Я до службы в армии кроме посиделок и друзьями и девчонками за пивом с самогоном, вообще ничем не занимался. Физически естественно не подготовлен ни к какой службе. Потом призвался, марш броски у нас были около 15км. После 1-2 таких забегов и ежедневной часовой зарядки, я себя начал чувствовать на много легче и уверенней, в голове даже мысли как будто светлее стали. Даже курить бросал, про
алкоголь даже и не думал месяцами. Это было наверное самое удачное отвлечение от всех вредных привычек и дурных мыслей. Я там книги стал читать, которые даже в школе не открывал никогда.
А вывод прост! Все это можно повторить и дома, просто нужно составить для себя распорядок дня, начать жить по удобному себе режиму и четко выполнять все свои дела на каждый день.
А то обычно все откладываем на завтра, а потом нахер.
Но пока что я не начал себя так воспитывать, хотя это думаю лучшее решение. Пора начинать.