Я хочу бросить пить навсегда

Василий, привет! Во-первых, добро пожаловать, заходи, обживайся. Во-вторых - сильно быстро ждёшь улучшения, так это не работает. Я пил 17 лет, из них последние 10 не запоями, но довольно крепко. У меня отходняк был точно не меньше 3-х месяцев, при котором я как "по башке" ударенный ходил. А первый 2 недели вообще пытался хоть как-то существовать. Читай тему "симптомы выздоровления", там побольше такой инфы.
Самый простой совет, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь завязать - зубы сжать и терпеть. Каждый следующий день будет легче (условно).
 
Василий, привет! Во-первых, добро пожаловать, заходи, обживайся. Во-вторых - сильно быстро ждёшь улучшения, так это не работает. Я пил 17 лет, из них последние 10 не запоями, но довольно крепко. У меня отходняк был точно не меньше 3-х месяцев, при котором я как "по башке" ударенный ходил. А первый 2 недели вообще пытался хоть как-то существовать. Читай тему "симптомы выздоровления", там побольше такой инфы.
Самый простой совет, если ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь завязать - зубы сжать и терпеть. Каждый следующий день будет легче (условно).
Если у меня в жизни все хорошо но я чего-то боюсь , непонятно чего,это и есть те самые симптомы?? Так Кайсаров говорит в Ютюбе
 
Сразу отказался с первых дней

Мне это не подходит , я не могу лениться,и спать

Мне это не канает

К сожалению алкоголик , чья трезвость мне нравилась уже умер (
Ты попробуй для начала не спорить, а вникнуть в то, что тебе советуют и попытаться это воплотить в действии.
 
Вот ещё для домашнего чтения
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
А ну расскажи пожалуйста, как было в психотерапевта. Плохой специалист попался?
Да я не знаю плохой, не плохой но после фразы " А кто тебя заставлял пить?" Я понял что пришел зря ((
 
Шалом, красава, если решил бросить реально, то никто тебя не заставит опять ПИТЬ! :O_v:
///
 
Назад
Сверху Снизу