпичи
Точно горсть получаеца. Ну и полезно будет заодно.
Решил по размеру пилюли выбирать) такой лайфхак еще видели здесьКогда алкаши завязывают, то очень часто сразу же появляется навязчивая идея прям маниакальная лечить свое здоровье. Ну собственно тоже себя ловил на таких мыслях... В общем, если тебя тянет пожрать таблетки горстями в прямом смысле этого слова, то рекомендую накупить витаминов. Я для себя открыл магазины спортпита - там такие здоровые пилюльки, как кирпичи
Девочки, конечно, отвертками никогда не пользуются, даже не знают, с какой стороны ту отвертку взять))
Ну не все) я сама вон зеркало собрала такое модное с лампочками. Заказывала отдельно панели деревянные с роспилом, просто зеркало отдельно и электрику собрала. И дырки под лампочки спец насадкой шуруповерта сделала. Пару раз от неправильно соединения проводов пробки вышибло, но было очень интересно.
да я ж саркастически (в моем окружении преимущественно девочки с отвертками и имеют дело ахах)
Почему же умеют, просто не признаются
типа, посмотри и пошли уже 
Повезло с окружением тебе
Знаю …знаю , уже читала
Значит ты все правильно делаешь. Спасибо за пример, который показала новичкам
если прям личный мой способ я думаю он из книжки Аллена Карра - по его описанию иду , очень откликнулась мне его методика, для начала я мысленно визуализировала «этанол» - он теперь для меня действительно Наркотик с большой буквы, на одной ступени с героином , а наркотики для меня - Табу! если любой из новичков будет начинать с этого признания и каждый для себя ещё и действующий способ работы подключит , вполне возможно всё будет хорошо
Спасибо за опыт.
моё мнение - да только так , если не признать , что это наркотик , смысла думаю не будет в стараниях над зависимостью , ну а методы их не так много и они каждому свой на выбор
