Как алкоголь находит обходные пути к сердцу решившего завязать.

[Ashed]

Да вы просто сладкое тогда исключите и все

Да просто не бухать и все ;) ничего сложного)))

 

[Авис]

Да вы просто сладкое тогда исключите и все
Вместо этого отлично яблоки можно есть. Манго. Бананы. Там фруктоза. Но их так много не съешь)

Э нет....Никакой фрукт не заменит шоколадку! Говорю, как потомственная сладкоежка.

 

[VasekTrubachev]

Ага) эт как алкашу сказать - да просто перестать бухать и все. Лимонад пей, квас, соки натуральные. Проще простого же)

Я пробовал совсем без сладкого, мне потом физически плохо становится, ноги подкашиваются, слабость. Изюм покупаю, чай с ним пью. Пару зернышек, глоток чая. Без хлеба тоже не могу, но беру самый простой, читаю состав, чтобы мука, соль, вода, дрожжи.

 

[Бульбаш]

Пару зернышек, глоток чая.

Вот мне такое не дано. Тот же изюм - сколько будет куплено, столько и будет съедено))
Ну разве что совсем уже обожратый буду и тупо не полезет)

 

[otto]

В процессе блужданий бросания бухла, годик был на безуглеводной диете. Ходил в зал, правда крайне нерегулярно, похудел на 10 кг. Давно это было, лет 15 назад. Так вот - побочка этой диеты как оказалось - превращение в эскимоса. Не внешне, а по обмену веществ, даже не всех веществ, а алкоголя только. Отходняки стали типа мама не горюй, - что конечно же существенно помогло в дальнейшем.))
Сладкое люблю, но спокойно обхожусь без оного. Ну нет - так нет. Мож таки диета беуглеводная сработала, эскимосы же сладкого не едят. Откуда у них в тундре сладкое?

 

[FcknDrunk]

Я пробовал совсем без сладкого, мне потом физически плохо становится, ноги подкашиваются, слабость. Изюм покупаю, чай с ним пью. Пару зернышек, глоток чая. Без хлеба тоже не могу, но беру самый простой, читаю состав, чтобы мука, соль, вода, дрожжи.

Отходняк как ты описываешь - это гипогликемия
За неделю тушка отвыкает от легкодоступных углей и это пройдёт

 

[VasekTrubachev]

Отходняк как ты описываешь - это гипогликемия
За неделю тушка отвыкает от легкодоступных углей и это пройдёт

А может не пройдет ... )) Ну его на фиг.

 

[Мальчиш-плохиш]

Тут, если подумать, все упирается в симпатику-парасимпатику. Заедаем мы по сути нервяк или усталость - что одно и тоже, так как второе манифестирует себя через первое. То есть чрезмерное возбуждение симпатической нервной системы. Сахар относится к возбуждающим её средствам, как и кофеин с танином и шоколадом, ну или там амфетамином с кокаином) Гасит огонь бензином и удивляемся результатам. Да, употребление этих веществ приносит кайф, но в нашем случае проблему только усугубляет. Итог - чтобы мозг не вопил, нужно активизировать парасимпатику - отдых, сон, физические нагрузки невзрывного типа, сбалансированное плотное питание - но не переедать. Еще на парасимпатику позитивно влияет табак - в очень умеренных количествах - но лучше без него. Ну и чай с кофием желательно ооочень умеренно - но лучше травяной и Decaf.

 

[Бульбаш]

Тут, если подумать, все упирается в симпатику-парасимпатику. Заедаем мы по сути нервяк или усталость - что одно и тоже, так как второе манифестирует себя через первое. То есть чрезмерное возбуждение симпатической нервной системы. Сахар относится к возбуждающим её средствам, как и кофеин с танином и шоколадом, ну или там амфетамином с кокаином) Гасит огонь бензином и удивляемся результатам. Да, употребление этих веществ приносит кайф, но в нашем случае проблему только усугубляет. Итог - чтобы мозг не вопил, нужно активизировать парасимпатику - отдых, сон, физические нагрузки невзрывного типа, сбалансированное плотное питание - но не переедать. Еще на парасимпатику позитивно влияет табак - в очень умеренных количествах - но лучше без него. Ну и чай с кофием желательно ооочень умеренно.

Все так, и чуть веселее))
Жирненькие всякое почти точно так же дарует поросячье благостное удовлетворение)) На Ютубе есть такой профессор Дубынин, нейробиолог, в одном из роликов он шикарно раскладывал всю эту гормональную тему.

 

[Мальчиш-плохиш]

Все так, и чуть веселее))
Жирненькие всякое почти точно так же дарует поросячье благостное удовлетворение)) На Ютубе есть такой профессор Дубынин, нейробиолог, в одном из роликов он шикарно раскладывал всю эту гормональную тему.

Ну я у него эти знания и почерпнул - прав профессор - работает)

 

[Мальчиш-плохиш]

Все так, и чуть веселее))
Жирненькие всякое почти точно так же дарует поросячье благостное удовлетворение)) На Ютубе есть такой профессор Дубынин, нейробиолог, в одном из роликов он шикарно раскладывал всю эту гормональную тему.

Мозг если утрировать из жира и состоит - поэтому диеты нацеленные на минимизацию жиров - прямой путь к депрессии и упадку сил.

 

[Prabuhanda]

Чойт захотелось написать. Пока нос болел после операции - регулярно во сне снились пьянки. Видимо ощущение похожее - какая-то стремная специфическая боль в голове.
Снилось всегда по одинаковому сценарию, типа я просыпаюсь во сне и понимаю что в запое - состояние жуть, прекрасно осознаешь, что уже занырнул глубоко, и дальше пить будет только хуже, вспоминаешь, что уже наделал всякой хрени, от этого жутко, трезветь это значит всё это переосмысливать и ещё отходняки будут. А бутылка - вот она, и знаешь, что счас отпустит это всё.
Ужасно прям. Всё это прекрасно помнится и лежит. Хотя так кажется, что забыл уж давно. Ну ладно, не лишним будет вспомнить каково это.

Кстати, фотки смотрел давности 5-10 лет, на некоторых прям видно с бодуна. Да и в целом какой-то пришибленный. Понимаю теперь, в каком состоянии находился перманентно. Хотя вроде бы не залазил далеко.
Вспоминаю сейчас как у меня было ну лет там с 30 до 40 скажем. Напивался жестко да. Похмелялся, иногда продолжал ещё день. Но это уже понимал что эксцесс и особо не допускал. Редко ещё заносило на день-два. Потом, понимая, что это всё зло как-то приладился аккуратно - набухался, на следующий день поправлялся полдня (мне уже эта похмельная нирвана нравилась больше, чем первая пьянка на свежую голову), потом начинал трезветь, следующий день пободунил и всё. Это конечно всё-равно было всё очень неприлично, но всё таки не недельные запои (ну было такое считанное количество раз, можт один или два всего.)
Жесть почему-то началась, когда я понял, что это алкоголизм и надо с этим бороться. Тогда уже пошло как-то воздержание несколько месяцев, потом помаленьку помаленьку и срыв. И там уже вот занесло на две недели. Потом на три. Бррр.

 

[FcknDrunk]

Вот меня хотели арестовать за нарушения ковидного карантина
Во сне правда

 

[Prabuhanda]

Вот меня хотели арестовать за нарушения ковидного карантина
Во сне правда

Долбаная фейкдемия, долбаные карантины, реально психика в каком-то военном режиме с этим всем.

 

[VasekTrubachev]

Чойт захотелось написать. Пока нос болел после операции - регулярно во сне снились пьянки. Видимо ощущение похожее - какая-то стремная специфическая боль в голове.
Снилось всегда по одинаковому сценарию, типа я просыпаюсь во сне и понимаю что в запое - состояние жуть, прекрасно осознаешь, что уже занырнул глубоко, и дальше пить будет только хуже, вспоминаешь, что уже наделал всякой хрени, от этого жутко, трезветь это значит всё это переосмысливать и ещё отходняки будут. А бутылка - вот она, и знаешь, что счас отпустит это всё.
Ужасно прям. Всё это прекрасно помнится и лежит. Хотя так кажется, что забыл уж давно. Ну ладно, не лишним будет вспомнить каково это.

Кстати, фотки смотрел давности 5-10 лет, на некоторых прям видно с бодуна. Да и в целом какой-то пришибленный. Понимаю теперь, в каком состоянии находился перманентно. Хотя вроде бы не залазил далеко.
Вспоминаю сейчас как у меня было ну лет там с 30 до 40 скажем. Напивался жестко да. Похмелялся, иногда продолжал ещё день. Но это уже понимал что эксцесс и особо не допускал. Редко ещё заносило на день-два. Потом, понимая, что это всё зло как-то приладился аккуратно - набухался, на следующий день поправлялся полдня (мне уже эта похмельная нирвана нравилась больше, чем первая пьянка на свежую голову), потом начинал трезветь, следующий день пободунил и всё. Это конечно всё-равно было всё очень неприлично, но всё таки не недельные запои (ну было такое считанное количество раз, можт один или два всего.)
Жесть почему-то началась, когда я понял, что это алкоголизм и надо с этим бороться. Тогда уже пошло как-то воздержание несколько месяцев, потом помаленьку помаленьку и срыв. И там уже вот занесло на две недели. Потом на три. Бррр.

Очень похожий режим употреба на мой. Правда неделю бухать не мог по причине здоровья.

 

[Мальчиш-плохиш]

Чойт захотелось написать. Пока нос болел после операции - регулярно во сне снились пьянки. Видимо ощущение похожее - какая-то стремная специфическая боль в голове.
Снилось всегда по одинаковому сценарию, типа я просыпаюсь во сне и понимаю что в запое - состояние жуть, прекрасно осознаешь, что уже занырнул глубоко, и дальше пить будет только хуже, вспоминаешь, что уже наделал всякой хрени, от этого жутко, трезветь это значит всё это переосмысливать и ещё отходняки будут. А бутылка - вот она, и знаешь, что счас отпустит это всё.
Ужасно прям. Всё это прекрасно помнится и лежит. Хотя так кажется, что забыл уж давно. Ну ладно, не лишним будет вспомнить каково это.

Кстати, фотки смотрел давности 5-10 лет, на некоторых прям видно с бодуна. Да и в целом какой-то пришибленный. Понимаю теперь, в каком состоянии находился перманентно. Хотя вроде бы не залазил далеко.
Вспоминаю сейчас как у меня было ну лет там с 30 до 40 скажем. Напивался жестко да. Похмелялся, иногда продолжал ещё день. Но это уже понимал что эксцесс и особо не допускал. Редко ещё заносило на день-два. Потом, понимая, что это всё зло как-то приладился аккуратно - набухался, на следующий день поправлялся полдня (мне уже эта похмельная нирвана нравилась больше, чем первая пьянка на свежую голову), потом начинал трезветь, следующий день пободунил и всё. Это конечно всё-равно было всё очень неприлично, но всё таки не недельные запои (ну было такое считанное количество раз, можт один или два всего.)
Жесть почему-то началась, когда я понял, что это алкоголизм и надо с этим бороться. Тогда уже пошло как-то воздержание несколько месяцев, потом помаленьку помаленьку и срыв. И там уже вот занесло на две недели. Потом на три. Бррр.

И у меня жесть началась когда решил завязать - причем месяц-два перерыва вообще легко. И хотя запои обычно были 2-5 дней, этот режим перманентного ПАСа меня практически доконал. 7 лет так "боролся")

 

[Вениаминыч]

И у меня жесть началась когда решил завязать - причем месяц-два перерыва вообще легко. И хотя запои обычно были 2-5 дней, этот режим перманентного ПАСа меня практически доконал. 7 лет так "боролся")

Точно. Как стал пытаться завязывать, ограничивать, так сразу новая ступень эволюции )

 

[FcknDrunk]

Точно. Как стал пытаться завязывать, ограничивать, так сразу новая ступень эволюции )

Дык заветное и дорогое отнимать решили сами у себя

 

[Prabuhanda]

Очередная амер. туса. Спокойно, семейно. Даже не очень заметно кто выпивает, а кто нет. Ни за столом, потому что каждый наливает себе то, что хочет (я пил гранатовый сок например), и не интересуется тем, что наливают другие, ни по поведению - никаких пьяных ужимок вообще.
Меня вначале напрягало, когда ехал туда голова болела, и не очень вообще самочувствие, плюс зарегистрировал, что я всё-таки интроверт, и мне тяжело в обществе. Не то, что я не люблю это, но оно для меня как работа, и точно не отдых. Короче, эта комбинация привела к тому, что начало вспоминаться, как я раньше (во времена обычного своего бухалова) действовал - приехал на тусу и сходу бокал вина, тут же второй. Захмелел и сразу расслабился, и голова бы прошла, и общение перестало бы быть в тягость. Начался бы фан, потом угар, и потом в хлам.
А сейчас сценарий другой. Попросил таблеточку от головы, налил сока. И начал работать - встраиваться в общение. Сначала трудно, потом легче, ещё легче. В итоге хоть это и был наполовину отдых - наполовину работа, но есть чувство удовлетворения, хоть чего-то да добился. Пьянка же смазывала просто эти моменты, по сути общение как таковое отсутствовало, был выключенный мосг и бесполезное (в лучшем случае) времяпрепровождение.
Надо конечно учиться общаться, это наверное самый важный навык, особенно для иммигранта. Тяжко себя переделывать в возрасте за 40. Ну а иначе видимо никак.

 

[Джордж]

Надо конечно учиться общаться, это наверное самый важный навык, особенно для иммигранта.

Ты совершенно прав! Это самый главный навык, в принципе.