Красота и Здоровье кому за 30 .... :-)

[Бусилинда]

У мя тож сидячая работа, скачала советскую производственную гимнастику, ну вот это "прошу вас, товарищи, приготовиться к ходьбе на месте" - включаю периодиццки, девки мои сначала ржали, щас исполняют - реально тонизирует, шее стало легче.

Отличная штука, кстати. Ходьба на месте вообще топ

 

[Амариш]

я б с удовоьсвтвием записалась в какую нить группу ЛФК. .Вот для пенсов реально . Так хрен найдешь! сплошной фитнесс или иога на худой конец.

Осталось ждать московского долголетия)))

 

[Бусилинда]

я б с удовоьсвтвием записалась в какую нить группу ЛФК. .Вот для пенсов реально . Так хрен найдешь! сплошной фитнесс или иога на худой конец.

Осталось ждать московского долголетия)))

Так в районной есь лфк, возьми напр от терапехта

 

[Aliciya]

я б с удовоьсвтвием записалась в какую нить группу ЛФК. .Вот для пенсов реально . Так хрен найдешь! сплошной фитнесс или иога на худой конец.

Осталось ждать московского долголетия)))

А чем йога плоха? если для начинающих.

 

[Амариш]

А чем йога плоха? если для начинающих.

Не знаю - мне не хватает экшн. Не растяжки, а наоборот - попрыгать, поскакать - вот мне нравится э то всио)))

 

[Агния]

У мя тож сидячая работа, скачала советскую производственную гимнастику, ну вот это "прошу вас, товарищи, приготовиться к ходьбе на месте" - включаю периодиццки, девки мои сначала ржали, щас исполняют - реально тонизирует, шее стало легче.

Хорошая вещь,и упражнения хорошие,сбалансированные на все группы мышц,суставы,позвоночный столб,главное в медленном темпе все упры)

 

[FatCat]

Чоита?

Блох не будет. Клещей не будет. Глистов тоже не будет, ни круглых, ни плоских. Ни у тебя, ни у живущих рядом.
Если тараканы есть в доме, тоже не будет.

 

[Бусилинда]

А чем йога плоха? если для начинающих.

Йогу придумали йоги, у них совершенно неславянский опорно-двиг аппарат, они сухие, дробные.
А лфк придумали врачи

 

[Бусилинда]

Национальная ассоциация управленцев сферы здравоохранения попросила Минздрав разрешить врачам дистанционно консультировать пациентов вне клиник, узнал «Коммерсантъ». Это позволит привлечь к работе в том числе врачей, находящихся в декрете или имеющих инвалидность, отметили в ассоциации. Сейчас врачам можно проводить онлайн-консультации только из медучреждений

 

[Дореми]

Йогу придумали йоги, у них совершенно неславянский опорно-двиг аппарат, они сухие, дробные.
А лфк придумали врачи

Не очень согласна насчет сухих. Йога же из Индии, а индийские женщина да и мужчины совсем не сухие. Вот ну совсем нет) скорее, сухость следствие йоги.

 

[Бусилинда]

Не очень согласна насчет сухих. Йога же из Индии, а индийские женщина да и мужчины совсем не сухие. Вот ну совсем нет) скорее, сухость следствие йоги.

Там 4 касты. Я общалась с сикхами) они все поджарые очень. А есть касты жирных, но всё равно кость тонкая.
В общем нам ближе северные техники.
А мне по возрасту только лфк))

 

[Амариш]

Ну это коммерция - иога - при остеохондрозе вообще надо быть очень аккуратным с физ нагрузкой. ЛФК уже разработано, без перегрузов.

А иога на любителя - это не лечебное, это любительское.

 

[Бусилинда]

Ну это коммерция - иога - при остеохондрозе вообще надо быть очень аккуратным с физ нагрузкой. ЛФК уже разработано, без перегрузов.

А иога на любителя - это не лечебное, это любительское.

И там в йоге надо не жрать в общем диета и образ жизни. Это ж философия. Учитель д.б
В ганге искупаться.
А я хочу просто физ-ру.
Эти упры для шеи хорошо, немного мышцы болят, посморим что завтра бу

 

[Дейл]

Эти упры для шеи хорошо, немного мышцы болят, посморим что завтра бу

Я тоже начала. Хорошие упры.

 

[Бусилинда]

Я тоже начала. Хорошие упры.

Да, щадящие. Я наверное чернз день сначала бу. Посмотрю на реакцию

 

[Дейл]

Да, щадящие. Я наверное чернз день сначала бу. Посмотрю на реакцию

У меня теперь в ленте один, бляха муха, доктор Мясников)))
А я хочу Шишонина этого.
Пошла его ролики прокручу. Пущай он будет.

 

[Дореми]

Там 4 касты. Я общалась с сикхами) они все поджарые очень. А есть касты жирных, но всё равно кость тонкая.
В общем нам ближе северные техники.
А мне по возрасту только лфк))

Я видимо с простолюдинами))))

 

[Aliciya]

И там в йоге надо не жрать в общем диета и образ жизни. Это ж философия. Учитель д.б
В ганге искупаться.
А я хочу просто физ-ру.
Эти упры для шеи хорошо

Мне йога очень хорошо заходит, именно упражнения.
Диету не соблюдаю, а как физкультура мне нравится, сплю потом лучше, и упражнения на физическое равновесие хорошо влияют на равновесие душевное.

 

[Бусилинда]

Мне йога очень хорошо заходит, именно упражнения.
Диету не соблюдаю, а как физкультура мне нравится, сплю потом лучше, и упражнения на физическое равновесие хорошо влияют на равновесие душевное.

Ну да она так и заточена на настроение

 

[Бусилинда]

Когда закончится знойное лето?🌡

Среднемесячная температура воздуха в Центральной России сейчас почти на 5 градусов жарче положенного, при чем наблюдается существенный дефицит осадков – например в Москве выпало всего 16% от месячной нормы. И вторая декада текущего июля будет поддерживать статус макушки лета – как самого теплого времени года, но, правда, уже обойдется без экстремальной жары, и уж тем более - рекордов температуры, которыми изобиловала первая десятидневка.

На ближайшую неделю температура воздуха в столичном регионе в среднем по ночам будет колебаться от +13 до +18, в послеполуденные часы - от +25 до +30, но переход за 30-градусную высоту уже маловероятен, что в любом случае на 2-3 градуса теплее климатической нормы июля.

С наступлением заключительной декады июля жара сбавит обороты и температурный фон вернется в положенное в середине лета климатическое русло – около +25, тем самым подготавливая атмосферу к мягкой передаче эстафеты августу, который по долгосрочным прогнозам ожидается весьма умеренным – в рамках нормы, которая для заключительного месяца сезона составляет уже не более 21…22 градусов. Этот прогноз подтверждает и метеостатистика, согласно которой, если июнь и июль выдаются теплее нормы, то с вероятностью не ниже 80% август будет скупой на летний зной.

Так что, предварительно можно сказать, что жаркого и теплого лета с купальным сезоном в Центральной России осталось всего-то на 3 недели.