Как я дошла до этого???

7 - первый класс,а как по другому,сама она пока не может.
ну так то да
тогда тебе надо составить план приоритетных дел на вечер
всего лишь на один вечер
с утра прям пишешь на бумаге
1. то то и то то
2. ......
не больше 4-5 пунктов
выполнила и все. баста. хоть потоп.
надо учиться выделять на себя хоть час свободного времени в день. для СВОИХ ЛИЧНЫХ нужд и желаний.
пусть это поначалу просто будет прогулка в одиночестве, принятие ванны и т д
но ты одна. наедине сама с собой. можно выключить тлф.
попробуй. тебе понравится.
 
Да,я стараюсь,хоть с собакой погулять,ну хоть полчаса.Телефон только вот никак не научусь отключать,все кажется,что позвонит кто-то(ну особенно это вот сейчас,когда алк в деревне,и неизвестно что там),вот психоз такой.
 
Не хочется вас утомлять подробностями ухода за лежачим чел,да ещё когда и с головой уже не очень,часто бывают такие дни,что уроки делаем в 9 вечера,уже не до себя.
 
Да,я стараюсь,хоть с собакой погулять,ну хоть полчаса.Телефон только вот никак не научусь отключать,все кажется,что позвонит кто-то(ну особенно это вот сейчас,когда алк в деревне,и неизвестно что там),вот психоз такой.
ну позвонят и что?
что скажут то? что пияный вусмерть забирайте? напился и помер? что тебе эта информация даст? учись отключать тлф.
 
Не хочется вас утомлять подробностями ухода за лежачим чел,да ещё когда и с головой уже не очень,часто бывают такие дни,что уроки делаем в 9 вечера,уже не до себя.
да это все понятно
но час времени для себя выделяй
учись
 
вот всегда и думаю об этом,аж трясти начинает,боюсь этого,признаюсь честно.
вот. надо этот страх проработать.
можно начать прям здесь
благо примеров предостаточно
 
Назад
Сверху Снизу