Как пережить абстинентный синдром

[Алексей П]

Я бы хотела французкий немного знать. Заковыристый, мне нравится и песни нравятся на французском)

Я раньше много языков знал, когда пил).

 

[Гуннхильд]

Почему немецкий, Жень?

Так ведь ЙаЙа, дастин фантасиш

 

[Бри Ван Де Камп]

Так ведь ЙаЙа, дастин фантасиш

Ахтунг!

 

[Алексей П]

Так ведь ЙаЙа, дастин фантасиш

 

[Гуннхильд]

Ахтунг!

Гитлер капут!

 

[Бри Ван Де Камп]

Гитлер капут!

Сто процентов!

 

[Алексей П]

Всем здравствуйте! Не пью уже пятый день (до этого в течение нескольких лет вино пила каждый день, плюс три года назад начались панические атаки, вино помогало их преодолеть). Но в этот раз настрой серьезный, но абстинентный синдром - не сказка. Высокое давление, головокружение, слабость, потливость. Два дня назад ставили капельницу, стало лучше. Но давление снова раза два в день дает о себе знать. Завтра нужно к врачам, но немного страшно выйти из дома. Если давление на улице шарахнет?! Расскажите, пожалуйста, как вы справлялись с этим синдромом

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Вера Ро]

Ты к врачам-то по какому поводу?

Есть пара болячек, не связанных с нынешним положением

 

[Всё будет ок]

Я бы хотела французкий немного знать.

С1 французский с 16 лет, если кроме работы, то по сути не пригодился, если честно, но успел спикером на франкоязычном АА побывать, но по итогу только проблем заработал
Но то не проблемы АА и франкоговорящей публики, а моя личная

 

[Вера Ро]

Интересное умозаключение.
То есть кто-то из твоих родителей тоже страдал ПА, но при этом не употреблял алкоголь?
И так же и его родители?
И в скольких поколениях ты отследила этот ген?

У моей мамы и бабушки они были, обе не пили. У моей дочери, когда ей было девять лет, это случилось пять лет назад. Раньше, чем у меня

 

[Милана34555]

У моей мамы и бабушки они были, обе не пили. У моей дочери, когда ей было девять лет, это случилось пять лет назад. Раньше, чем у меня

Раньше таких слов то не знали уф

 

[SA]

Я пошел другим путем))
Нимецкий взялся учить по чуть.

Растишь новые нейронные связи? Блин, а я ограничился только тем, что стал обуваться с правой ноги, а не с левой, как раньше.

 

[Алексей П]

Растишь новые нейронные связи? Блин, а я ограничился только тем, что стал обуваться с правой ноги, а не с левой, как раньше.

А я стал разуваться).

 

[Анэля]

Почему немецкий, Жень?

В этом чате так модно)

 

[Всё будет ок]

С1 французский с 16 лет, если кроме работы, то по сути не пригодился, если честно, но успел спикером на франкоязычном АА побывать, но по итогу только проблем заработал
Но то не проблемы АА и франкоговорящей публики, а моя личная

ПыСы
С супругой в жизни не поедем отдыхать во Францию по причине того что Париж я ненавижу, а на юге Английский вообще не котируется, а жена французский не знает, снобы они на уровне языка, увы

 

[Анэля]

А я стал разуваться).

Нам главное в трусах на совещании не сидеть)

 

[Алексей П]

В этом чате так модно)

Как будто без немецкого в этих фильмах ничего не понятно).

 

[Анэля]

Как будто без немецкого в этих фильмах ничего не понятно).

В каких таких фильмах, м?

 

[Алексей П]

В каких таких фильмах, м?

В немецких, про непосильный труд сантехников).

 

[Бри Ван Де Камп]

В немецких, про непосильный труд сантехников).

Ха-ха-ха