Рад знакомству). Живу как раз между Спб и Москвой, тверская обл в 15 км, а столица почти 100.Мы с тобой в марафонах не пересекались, ну будем знакомы.
А то что Москва/Санкт Петербург было понятно, судя по тому, что ты рассказывал про работу. В наших деревнях представительства международные фирмы не открывают.
Я не помню сама, упоминала ли Подмосковье.
Память играет в игры. Да, Подмосковье. По поводу имени думала, что естественней общаться, когда можешь обратиться по имени. Но пока не готова. "Рефлексия" можно обращаться, если захотите.
А ведь я материалист до мозга костей! )))
Привет, Рефлексия)Я не помню сама, упоминала ли Подмосковье.
А к тебе прямо "Толик" можно обращаться? А если нет, то как?
Привет, Толя! ) Поняла. Хорошего дня тебе!Привет, Рефлексия)
Можешь обращаться как тебе удобно) Обычно просто Толя. По имени отчеству меня зовет только лечащий врач
Привет, Толя! Спасибо большое! Всем хороша фотография: прямо под состояние души.
Очень приятно!
С птичками! Поздравляю!Читаю сейчас документ по работе. И вот, пожалуйста:
Посмотреть вложение 1248809
С тремя месяцами трезвости! Так держать!Всем привет.
Читаю (пытаюсь читать, т.к. "американский" стиль подобных книг вызывает у меня раздражение) книгу Горски "Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва". По поводу раздражения: очень помогли советы на форуме брать то, что нужно тебе. Теперь получается дозированно читать, вычленяя важное и нужное именно для меня.
На странице 65 (PDF) нашла слова, напоминающие о том, чему я периодически не уделяю дОлжного внимания. Есть над чем работать.
"Сбалансированная жизнь предполагает заботу о здоровье, ведущую к правильному функционированию организма. Если питанию, отдыху, физическим упражнениям уделяется достаточно внимания, – то Вы энергичны, умеете справляться со стрессом, получаете свободу от болезней и страданий, побеждаете усталость, восстанавливаете повреждённый организм.
Избавление от физической боли даёт возможность психологического развития. Когда Вы хорошо себя чувствуете, Вам легче думать о своих жизненных позициях и ценностях и работать над устранением отрицания, чувства вины и гнева. Сбалансированная жизнь предполагает совершение поступков, направленных на развитие уверенности в себе, повышение самооценки, при этом человек учится любить себя.
Для сбалансированного образа жизни нужно сильное социальное окружение, которое обучало бы Вас и поощряло здоровый образ жизни, направленный на выздоровление. Здоровое сообщество даёт чувство сопричастности. В нём существуют отношения, при которых Вы чувствуете себя важной частью целого. Сюда относятся члены семьи, друзья, родственники, коллеги, консультанты, работодатели, участники групп самопомощи и наставники."
Есть такое! Успешный успех изо всех утюгов, даже когда речь об алкогольной зависимости)Всем привет.
Читаю (пытаюсь читать, т.к. "американский" стиль подобных книг вызывает у меня раздражение) книгу Горски "Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва". По поводу раздражения: очень помогли советы на форуме брать то, что нужно тебе. Теперь получается дозированно читать, вычленяя важное и нужное именно для меня.
На странице 65 (PDF) нашла слова, напоминающие о том, чему я периодически не уделяю дОлжного внимания. Есть над чем работать.
"Сбалансированная жизнь предполагает заботу о здоровье, ведущую к правильному функционированию организма. Если питанию, отдыху, физическим упражнениям уделяется достаточно внимания, – то Вы энергичны, умеете справляться со стрессом, получаете свободу от болезней и страданий, побеждаете усталость, восстанавливаете повреждённый организм.
Избавление от физической боли даёт возможность психологического развития. Когда Вы хорошо себя чувствуете, Вам легче думать о своих жизненных позициях и ценностях и работать над устранением отрицания, чувства вины и гнева. Сбалансированная жизнь предполагает совершение поступков, направленных на развитие уверенности в себе, повышение самооценки, при этом человек учится любить себя.
Для сбалансированного образа жизни нужно сильное социальное окружение, которое обучало бы Вас и поощряло здоровый образ жизни, направленный на выздоровление. Здоровое сообщество даёт чувство сопричастности. В нём существуют отношения, при которых Вы чувствуете себя важной частью целого. Сюда относятся члены семьи, друзья, родственники, коллеги, консультанты, работодатели, участники групп самопомощи и наставники."
Пусть тебе будет хорошо и комфортно в трезвой жизни!
. Ну, понятно, это начало! Продолжай))). Поздравляю!
Работать то, конечно, нам всем есть над чем. Только, насколько я понимаю, книга была издана в 80 году, а написана еще раньше. А сейчас немного другие времена и баланс питания, отдыха, физ упражнений не так-то просто найти, да и с единомышленниками в этом плане тоже далеко не всё гладко. Много новых факторов - мобильные телефоны, интернет, вообще в принципе логистика информации значительно быстрее и гораздо объемней. И эти изменения - они же не только в тебе, но и во всем окружении и при этом динамичны. Я думаю что подавляющее большинство предпочитает легкий способ получения гормонов удовольствия. И мы как алкаши тоже) возможно даже на самой верхушке)) В общем я с Горски соглашусь, только непонятно как в современности достичь этого баланса, а если еще отбросить выпивающее окружение, то вообще с легкостью можно остаться практически в одиночку. Сподвигнуть людей хотя бы от залипания в ютубчике на спортзал или пивка в выходные на велопрогулку за городом довольно непросто)) На работе у нас пустующая волейбольная площадка и футбольное поле с отличным газоном, и даже мангальная зона пустует который год - пиццу то проще заказать, да и шашлык готовый привезет доставка.
В данном случае с Горски в общем сложно не согласиться, в том плане, что да, лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным. Но его: "Для сбалансированного образа жизни нужно сильное социальное окружение, которое обучало бы Вас и поощряло здоровый образ жизни, направленный на выздоровление." невозможно воспринимать иначе чем "было бы неплохо" т.к. в реальности практически невозможно окружиться исключительно "правильными" людьми и отгородиться от всех "неправильных". Вот например моя жена очень любит сладкое и не любит всякий активный отдых, но во всём остальном она меня устраивает. Что делать, если она не хочет есть овсянку и сплавляться по реке в выходные? Развестись? С родственниками тоже не общаться, если они не на ЗОЖе? Типа: "Мам, я не смогу к тебе заехать в выходные, да и вообще в этом месяце, потому что у меня режим, и ты в него не вписываешься!" Да и работа... Мне стоит сменить интересную высокооплачиваемую работу, только из-за того, что коллектив не разделяет мои "ценности" и не поддерживает мои устремления в сфере, не имеющей никакого отношения к профессиональной деятельности?
