Хочу бросить пить раз и навсегда

[Knaz]

Я справилась)

Только первое время

Действие ежедневное: не покупать, не заливать ...
Как тебе такое?)

Эти действия и есть мысли, убеждения, установки...)

Молодецс месяцем трезвости тебя!

Я справилась)

Только первое время

Действие ежедневное: не покупать, не заливать ...
Как тебе такое?)

Эти действия и есть мысли, убеждения, установки...)

Молодецс месяцем трезвости тебя!)

Спасибо, сколько людей, столько мнений, лишь бы была польза

 

[Нет силы воли]

Только что из магазина, прохожу мимо синьки, там пиво Балтика Авторское стоит. Мысль, я же такое не пробовал, возьму банки три и все. Постоял, посмотрел, купил в итоге купаты, сейчас жарю. Все таки лезут мысли плохие.

 

[Буйный]

Только что из магазина, прохожу мимо синьки, там пиво Балтика Авторское стоит. Мысль, я же такое не пробовал, возьму банки три и все. Постоял, посмотрел, купил в итоге купаты, сейчас жарю. Все таки лезут мысли плохие.

А зачем ты смотришь на то, что там стоит, ты же с этим попрощался. Пробегай мимо, не обращая внимания.

 

[Нет силы воли]

Сейчас получается борюсь с самим собой.

 

[Rai]

Мысль, я же такое не пробовал, возьму банки три и все.

Мысли твоего алкоголика

Постоял, посмотрел, купил в итоге купаты, сейчас жарю.

Мысли тебя нормального

Разделяй!) Ищи подвох, если мысль касается алкоголя. Алкомозг настолько хитрый, что может зайти абсолютно с разных сторон, его цель развести тебя на употреб любыми способами. Будь внимателен!)

 

[evgen1988]

Разделяй!) Ищи подвох, если мысль касается алкоголя. Алкомозг настолько хитрый, что может зайти абсолютно с разных сторон,

Согласен на 100%. Ошибка алкоголика в том, что он считает себя целостным, а это не так - во многом он продукт влияния социума, навязанных стереотипов и деструктивных идей. Человека, как самого и нет почти, вот и рекомендуется отслеживать все алкомысли с позиции наблюдателя и не давать им хода - это и есть осознанность. Есть такая поговорка - "Мы не хозяева своим мыслям, но мы хозяева своих поступков".
Можно еще мозг двигать в направление трезвости, тогда и атак меньше будет.

 

[evgen1988]

Мысли тебя нормального

2 дня не куришь, поздравляю! К нам бы заходила, у нас инфа есть, всё про курение!

Не курим - Без смокинга

Эта тема создана для поддержки и общения людей которые хотят бороться, или же уже победили , никотиновую зависимость. Мы рады всем!:obnim1: Ты уже давно не куришь и готов поделиться своим опытом? Или ты только задумался о пути без дыма и делаешь первые шаги? Мы рады что ты с нами!

notdrink.ru

 

[Rai]

2 дня не куришь, поздравляю! К нам бы заходила, у нас инфа есть, всё про курение!

Не курим - Без смокинга

Эта тема создана для поддержки и общения людей которые хотят бороться, или же уже победили , никотиновую зависимость. Мы рады всем!:obnim1: Ты уже давно не куришь и готов поделиться своим опытом? Или ты только задумался о пути без дыма и делаешь первые шаги? Мы рады что ты с нами!

notdrink.ru

Спасибо я к вам уже заходила пару раз, читала) хочу еще профильные ваши глянуть для общего развития!

Та ну, Жень, всего-то 2 днякак мало)
Я вообще не уверена, что бросаю курить просто пока не курю, потому что надоело)

 

[evgen1988]

Та ну, Жень, всего-то 2 днякак мало)

Ты шутишь? Очень много для курильщика, некоторые полдня продержаться не могут..
Ты ведь умная девочка, приходи к нам, мы тебя плохому научим..
Как не пить, не курить и быть счастливой!

 

[Лорa]

Про осознанность - опишу 2 момента.

1. Всегда считала, что мне нравится вкус пива. Тут надо попробовать заменить обычное пиво - пусть даже жигулевское за 23 рубля по акции - на элитную нолевку из холодильника. Сразу понимаешь, что в пиве нравится градус, а не вкус.

2. Еще за собой такое наблюдала. Говорю, что мне скучно общаться без пива - есть у меня такое иррациональное убеждение. Как только речь заходила об общении, которого не избежать, сразу пиво брала, много на всякий случай - у меня рюкзак. Но стала замечать, что иногда так вот наберу пива, когда общаюсь с другом, сделаю глоток и все - глотка достаточно, чтоб стать настроенной на общение, часто даже банку не допиваю, а проходит 5-6 часов вместе. То есть важен не алкоголь, а настрой на то дело, которое хочется делать только под пиво.

 

[Rai]

приходи к нам, мы тебя плохому научим..

Вот даже только ради этого я готова к вам прийти

 

[evgen1988]

Говорю, что мне скучно общаться без пива - есть у меня такое иррациональное убеждение

Что-то типа, закрыть гештальт может. Пиво, как одно из условий для нормального общения. Все эти установки разрушаемы! Другое дело, что меняться не хочется, инерция ума - тянет на старые рельсы, новое все энергозатратно слишком и непредсказуемо, а мозг стабильность любит.

 

[Rai]

Про осознанность - опишу 2 момента.

1. Всегда считала, что мне нравится вкус пива. Тут надо попробовать заменить обычное пиво - пусть даже жигулевское за 23 рубля по акции - на элитную нолевку из холодильника. Сразу понимаешь, что в пиве нравится градус, а не вкус.

2. Еще за собой такое наблюдала. Говорю, что мне скучно общаться без пива - есть у меня такое иррациональное убеждение. Как только речь заходила об общении, которого не избежать, сразу пиво брала, много на всякий случай - у меня рюкзак. Но стала замечать, что иногда так вот наберу пива, когда общаюсь с другом, сделаю глоток и все - глотка достаточно, чтоб стать настроенной на общение, часто даже банку не допиваю, а проходит 5-6 часов вместе. То есть важен не алкоголь, а настрой на то дело, которое хочется делать только под пиво.

Да, это важно понимать.
Питие как ритуал, чтобы что-то от него получить. Важно понять, что даёт тебе алкоголь, и каким образом заменить алкоритуал на что-то иное, в обход алкоголя.

Вообще на самом деле это всё иллюзии. Человек прекрасно может общаться, отдыхать, трудиться, творить и т.п. без алкоголя, но самовнушение работает против нас. Так было удобно думать в определенные моменты, чтобы оправдать свой алкоголизм и употребление, а затем естественным образом переросло в привычку пить.

 

[evgen1988]

Человек прекрасно может общаться, отдыхать, трудиться, творить и т.п. без алкоголя,

Только в компании выпивающих не очень комфортно, мне по крайней мере. Гусь свинье не товарищ..
Просто перестал понимать их видимо, даже жалко их - жить нормально, работать и радоваться жизни только тогда, когда можно спокойно залить голос тяги.. Или мне кажется все в таком свете, не знаю пока.
Это я молчу про запойных, есть на работе тоже такой один, смотришь на него и окуеваешь, как сам так жил.

 

[Rai]

Только в компании выпивающих не очень комфортно, мне по крайней мере. Гусь свинье не товарищ..
Просто перестал понимать их видимо, даже жалко их - жить нормально, работать и радоваться жизни только тогда, когда можно спокойно залить голос тяги.. Или мне кажется все в таком свете, не знаю пока.
Это я молчу про запойных, есть на работе тоже такой один, смотришь на него и окуеваешь, как сам так жил.

Всё просто, и они нормальные в своём роде, и ты нормальный. Сравнивать пьющих и непьющих просто бессмысленно, т.к. у каждого свои приоритеты.
У них приоритет на употреб, у тебя - на трезвость.

 

[evgen1988]

У них приоритет на употреб, у тебя - на трезвость.

Да, как сказал мне тут один человек, они не хорошие, не плохие, они ИНЫЕ.

 

[Rai]

Да, как сказал мне тут один человек, они не хорошие, не плохие, они ИНЫЕ.

Во, точно!☝

 

[Нет силы воли]

Месяц без синьки. Надеюсь так будет и дальше.

 

[Rai]

Месяц без синьки. Надеюсь так будет и дальше.

Привет Как дела? Как самочувствие, настроение?

 

[Лорa]

Месяц без синьки. Надеюсь так будет и дальше.

поздравляю!