Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[evgen1988]

Понял, спасибо

Как самочувствие? Курить не тянет?

 

[Сибелиус]

Как самочувствие? Курить не тянет?

Все хорошо. Пока не тянет, но с другой стороны в текущей обстановке и триггеров пока нет. Мысли было витали, но они сами по себе живут. Посмотрим, как я завтрашний перелёт переживу, со всеми подготовками и проч. Я в аэропортах особо много курил обычно.

 

[evgen1988]

Все хорошо. Пока не тянет, но с другой стороны в текущей обстановке и триггеров пока нет. Мысли было витали, но они сами по себе живут. Посмотрим, как я завтрашний перелёт переживу, со всеми подготовками и проч. Я в аэропортах особо много курил обычно.

Отлично же! Прекрасная возможность проработать триггер. Надо только не блокировать мысли о куреве (это не работает), а изучать свое зависимое мышление, отделять его от своего Я, самонаблюдение короче. Когда мы осознанно от чего-то отказываемся, это даже удовольствие приносит.
Ну и переживешь новый опыт триггерной ситуации без никотина - что ляжет в копилку личных достижений в борьбе с отравой.. да и демона внутреннего поизучаешь.

 

[Сибелиус]

изучать свое зависимое мышление, отделять его от своего Я

Тащемта я так и делаю, и обычно в такие моменты собственно и начинаются "торги"

 

[evgen1988]

Тащемта я так и делаю, и обычно в такие моменты собственно и начинаются "торги"

Значит есть желание вовлечься в эти торги. Наши внутренние стремления определяют наше существование - покопайся в себе.

 

[Сибелиус]

Значит есть желание вовлечься в эти торги

Согласен на все 100%

 

[evgen1988]

Согласен на все 100%

Чаще всего зависимость - источник скрытых выгод, стратегия поведения такая, в основном с периода взросления личности. То есть, по сути, надо дефекты личности искать и исправлять, тогда и зависимости отпадут за ненадобностью.

 

[Сибелиус]

Чаще всего зависимость - источник скрытых выгод, стратегия поведения такая, в основном с периода взросления личности. То есть, по сути, надо дефекты личности искать и исправлять, тогда и зависимости отпадут за ненадобностью.

В своем случае, я называю это мышлением наркомана. У меня это примитивное мышление еще в детстве укрепилось как неотъемлемая часть моей личности. Наверное, поэтому столь сложно его окончательно выкорчевать. Я его точно могу определить в своей голове, но не могу окончательно заткнуть. Критическое мышление, логика, знания -- они тут антиподы скорее, они не могут его заткнуть. Наркоманское мышление -- алогичное и иррациональное. Для него материальное -- что пустой звук. Поэтому я даже как-то смирился с тем, что оно порой шумит само себе в голове. Это всех веществ касается.

 

[evgen1988]

, я называю это мышлением наркомана.

Не поверишь, я это называю "сознание наркомана", этот термин применим ко многому в жизни. То есть, бросая курить начинаешь жрать что ни попадя - просто меняя источник легкого кайфа, а проблема не решатся от слова совсем, хотя курильщик обманывает себя, думая, что борется с куревом и ему можно расслабиться. Но, это просто другая форма зависимости и результат будет одинаков - человек скорее всего сорвется, когда мотивация иссякнет без подпитки и все.

 

[Сибелиус]

Не поверишь, я это называю "сознание наркомана", этот термин применим ко многому в жизни. То есть, бросая курить начинаешь жрать что ни попадя - просто меняя источник легкого кайфа, а проблема не решатся от слова совсем, хотя курильщик обманывает себя, думая, что борется с куревом и ему можно расслабиться. Но, это просто другая форма зависимости и результат будет одинаков - человек скорее всего сорвется, когда мотивация иссякнет без подпитки и все.

У меня бухло с условным куревом на этой почве так спелись, что постоянно стараются друг друга затянуть обратно если я чему-то гайки зажимаю.

Ну а вообще, победить это "сознание" или "мышление" основная моя цель на пути трезвости

 

[evgen1988]

У меня бухло с условным куревом на этой почве так спелись, что постоянно стараются друг друга затянуть обратно если я чему-то гайки зажимаю.

Ну а вообще, победить это "сознание" или "мышление" основная моя цель на пути трезвости

Чтож, дадим жару этому внутреннему засранцу, пусть страдает.. а свой опыт можно описывать здесь - это, с одной стороны, подтвердит серьезность намерений, с другой поможет другим участникам осознать этого демона в себе. Глядишь, кто еще захочет освободиться и стать счастливым.

 

[Polka Dot]

@Самая Счастливая 1
Почитай тут

 

[evgen1988]

@Мэнсон, с 2 месяцами без никотина, дружище!

 

[Хрюн]

Привет всем!
пить я ещё только бросаю, а вот курить бросил полгода назад, после 34 лет интенсивного курения. Может кому-то помогу своим опытом.
Курить бросил сам, без книжек и прочего. 20 февраля в аэропорту в мусорку кинул только начатую пачку и сказал Всё. Правда мучался в этот день похмельем, то именно в этот день легко было не курить))
Потом понял, что курить не я хочу, а внутри меня какой-то мелкий злобный хрен, которому плевать на мое здоровье. А мне не плевать. Посылал его. Сейчас редко вспоминаю про сигареты.

 

[evgen1988]

Привет!

Привет всем!
пить я ещё только бросаю, а вот курить бросил полгода назад, после 34 лет интенсивного курения. Может кому-то помогу своим опытом.
Курить бросил сам, без книжек и прочего. 20 февраля в аэропорту в мусорку кинул только начатую пачку и сказал Всё. Правда мучался в этот день похмельем, то именно в этот день легко было не курить))
Потом понял, что курить не я хочу, а внутри меня какой-то мелкий злобный хрен, которому плевать на мое здоровье. А мне не плевать. Посылал его. Сейчас редко вспоминаю про сигареты.

В клуб может запишешься? Поделишься опытом, поможешь кому-нибудь!

 

[Мэнсон]

@Мэнсон, с 2 месяцами без никотина, дружище!

спасибо, друг....тебя с забором трезвым....

 

[evgen1988]

спасибо, друг....тебя с забором трезвым....

Благодарю!

 

[Хрюн]

Привет!

В клуб может запишешься? Поделишься опытом, поможешь кому-нибудь!

Я тут новенький. Это как? Запишусь, конечно

 

[evgen1988]

Я тут новенький. Это как? Запишусь, конечно

Записан! Иногда материал какой обсуждаем, всех зовем и обсуждаем по желанию, никого не заставляем! Ссылка на список участников наверху, как и материал выкладываемый. Если что - спрашивай, освоишься!

 

[Хрюн]

Тогда в этой ветке поделюсь относительно свежими впечатлениями. Лежал в кардиохирургии, так вот все, кто там приехал не первый раз, на операцию типа стентирования или шунтирования - все поголовно были курильщиками. Среди тех, кто впервые, встречались и не курящие. Мне делали в том числе коронарографию, сказали, будешь курить, попадёшь к нам опять обязательно.