Хочу не пить

[Ирэн_099]

Как прекратить пить

 

[Ilves]

Как прекратить жрать

 

[У Ф]

Как прекратить пить

Решительно!

 

[Шелкопряд]

Решительно!

Забить)

 

[only_today]

Как прекратить жрать

Режим.

 

[only_today]

На первый вопрос наверное ответить не смогу...

 

[Ирэн_099]

Решительно- впечатляет)))

 

[Ilves]

На первый вопрос наверное ответить не смогу...

Режим. За решёткой тока. Но мне там не понравилось.

Как прекратить пить

Девонька. Тема не раскрыта. Тебе тоже надоела эта отвратительная кока-кола, но ты не можешь остановиться?

 

[Брил]

Как прекратить жрать

Актуально. Посижу послушаю

 

[only_today]

Актуально. Посижу послушаю

Зафлудим же тему...пусть памяток своих накидывают.

 

[Шелкопряд]

На первый вопрос наверное ответить не смогу...

Снова?

 

[only_today]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Брил]

Зафлудим же тему...пусть памяток своих накидывают.

Зачем? Тебе вот памятки не помогают, а ты их видел много много раз

 

[Брил]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Решил сам накинуть)

 

[only_today]

Зачем? Тебе вот памятки не помогают, а ты их видел много много раз

А я при чем и мой опыт? Меня как раз свой алкоголизм только и волнует.
А кому-то может что-то поможет из базового.
Хотя 90% советов хаотично жрать и пить напитки, с содержанием кофеина, да укуриваться сигаретами такие себе, если желаешь наладить тушку и чтоб печень сказала спс.

 

[only_today]

Решил сам накинуть)

Из всего что есть - это самое полезное кмк. Если избирательно)

 

[Шелкопряд]

А я при чем и мой опыт? Меня как раз свой алкоголизм только и волнует.
А кому-то может что-то поможет из базового.
Хотя 90% советов хаотично жрать и пить напитки, с содержанием кофеина, да укуриваться сигаретами такие себе, если желаешь наладить тушку и чтоб печень сказала спс.

Короче, ты им не следуешь?

 

[only_today]

Короче, ты им не следуешь?

Лечите ТС.

 

[Salemslot]

Как прекратить пить

Если уже начато , то никак. А если закончено, то не начинать. А шоб не начать, перес..ать надо крепко. Такие дела.

 

[Wanttobeme]

Как прекратить пить

Не покупать
Не наливать
Не пить

Есть проблемы с этим?