Как прекратить пить

[У Ф]

@финно_угр, со стульями!

Спасибо!

 

[Буйный]

Это я уже поняла, что торг равно срыв.

Не обязательно, можно и без срыва переломаться, но оно тебе нужно? Нет торгов- нет тяги.

 

[Буйный]

@финно_угр, с Четверками!

 

[У Ф]

Да я тоже заядлая кофеманка, в первые дни вообще лакала как не в себя этот кофе.

Был период пихал за утро по 3-4 двойных эспрессо. Пёрло не по детски. И вдруг отхлынуло.

 

[У Ф]

Это я уже поняла, что торг равно срыв.

Не совсем, но около того. Торги нужно пресекать. Тогда в них не будешь залипать.

 

[Матрёшка Милаша]

@финно_угр, со стульями!

 

[У Ф]

@финно_угр, со стульями!

Спасибо!

 

[Лисовская]

Не совсем, но около того. Торги нужно пресекать. Тогда в них не будешь залипать.

Да, но я пока не поняла, как от них избавиться, если они приходят.

 

[russmenec]

Я понимаю, что будет тяжело, но слово ад пугает. И теперь догадайтесь что мне сразу захотелось)))))) выпила бегом две огромные кружки кофе, начала писать сюда. Надеюсь отпустит.

Это больше похоже на рекламу алкоголя, чем на видео антиалкогольной тематики
Дискомфорт иногда возникает. Скорее даже не дискомфорт, а рефлекс/триггер. Вот этому и надо учиться: как это нивелировать. Сегодня же получилось! Молодец! Замечательный урок! Но плюсов бесконечно больше. Ад - это скорее постоянное пьянство… Постоянные качели, вечный выбор: выпить еще или остановиться. Выбор обычно не велик: если хочется, значит еще…
Зарекаться боюсь, но возвращаться в ЕУ очень не хочется.

 

[Буйный]

Да, но я пока не поняла, как от них избавиться, если они приходят.

Тупо отсекаешь. Нет! и переключаешь внимание на что угодно.

 

[Лисовская]

Тупо отсекаешь. Нет! и переключаешь внимание на что угодно.

Сегодня, так и сделала. Вроде отпустило. Но пару часов колбасило.

 

[Буйный]

Сегодня, так и сделала. Вроде отпустило. Но пару часов колбасило.

Ну ада не было?

 

[Лисовская]

Ну ада не было?

Нет, конечно.

 

[Гуннхильд]

ближайшие 1.5 года вас ждёт ад. Так и говорит.

Мало ли что он говорит. Трендеть не мешки ворочать. Ну ад у него и ад, хрен с ним.Может, у него еще и член маленький, что ж теперь?

 

[Буйный]

Нет, конечно.

Вот так и дальше действуй. Твоя задача на ближайшие год-полтора разбить все якоря и торги начнут отпускать.

 

[У Ф]

Сегодня, так и сделала. Вроде отпустило. Но пару часов колбасило.

Если периодически чистить зубы - привыкаешь чистить зубы.
Если периодически пить - привыкаешь пить.
Если периодически залипать в торгах - привыкаешь залипать в торгах.
Если периодически отсекать торги - привыкаешь отсекать торги.

 

[russmenec]

Сегодня, так и сделала. Вроде отпустило. Но пару часов колбасило.

Тут часто советуют первые шаги при триггерах: сразу плотно поесть, в т.ч. сладости. Попить побольше, тоже сладкое пойдет. Переключиться на… кому что нравится. Кино, книга, упражнения, аутотренинг, сон. Сон - вообще идеально, если возможно.
Я три месяца в сладком себя вообще не ограничивал. Да и в еде вцелом.

 

[Матрёшка Милаша]

Да, но я пока не поняла, как от них избавиться, если они приходят.

сцепив зубы и тихонько подвывая не пить. накатит и отпустит.

 

[Лисовская]

Тут часто советуют первые шаги при триггерах: сразу плотно поесть, в т.ч. сладости. Попить побольше, тоже сладкое пойдет. Переключиться на… кому что нравится. Кино, книга, упражнения, аутотренинг, сон. Сон - вообще идеально, если возможно.
Я три месяца в сладком себя вообще не ограничивал. Да и в еде вцелом.

Пока помогает больше всего еда, плотно поесть, и уже пить не хочется.

 

[Гуннхильд]

А вообще далеко не все видео от алкашей и про алкашей полезны, а некоторые даже наоборот. Нужен конструктив, а не триллеры, страшилки и выпендрежи, как он ад пережил.