И вот я здесь

[Южная девочка]

Мне 31, я ЕУ.
Качаюсь на качелях последние два года.
То не пью месяц, то день да через день, неделя через неделю и т.д
До 19 лет алкоголь не интересовал.
В 19 лет случились масштабные переживания и понеслось.
Дом, работа, иногда с друзьями прогулки по ночному городу с алкоголем и сигаретами.
В 22 года бросила курить, минимально начала пить алкоголь, увлеклась походами.
Потом было замужество, муж пил пиво каждый день, а я вот нет, занималась спортом, вела здоровой образ жизни.
Ну и вот до 2021 года всё шло более менее, выпивала по праздникам или при встрече с подругой.
В 2021 году развод, потом переезд в другой город и совсем расслабилась.
Последний раз самый продолжительный срок трезвости около трех месяцев, октябрь, ноябрь, декабрь не пила.
С корпоратива началось и почти каждый день новогодних каникул.
Пью бывает одну бутылку пива, бывает бокала вина хватает, а иногда могу и пару литров пива и бутылку вина выпить. Выход только один, полный отказ от алкоголя.
Я знаю, что это дорога в никуда, всё начинается с малого. И своими глазами видела жизнь людей у которых все начиналось так же.
У меня зависимость.
Но сегодня я не пью.
Решила завести тему, для ведения дневника.

 

[Ailen]

привет
молодец, что решила соскочить с бытового пьянства , не доводя дело до печальных крайностей.
которые гарантированно наступят, если не завязать. вопрос времени.
располагайся. добро пожаловать.

 

[У Ф]

Привет, всему свой черёд. Раз курить бросила - значит наступила пора.
Будет надо - и пить перестанешь.

 

[Олег Сергеич]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Salemslot]

. Выход только один, полный отказ от алкоголя.

Тоже так делаю.
Добро пожаловать

 

[Шепот84]

Привет, я тоже была ЕУ, качалась 10 лет.
Прими мою поддержку.

 

[Южная девочка]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Спасибо!

 

[Ilves]

Но сегодня я не пью.
Решила завести тему, для ведения дневника.

Умница какая. Только порадоваться можно. Удачи.

 

[Хрюндель]

У меня зависимость.

Как ты это поняла? Что тебе известно об алкоголизме?
Ты знаешь, что просто не пить алкоголик не может?-Нужно придерживаться какой-то методики "бросания".

 

[Южная девочка]

Как ты это поняла? Что тебе известно об алкоголизме?
Ты знаешь, что просто не пить алкоголик не может?-Нужно придерживаться какой-то методики "бросания".

Достаточно, чтобы сделать для себя выводы. Знаю и изучаю материалы касаемо этой темы, в том числе тут на форуме.

 

[Отчаянная домохозяйка]

Я знаю, что это дорога в никуда, всё начинается с малого

Все правильно. Только у меня ушло 20 лет, чтобы это понять.
Молодец, поддерживаю

 

[MoonPresence]

Мне 31, я ЕУ.
Качаюсь на качелях последние два года.
То не пью месяц, то день да через день, неделя через неделю и т.д
До 19 лет алкоголь не интересовал.
В 19 лет случились масштабные переживания и понеслось.
Дом, работа, иногда с друзьями прогулки по ночному городу с алкоголем и сигаретами.
В 22 года бросила курить, минимально начала пить алкоголь, увлеклась походами.
Потом было замужество, муж пил пиво каждый день, а я вот нет, занималась спортом, вела здоровой образ жизни.
Ну и вот до 2021 года всё шло более менее, выпивала по праздникам или при встрече с подругой.
В 2021 году развод, потом переезд в другой город и совсем расслабилась.
Последний раз самый продолжительный срок трезвости около трех месяцев, октябрь, ноябрь, декабрь не пила.
С корпоратива началось и почти каждый день новогодних каникул.
Пью бывает одну бутылку пива, бывает бокала вина хватает, а иногда могу и пару литров пива и бутылку вина выпить. Выход только один, полный отказ от алкоголя.
Я знаю, что это дорога в никуда, всё начинается с малого. И своими глазами видела жизнь людей у которых все начиналось так же.
У меня зависимость.
Но сегодня я не пью.
Решила завести тему, для ведения дневника.

Добро пожаловать! Ты молодец, что разглядела проблему, пока она не выросла ещё до совсем пугающих масштабов
Лучи поддержки!

 

[Южная девочка]

Все правильно. Только у меня ушло 20 лет, чтобы это понять.
Молодец, поддерживаю

Спасибо. Главное, что вы это поняли и начали действовать. Успехов и сил вам, справиться!

 

[Youden]

Я знаю, что это дорога в никуда

осознанная нынче молодёжь
удачи!

 

[Южная девочка]

Рабочий день подошел к концу, теперь можно пожить не рабочей жизнью) за год, я снова привила себе привычку читать, раньше очень много читала, сейчас вернулась к этому занятию, и не давно перечитывала свой блог, который вела в 2011 году, а там цитаты такие душевные, в основном из книг Эльчина Сафарли, в те года, паблики вк, пестрили романтичными фразами из его книг. Но я его никогда не читала, я такую литературу не очень, но все же решила прочесть и узнать, что она из себя в целом представляет. Название "Мне тебя обещали" в кратце якобы это история самого автора, про его непростой период в жизни, когда он был в депрессии из-за потери любимого человека. В общем я ожидала всего чего угодно, но не такого, история должна была быть меладрамитичной, но что-то пошло не так, постельные сцены, если их можно так назвать в данном случае описаны просто ух, и ух не в том плане, что чувственно, ярко и эмоционально, а таким жаргоном и с такими подробностями, что я конкретно удивилась, если это можно назвать удивлением, в данном случае наверное больше подойдет другое слово не я конечно и не такое читала, просто я не ожидала конкретно от этой книги такого поворота. Вот так вырваные из контекста цитаты, дарили мне полную уверенность, что книга душевная такая, милая и романтичная. В общем развлекаюсь как могу. Главное, что трезвая. На подходе еще книга, про зависимость, попалась на глаза, и думаю название про меня! "Зависимость и ее человек".

 

[У Ф]

На подходе еще книга, про зависимость, попалась на глаза, и думаю название про меня! "Зависимость и ее человек".

Точно!

 

[мимоЗКа]

Рабочий день подошел к концу, теперь можно пожить не рабочей жизнью) за год, я снова привила себе привычку читать, раньше очень много читала, сейчас вернулась к этому занятию, и не давно перечитывала свой блог, который вела в 2011 году, а там цитаты такие душевные, в основном из книг Эльчина Сафарли, в те года, паблики вк, пестрили романтичными фразами из его книг. Но я его никогда не читала, я такую литературу не очень, но все же решила прочесть и узнать, что она из себя в целом представляет. Название "Мне тебя обещали" в кратце якобы это история самого автора, про его непростой период в жизни, когда он был в депрессии из-за потери любимого человека. В общем я ожидала всего чего угодно, но не такого, история должна была быть меладрамитичной, но что-то пошло не так, постельные сцены, если их можно так назвать в данном случае описаны просто ух, и ух не в том плане, что чувственно, ярко и эмоционально, а таким жаргоном и с такими подробностями, что я конкретно удивилась, если это можно назвать удивлением, в данном случае наверное больше подойдет другое слово не я конечно и не такое читала, просто я не ожидала конкретно от этой книги такого поворота. Вот так вырваные из контекста цитаты, дарили мне полную уверенность, что книга душевная такая, милая и романтичная. В общем развлекаюсь как могу. Главное, что трезвая. На подходе еще книга, про зависимость, попалась на глаза, и думаю название про меня! "Зависимость и ее человек".

Приветствую тебя! Здорово, что ты решила покончить с пьянством в твои прекрасные 31. Я вот думаю иногда, если бы мне удалось в мои 31 зацепиться за трезвость, возможно, жизнь не надавала бы так по башке. Так что не сомневайся, ты на верном пути, не жди опуска на дно жизни, завязывай с этой дрянью прямо сейчас.
Я тоже люблю читать. Эльчина Сафарли где-то в 2017-2018 годах прочла всего. А в 2020 году его книга "Дом, в котором горит свет" просто помогла мне вылезти из начинающейся депрессии без фармы. Просто читала эту книгу и кое-что выписывала. Для меня это лучшая из его книг.
Наверно, перечитаю ее. Интересно, как я ее сейчас восприму.

 

[Южная девочка]

Приветствую тебя! Здорово, что ты решила покончить с пьянством в твои прекрасные 31. Я вот думаю иногда, если бы мне удалось в мои 31 зацепиться за трезвость, возможно, жизнь не надавала бы так по башке. Так что не сомневайся, ты на верном пути, не жди опуска на дно жизни, завязывай с этой дрянью прямо сейчас.
Я тоже люблю читать. Эльчина Сафарли где-то в 2017-2018 годах прочла всего. А в 2020 году его книга "Дом, в котором горит свет" просто помогла мне вылезти из начинающейся депрессии без фармы. Просто читала эту книгу и кое-что выписывала. Для меня это лучшая из его книг.
Наверно, перечитаю ее. Интересно, как я ее сейчас восприму.

Спасибо! Мне на глаза попадалась "Дом, в котором горит свет" но выбрала другую, ту откуда у меня было больше всего взято цитат когда-то) и да перечитывать книги, это очень интересно, особенно спустя много лет, так же и с фильмами. А сейчас что-нибудь читаешь?

 

[only_today]

Что ж, южный мальчик желает удачи.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Южная девочка]

Что ж, южный мальчик желает удачи.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо