- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 13,239
- Пол
- женский
Блин, мне кажется, дно — это такое непонятное и размытое понятие... Наверное, оставляют эти развлечения тогда, когда минусы уже так конкретно перевешивают плюсы.
Я бросила пить.
- Автор темы Lilichka
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 24 Июл 2022
- Сообщения
- 3,648
- Пол
- мужской
Ну так поэтому оно у каждого и своё) нет общего понятия. У меня оно было по здоровью.
- Регистрация
- 26 Авг 2023
- Сообщения
- 888
Вот то же самое хотела написать, по поводу "дна". Тоже раньше думала, вроде, лайтово, ещё терпит... Могу сама и прочая чушь, а в августе не то, что пошла на АА, а бегом бежала на 4-й день трезвости, уже и в программе, и Бога благодарю,что дал разум туда пойти. Если б не этот запой, так и болталась бы, как говно в ополонке: бросаю/не бросаю пить и дальше бы бегала как пони по кругу в этом безумном цирке
- Регистрация
- 9 Ноя 2015
- Сообщения
- 1,766
- Пол
- женский
Один только дотянула. И то с трудом.
Не верю,не хочу идти к людям.
может и так...
Устала допиваться.
- Регистрация
- 24 Июл 2022
- Сообщения
- 3,648
- Пол
- мужской
Верю, так то яд для организма, перерабатывать его приходится, напрягаться всем органам, и главное еще и деньги за это платить)). Мазохизм же. Но так сработала дофаминовая ловушка, тебе нужно чаще и больше, а без него не радует ничто. Но это поправимо и обратимо без бухла. Выбор за тобой.
- Регистрация
- 5 Сен 2022
- Сообщения
- 14,367
- Пол
- женский
Это ж потом не выпьешь 
- Регистрация
- 5 Сен 2022
- Сообщения
- 14,367
- Пол
- женский
Тетурам пила,не пила?
Я три месяца пила,а потом расхотелось и пить,но ношу в сумочке
а вдруг алкодемон башку поднимет
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 13,239
- Пол
- женский
Блин. Ну я зануда, конечно, но по-другому тут не скажешь: пока ты ДЕЛАТЬ не будешь, ничего не будет. Ну ты и сама это понимаешь. Может быть, и правда для тебя пока что плюсы наркотического опьянения перевешивают, и ты готова ради этого потерпеть некоторые неудобства.
- Регистрация
- 26 Авг 2023
- Сообщения
- 888
Не справишься ты без людей, ну вообще никак.... Я раньше тоже так думала, пока не допилась до того, что семью свою разрушила, из-за алкахи, благо, муж хороший, ответственный, поддерживает теперь меня во всём, помогает хорошо, мозг мой стал от этого дерьма очищаться и общаемся мы сейчас по человечески, но я поняла, что трезветь мне лучше одной. Жаль, что столько времени, почти 9 лет на это дерьмо убила, не ценила того, что имею, всех винила вокруг, но только не себя, бедненькую!!! Но это только сейчас всё осознаешь, когда мозги постепенно встают на места.
- Регистрация
- 4 Мар 2021
- Сообщения
- 10,147
- Пол
- мужской
ЛИСТ
Весеннее обострение
- Регистрация
- 26 Янв 2015
- Сообщения
- 37,917
- Пол
- мужской
не обязательно:)
- Регистрация
- 8 Янв 2020
- Сообщения
- 4,377
- Пол
- женский
Воооот, а пила ли ты тетурам, когда я пить егосовсем не хотелось)Тетурам пила,не пила?
Я три месяца пила,а потом расхотелось и пить,но ношу в сумочке
Я помню как-то, пила тетурам, но время забухать пришло, день пропуска и со слабоалкоголкой на лавочке: жду. Нормально? Понеслось!
Это я к чему, это я х…ней страдала, тетурам пьешь каждое утро. Не играя в хотелки.
- Регистрация
- 9 Ноя 2015
- Сообщения
- 1,766
- Пол
- женский
Ты что, это же насилие над собой!
- Регистрация
- 5 Сен 2022
- Сообщения
- 14,367
- Пол
- женский
Сначала я пила Тетурам три раза в день(вот только мыслишка проскользнула я сразу за таблетку).
Потом два раза в день,потом один,на всякий случай....Потом мысли про алко отстали...Потом пила если в гости...дня за три ...
Ну и ещё проф.литерат.ежедневно,форумы,ежа,занятия,работа внутренняя...Теперь АА...
- Регистрация
- 5 Сен 2022
- Сообщения
- 14,367
- Пол
- женский
- Регистрация
- 9 Ноя 2015
- Сообщения
- 1,766
- Пол
- женский
Ой, лежит он у меня... Уже года два. Выпить что ли...
- Регистрация
- 9 Ноя 2015
- Сообщения
- 1,766
- Пол
- женский
И не говори, издеваюсь над собой добровольно
- Регистрация
- 5 Сен 2022
- Сообщения
- 14,367
- Пол
- женский
