Каждую субботу одно и тоже (день сурка)

[Kasia]

А вот стоять рядом с курящими дешёвыми сигаретами, прям дешманскими или как сказать, помойными, я не могу.

я в первую неделю отказа была готова курить все что горит!!

 

[У Ф]

я в первую неделю отказа была готова курить все что горит!!

Безникотиновые пробовала?

 

[Kasia]

Безникотиновые пробовала?

не., не хочу.
Сейчас уже нет физической тяги, просто привычка думаю есть на псих.уровне

 

[Марина34]

Безникотиновые пробовала?

По мне так проще тогда уж дыхательную гимнастику какую то.
А так, эта психологическая привычка так и останется. А зачем?

 

[У Ф]

По мне так проще тогда уж дыхательную гимнастику какую то.
А так, эта психологическая привычка так и останется. А зачем?

Мне было прикольно вначале. Потом надоело.
А зачем? Деактивация триггера.

 

[Марина34]

не., не хочу.
Сейчас уже нет физической тяги, просто привычка думаю есть на псих.уровне

Я на себе четко ощутила, что тяга физическая была наверное несколько дней. И то она уменьшалась. А вот привычка да, дело такое.

 

[Марина34]

Мне было прикольно вначале. Потом надоело.
А зачем? Деактивация триггера.

То есть помогло?

 

[У Ф]

То есть помогло?

Наверное, скорее да чем нет. Панацеей не было.

 

[Пятачoк]

я в первую неделю отказа была готова курить все что горит!!

Месяц прошел. Просто пойми теперь, что тебе нельзя больше совершать никаких действий, связанных с ритуалом курения. Девушки, в основном, на кальяне ломаются(. И опять закуривают.

 

[Марина34]

Месяц прошел. Просто пойми теперь, что тебе нельзя больше совершать никаких действий, связанных с ритуалом курения. Девушки, в основном, на кальяне ломаются(. И опять закуривают.

Или как там, одна сигаретка, один глоточек пива)
Что случится то...
Ну и случается. )

 

[Пятачoк]

Или как там, одна сигаретка, один глоточек пива)
Что случится то...
Ну и случается. )

Ага. Или сильный стресс. И пошло оно все на.... 2 основные причины.

 

[Kasia]

Ага. Или сильный стресс. И пошло оно все на.... 2 основные причины.

Питачок а сколько тебе лет, если ты уже 25 лет не куришь?

 

[Пятачoк]

Питачок а сколько тебе лет, если ты уже 25 лет не куришь?

56. Курил 17 лет пачку в день

 

[Марина34]

Ага. Или сильный стресс. И пошло оно все на.... 2 основные причины.

Вот стресс да. Меня коснулось.
А что с ним делать, поделись опытом. Ну вот сильная какая то цепляющая ситуация. Там же и башка то не всегда нормально работает. Хотя ты знаешь, я вот даже в момент стресса тогда не сразу выпила и закурила. Но в момент стресса точно помню что я разрешила это себе. Типа да, жизнь дерьмо Пошло все нахер

 

[Kasia]

Ага. Или сильный стресс. И пошло оно все на.... 2 основные причины.

когда очень сильный стресс, то ничего не хочется, тогда вообще ступор. Живу под обстрелами, то когда начинается ад, как-то не думаешь о курении...ни о выпивке..
А вот когда средний стресс - уволили с работы - бросил муж и т.д. - вполне может быть.

 

[Марина34]

56. Курил 17 лет пачку в день

Получается в 30 с небольшим бросил. Это знак для меня )))

 

[Kasia]

Получается в 30 с небольшим бросил. Это знак для меня )))

мне тоже 31

 

[Марина34]

когда очень сильный стресс, то ничего не хочется, тогда вообще ступор. Живу под обстрелами, то когда начинается ад, как-то не думаешь о курении...ни о выпивке..
А вот когда средний стресс - уволили с работы - бросил муж и т.д. - вполне может быть.

Получается когда средний. Сильного у меня не было. Вообще представляю как тяжело это переживать. Ну как представляю. Могу постараться представить конечно. Молодец что в такой ситуации ты ещё и всякое ненужное из жизни убираешь

 

[Пятачoк]

Вот стресс да. Меня коснулось.
А что с ним делать, поделись опытом. Ну вот сильная какая то цепляющая ситуация. Там же и башка то не всегда нормально работает. Хотя ты знаешь, я вот даже в момент стресса тогда не сразу выпила и закурила. Но в момент стресса точно помню что я разрешила это себе. Типа да, жизнь дерьмо Пошло все нахер

С курением никакого особого опыта нет. Блок встал в голове, что нельзя больше и все.
А с алкашкой - не знаю. За время трезвости не было стресса. Бегаю от него как могу. Хотя вру, на 6 месяцев была ситуация очень фиговая. Тогда много писал, удвоил, даже утроил писанину по Шичко. И отошло. Но чуть не выпил(

 

[АлкоДезертир]

С курением никакого особого опыта нет. Блок встал в голове, что нельзя больше и все.
А с алкашкой - не знаю. За время трезвости не было стресса. Бегаю от него как могу. Хотя вру, на 6 месяцев была ситуация очень фиговая. Тогда много писал, удвоил, даже утроил писанину по Шичко. И отошло. Но чуть не выпил(

Я до сих пор, как нахлынет, всё.. Достаю костыли