Ежедневники АА, АН,ВДА, АЭ, АД, АКП, АС

[Урсула02]

АА День за днем Размышления Анонимных Алкоголиков
14 июля
Не надо себя жалеть
Новичкам, приходящим в наши братства иногда может показаться, что «старики» недостаточно уважительно с ними обращаются. Они даже могут сказать, что если новеньким еще было мало того, что с ними сделали напитки и наркотики, то пусть пойдут и попробуют продолжать. Старые члены не жалеют новичков. Они ведь хорошо знают, что жалость губительна, когда начнешь себя жалеть, то можешь, а скорее всего — обязательно, окажешься опять под забором.

Те, кто давно в программе, хорошо знают, что такое боль и страх, но они также знают, что говоря «бедный я, бедный» выздоровлению не поможешь. Поэтому, даже если вас не встречают с утешениями, это не значит, что они не понимают вас и не любят всем сердцем.

Перестал ли я жалеть себя и других?

Боже, помоги мне понимать, что друзья по программе мне всегда хотят помочь, даже когда они бывают жестоки со мной.

Сегодня я буду называть вещи своими именами:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым

 

[Урсула02]

Ежедневник ТОЛЬКО СЕГОДНЯ
14 Июля «Внутренняя работа»

«Принятие в обществе не означает выздоровление».

Базовый текст, с. 26

Одна из первых вещей, которые происходят с нами в выздоровлении — это то, что мы начинаем лучше выглядеть. Здоровье идет на поправку, мы принимаем душ регулярно, одеваемся более аккуратно. Многие из нас, в конце концов, перестают делать то, к чему принуждала нас активная зависимость — воровать, лгать, мошенничать. Мы начинаем казаться нормальными людьми — просто отказавшись от наркотиков. Но казаться нормальным и быть нормальным — это совершенно разные вещи. Принятие в глазах общества — это плод нашего выздоровления; но это не есть само выздоровление. Мы можем наслаждаться плодами выздоровления, но должны бережно взращивать то, что приносит эти плоды. Длительное выздоровление мы обретаем не в глазах других людей, а только в своем внутреннем росте, который происходит благодаря работе по Двенадцати Шагам.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я знаю, что недостаточно просто хорошо выглядеть. Длительное выздоровление — это внутренняя работа.

 

[Урсула02]

14 июля
МЫ ДОСТОЙНЫ ЛЮБВИ

«Даже если самый важный человек в вашей жизни отвергает вас, вы все равно остаетесь реальны, с вами все равно все в порядке».
Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: как вообще кто-то может меня любить? Для многих из нас это прочно укоренившееся убеждение может стать самосбывающимся пророчеством.
Мысли о том, что мы не достойны любви, мешают отношениям с коллегами, друзьями, членами семьи и другими близкими людьми. Из-за этого убеждения мы выбираем или остаемся в отношениях, которые хуже тех, которых мы достойны, потому что мы не верим, что заслуживаем лучшего. Возможно, мы в отчаянии цепляемся за определенного человека так, будто он наш последний шанс на любовь. Возможно, мы занимаем оборонительную позицию и отталкиваем людей. Возможно, мы замыкаемся в себе или слишком остро реагируем.
В детстве многие из нас не получали безусловной любви, которой мы достойны. Важные люди бросали многих из нас или пренебрегали нами. Возможно, мы пришли к выводу, что нас не любили, потому что мы недостойны любви. Винить себя – это понятная реакция, но неуместная. Если другие люди не любили нас или любили так, как нам не подходило, то это не наша вина. В процессе выздоровления мы учимся отделять себя от поведения других. Мы учимся брать ответственность за свое исцеление независимо от окружающих.
Точно так же, как мы верили, что мы недостойны любви, мы можем научиться практиковать веру в то, что мы достойны любви. Это новое убеждение улучшит качество отношений. Оно улучшит наши самые важные отношения: с собой. Мы сможем позволить другим людям любить нас и откроемся любви и дружбе, которых мы достойны.

Боже, помоги мне сегодня осознать и отпустить иррациональные убеждения о том, что я недостойна любви. Помоги мне сегодня начать говорить себе, что я достойна любви. Помоги мне практиковать это убеждение, пока оно не станет моей сутью и не проявится в моих отношениях.

Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency

 

[Урсула02]

14 июля
Заботиться о себе, несмотря ни на что

Порой мы просыпаемся утром, а к вечеру, когда ложимся спать, наша жизнь поворачивается и меняется вопреки нашим желаниям так, как мы и предположить не могли. Сбываются наши худшие опасения.

Жизнь, какой мы ее знаем, уже никогда не будет прежней. Проблема не только в том, что произошла трагедия и перевернула нашу жизнь, хотя одного этого было бы уже достаточно. Все осложняется тем, что теперь мы знаем, как мы уязвимы. И в этой уязвимости мы задаемся вопросом, сможем ли когда-нибудь снова доверять Богу, жизни или самим себе.

Много лет назад основатели «Общества анонимных алкоголиков», духовно-ориентированной программы, призванной помогать алкоголикам в выздоровлении, предупреждали, что трезвость и вера в Бога не должна строиться на ложном представлении о том, что человек защищен от трагедий. Они знали, что жизнь так и останется жизнью.

Вы не одиноки ни в своей радости, ни в своем горе. Возможно, какое-то время вам будет так казаться. Но вскоре вы начнете видеть, что многие другие люди испытали подобное несчастье или утрату, сдались и все пережили. Ваша боль важна. Но вас никто не выделяет. Не используйте свое несчастье, чтобы доказать, что были правы с самого начала в том, что вы жертва обстоятельств, судьбы и Бога.

– Наверно, Бог действительно любит меня, – сказал молодой человек после того, как избежал аварии на мотоцикле, которая могла закончиться страшной трагедией.

Бог любит всех нас независимо от того, удалось ли нам избежать боли.

Продолжайте заботиться о себе, несмотря ни на что.

Боже, обрати мою боль в сострадание к себе и к другим.

Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations)

 

[Урсула02]

Робин Норвуд
Женщины, которые любят слишком сильно
14 июля

Если человеческие отношения основаны на чем-либо, кроме честности, открытости и заботы, причиной любых поступков в них является страх.

 

[Урсула02]

Ежедневные размышления "Здесь и Сейчас"

14 июля.
Сейчас я иду один.

Я не очень люблю одиночество, я не отказался бы от попутчика, который разделяет мои интересы, но я не позволяю отсутствию друга мешать мне делать то, что мне нравится. Я больше не сижу дома и не жалею себя, я не хожу куда-то просто за компанию, если мне не хочется идти. Иногда я путешествую по новым местам. Иногда я сижу один на пляже. Я работаю над тем, чтобы быть честным с самим собой. Если мне предстоят здоровые взаимоотношения, то я к ним готов.

Материал опубликован с разрешения CoDA Inc. Права на материал защищены CoDA Inc

 

[Урсула02]

День за днем в Ал-Аноне
14 июля. Отстранение.
На встрече с семьями алкоголиков член А.А. сказал: «Да, алкоголик может быть вынужден искать трезвости».
Супруга алкоголика: «Я испробовала все. Он ни к чему не прислушивается. Я кричала, плакала, жаловалась, оплачи-вала счета, грозила уйти - ничто не помогает».
«Конечно, не поможет. Потому что усилия прилагаете Вы, а не он. Я предлагаю Вам прекратить всякие действия. Един-ственная сила, которая может изменить участь алкоголика, это давление, которое будет исходить от него самого, когда семья перестанет на него реагировать. Когда он не сможет рассчитывать на Вашу помощь ему, когда Вы не будете об-легчать его вину, ругаясь с ним, когда Вы откажетесь вызво-лять его из беды, тогда ему придется повернуться лицом к своим проблемам. Другими словами, попробуйте бездей-ствовать вместо того, чтобы предпринимать что-то в отно-шении алкоголика».
Напоминание на сегодня Не так легко сдержать себя, чтобы не реагировать на дей-ствия других, которые, как нам кажется, затрагивают нас.
Здравое отстранение от проблем алкоголика вызывает те изменения, которые мы бессильны сделать, постоянно бо-рясь с этими проблемами.
«Бог поможет тем, кто не пытается брать на себя Его рабо-ту».

 

[Урсула02]

Ежедневник Ал анон
Мужество меняться
Живи и дай жить другим
14 июля. Чувство вины.
Я не знал, каким тяжелым грузом было мое чувство вины, пока не признал свои ошибки и не освободился от них. Я никогда раньше не желал посмотреть прямо на зло, которое причинял другим. Поэтому, даже не осознавая этого, я постоянно тащил на себе груз своей вины. Признав свою неправоту, я освободился от своего прошлого и со спокойной совестью двинулся дальше. С тех пор мое самоуважение не переставало расти, и я сегодня гораздо лучше к себе отношусь.
Однако у меня была проблема: женщина, перед которой я ощущал наибольшую вину, умерла. В глубине души я знал, что она меня поняла и простила, но сам никак не мог себе простить то зло, которое ей причинил. Как исправить?
Я долго думал и понял, что не могу изменить прошлое. Един
ственное, что я мог сделать,- это изменить свое сегодняшнее поведение. Теперь, когда мне хочется спрятаться от ответственности, я вспоминаю свою умершую подругу и пересматриваю свои решения .Каждый раз, когда я встречаю новичка, веду собрание или делюсь своим опытом, я заглаживаю вину перед той женщиной.
Напоминание не сегодня
Я не могу сделать так, чтобы мои прошлые ошибки исчезли, но я могу принять меры, которые помогут мне освободиться от них. Когда я возмещаю нанесенный ущерб, я делаю все возможное, чтобы исправить ситуацию. Таким образом, я могу вернуть прошлое на законное место и оставить его там.
«Не дай мне забыть, что цель возмещения ущерба – освободить душу от неприятных ощущений…»
«Дилемма брака с алкоголиком»

 

[Урсула02]

Анонимные семьи
Сегодня - лучший путь
14 июля Смех
Химическая зависимость не является предметом для восхищения. И все жекомнаты, где проходят собрания Анонимных Семей, часто наполняются смехомсчастливых людей. Это тайна, как мы можем быть счастливыми, когда каждый изнас прошел через свой собственный ад. Как мы можем смеяться? А как мы можемне смеяться?
Любой новичок может почувствовать присутствие радости в нашей Программе отпервой улыбки приветствия до последнего одобряющего «до свидания». Мыулыбаемся, потому что нам становится легче, когда мы говорим о нашихсобственных проблемах, признавая их, и выслушиваем, как другие делятсясвоими.
Теперь мы можем смеяться над ситуациями, которые когда-то приносилиглубокую боль.Сторонний наблюдатель может покачать головой от удивления,когда группа взрывается смехом, слушая, как отец объясняет, какимиизощренными способами он пытался контролировать своего сына, или жена вподробностях представляет свои каждодневные поиски доказательствупотребления мужа. Наши собственные глупые позорные действия не кажутсятакими плохими в новом юмористическом свете.Перед тем, как я пришла в Анонимные Семьи, мой смех был жестким и частотяжелым. Теперь я смеюсь с теплотой и нежностью.
СЕГОДНЯ я буду благодарна своей Высшей Силе за этот дар радости, за смех,который веселит мое сердце и лечит мою
боль.

 

[Урсула02]

Анонимные эмоционалы
14 ИЮЛЯ
Размышление на сегодня
Гордыня и страх были моими злейшими врагами. Гордыня говорила: “Не обращай ни на что внимания”, а страх: “Ты не посмеешь выглянуть из своей скорлупы”. Чтобы вырасти, нужно отложить в сторону гордыню и страх. Каждая новая встреча с этими врагами — это еще один барьер, который мне нужно взять. Преодоление препятствий помогает мне становиться более заботливым и любящим человеком — таким, каким я и должен быть по Божьему замыслу. Я обретаю чувство
сопричастности, в котором я всегда так нуждался, но не знал, как его достигнуть.
Медитация на сегодня
Боже, позволь быть способным на честность с самим собой, чтобы избегать лишней боли.
Сегодня я буду помнить
Если я испытаю гордыню или страх, то справлюсь с ними.

 

[Урсула02]

А Д, Хью Смит ВЫСОКИЕ МЫСЛИ ДЛЯ УГНЕТАЮЩИХ ДНЕЙ
14 ИЮЛЯ УТВЕРЖДЕНИЕ Я не буду бояться темных сторон моей жизни и моей личности, но я буду смотреть им в лицо, смотреть на них и находить спокойствие.
“Это было еще не все. Мои друзья по АА знали, как можно избежать падения в ту бездну, которая разверзалась, готовая меня поглотить, когда я поддавалась депрессии или нервозности. У них была конкретная программа, призванная дать нам, так долго бежавшим от реальности, величайшее внутреннее спокойствие, какое только возможно. Чувство приближающейся катастрофы, которое годами преследовало меня, начало исчезать по мере того, как я стала на практике применять все больше и больше Шагов. Они работали!” (1) РАЗМЫШЛЕНИЕ Теперь, когда я начинаю работать по Шагам своей программы и больше доверяю Высшей Силе, у меня стало больше периодов безмятежности и покоя. Я знаю, что мой Бог сейчас там, ждет, чтобы помочь мне пережить это время печали.
Я верю, что моя помощь исходит от силы, более могущественной, чем я сам. Я знаю, что мне не полезно убегать от своих проблем или прятаться от того, что мне нужно создать новый взгляд на себя.
Когда вы впадаете в депрессию, вы даже не осознаете того факта, что бессознательно прилагаете усилия, чтобы убежать от своей печали, поскольку это бегство, в которое мы уходим, такое трудноуловимое и привычное. Теперь, когда я знаю, что я несу ответственность за то, чтобы освободиться от своей депрессии, я буду больше сталкиваться со своими страхом, тревогой и одиночеством. Я больше не собираюсь уклоняться от ответственности за себя, за свое спокойствие и счастье. Только я могу сделать себя счастливым.
МЕДИТАЦИЯ Наши страхи начинают рассеиваться, как только мы начинаем верить в эту силу, превосходящую нас самих... Мы больше не доверяем печали, которая казалась нам похожей на Бога в том, что она была всемогущей и всесильной и 155 управляла каждым мгновением нашего дня. Он также успокаивал нас своей предсказуемостью. Сегодня мы выбираем Бога, который любит нас и приведет нас в обетованную землю надежды и внутренней безопасности.

 

[Урсула02]

ЕЖЕДНЕВНИК АНОНИМНЫХ ПЕРЕЕДАЮЩИХ

14 июля

Если ты остановишься и посмотришь в лицо страху, то на каждой ступени своего опыта ты получаешь энергию, мужество и уверенность. Ты можешь сказать себе: «Я пережил этот ужас и готов встретить следующее испытание». Ты должен делать то, что кажется тебе невозможным.
Элеонора Рузвельт

Один из важнейших симптомов моего заболевания - это неспособность противостоять страхам. Если бы я не посмотрел в лицо страху, я не узнал бы, в чем он состоит, а если бы я не знал своих страхов, я не мог бы их чувствовать. Бесконтрольное переедание сделало великое дело: оно помогло мне заживо похоронить мои страхи.

Программа АП делает великое дело: она помогает нам разобраться в наших страхах. Делая по маленькому шажку в день, раз за разом, мы узнаем то, что наводит на нас ужас, проходим через это, и продолжаем свой путь к выздоровлению. Заручившись поддержкой своего наставника и с помощью разных средств, предлагаемых нам в АП, мы начинаем смотреть в лицо страху.


Размышления на сегодня: Бороться со страхами нам помогают наши наставники, другие члены Содружества и все другие средства, предлагаемые АП. Пользуюсь ли я этой помощью?

 

[Урсула02]

Ежедневник ВДА

14 июля

Использование других людей

«Большинство из нас, взрослых детей, с помощью разнообразных отношений пытается исцелиться от хронического чувства одиночества в своей жизни». Большая красная книга, с. 173

Во внутреннем мире других людей мы плавали, как рыба в воде. Это давало нам определенное облегчение от того беспокойства, которое мы чувствовали, когда были одни. Проблемы окружающих, как бы плохо им ни было или какую бы нужду не выражали их лица, являлись тонизирующим средством для нашего существования — способом убежать от себя. Но мы узнали, что стали слишком сосредоточены на других, используя их трагедии и эмоциональное возбуждение, чтобы нездоровым способом подзарядиться. Так мы поняли, что у нас есть нездоровая зависимость от эмоционального возбуждения.

Выздоравливая, мы оставляем попытки исправить других людей. Работая по программе, мы заменяем отношения, в которых продолжали ходить по кругу, более здоровыми отношениями с другими участниками программы, отмечая ту честность, что нам доступна.

Когда в ВДА мы находим спонсора или попутчика, мы строим с ними возможно, первые эмоционально честные отношения, которые у нас когда-либо были. Начиная с этого момента, мы учимся нести свое выздоровление в окружающий мир и дружить с людьми, обладающими теми же качествами и целостностью, людьми, у которых есть границы и которые могут позаботиться о себе. В какой-то момент мы осознаем, что вышли на финишную прямую — люди, чрезмерно нуждающиеся в том, чтобы о них позаботились, больше не кажутся нам привлекательными. Мы наконец-то понимаем, почему окружающие так реагировали на нас до нашего выздоровления.

Сегодня я буду стремиться обрести контакт со своей Высшей Силой и налаживать связи, используя здоровую энергию других людей, которые хотят исцелиться — как внутри программы, так и вне ее.

 

[Урсула02]

ЕЖЕДНЕВНИК ЭРНИ ЛАРСЕНА
14 июля

Человек ближе всего к совершенству, когда он пишет заявление о приёме на работу.
Стэнли Дж. Рэндэл

Если бы не Джонсы*, возможно, мы не судили бы себя столь сурово. Мы не старались бы изо всех сил, если бы они не были совершенными супругами, родителями и членами сообщества. Сплошное совершенство видим мы в Джонсах, и это воображаемое совершенство и есть тот стандарт, по которому мы меряем себя.
Очевидно, с Джонсами надо что-то делать. Они сводят нас с ума. Кому нужны уныние, запуганность и изматывающая погоня? Проблема в том, что Джонсы живут не в реальном мире, а в наших головах. Это идолы, которых мы создаем, чтобы ненавидеть; эти неправдоподобные образы мы используем по множеству личных, извращенных причин, чтобы укрепить собственное чувство неполноценности. Разумеется, настоящих Джонсов не существует. Совершенство, воображаемое нами в других людях, так же реально, как привидение, которое есть не что иное, как простыня на палке. «Почему мы не можем стать как Джонсы?» - это неверный вопрос. «Зачем мне нужно фантазировать о Джонсах?» - вот, что требует ответа.

Сегодня я буду оценивать свой прогресс по своим собственным стандартам. Я буду участвовать в своем собственном забеге и петь свою собственную песню.

 

[Урсула02]

Ежедневник Рокелль Лернер
«Утверждения для внутреннего ребенка»

14 июля.
Быть довольным собой

Я доволен тем, какой я есть

Вырастая в моей дисфункциональной семье, я никогда не чувствовал, чтобы меня одобряли, как бы тяжело мне ни приходилось работать, и какими бы ни были результаты моего труда. Из-за этого я получал очень мало удовлетворения от того, чем я занимался. Теперь, в моей взрослой жизни, несмотря на все мои успехи, я часто испытываю ту же самую спонтанную неудовлетворенность.
Иногда она заявляет о себе как черная туча депрессии, сгустившаяся несмотря на то, что все, казалось бы, идет хорошо. В сердцевине серой мути моих негативных чувств я вижу ребенка, который никогда не получал освобождающего принятия, благодаря которому он смог бы по-настоящему наслаждаться тем хорошим, что совершил.
Сегодня я буду питать и подбадривать моего внутреннего ребенка. Я уверю его в том, что такой какой он есть - он замечательный, и что ему не нужно доказывать свое достоинство быть принятым, борясь за самый высокий уровень выполнения поставленных задач. Когда я его подбадриваю, я чувствую, как во мне начинает просыпаться удовлетворение самим собой и тем, что я делаю. Сегодня мне оказывается достаточным то, что у меня есть.

 

[Урсула02]

*ДПКД 𒆜 ༻* _•14 июля•_

_*Принятие и Отношения*_

_Процесс выздоровления далеко не всегда происходит гладко – мы строим отношения с другими людьми и некой силой, более могущественной, чем мы сами, и далеко не для каждого из нас эти отношения являются чем-то естественным. (Жить Чистыми, “Отношения”)._

До того, как мы стали чистыми, мы брали от отношений то, что нам нужно. Теперь, благодаря АН, мы все чаще и чаще замечаем, что начинаем узнавать и любить других людей, иногда даже тех его членов, с которыми мы никогда не ожидали наладить контакт. Мы начинаем с того, что становимся честными и чуткими по отношению к эксцентричному сборищу чистых наркоманов, которых мы встречаем в нашем выздоровлении.

Работая по Шагам, мы также – к нашему удивлению-начинаем развивать близость с Высшей Силой.

Но мы не всегда знаем, что делать с этими новыми ресурсами. С их появлением, наша жизнь, безусловно, становится лучше, поэтому мы принимаем эти неожиданные подарки, даже если испытываем неловкость. Мы понимаем, что эти новые отношения могут многому нас научить. Мы достигаем прогресса, даже если это два шага вперед, один шаг назад. Мы не стремимся причинять боль, но иногда у нас получается именно это. Мы опираемся на помощь нашего спонсора и учимся применять духовные принципы. Мы начинаем принимать тот факт, что нам нужны другие люди. Мы также признаем нашу потребность в возвращении здравомыслия и ищем силу более могущественную, чем наша собственная, которая сможет нам в этом помочь. Некоторые из нас возвращаются к духовной практике, на которой выросли; другие открывают, вырабатывают и создают убеждения, которые работают на них. Мы молимся, мы слушаем, иесли имеем голову на плечах-иногда даже получаем ответы. Один участник сказал: «Даже когда я чувствую себя оторванным от своей Высшей Силы, я продолжаю верить-потому что верите вы». И в некоторые дни этого достаточно.

Отношения с Высшей Силой и другими людьми бывают непростыми, даже когда мы работаем по программе. Наша способность принимать себя и других помогает нам из сложных отношений извлекать урок, а не бежать от них. Мы можем оставаться чистыми и продолжать расти, даже когда наши духовные связи и взаимоотношения постоянно меняются. Когда мы работаем по Шагам, наши отношения со временем улучшаются, как и мы сами.

_*Пусть временами это запутанно, но я могу отдать себе должное за то, как далеко я продвинулся в налаживании отношений с другими людьми и со своей Высшей Силой*_

 

[Урсула02]

24 часа» — 15 июля
Мысль АА на этот день
После того, как мы отрезвились благодаря программе АА, мы постепенно начали обретать мир в сознании и успокоение, о которых раньше и не подозревали. Мир в сознании основывается на уверенности, что в целом все хорошо. Это не значит, что все в порядке на поверхности вещей. Мелочи могут идти наперекосяк, и по крупному случается огорчаться. Но глубоко в сердце своем мы знаем, что рано или поздно все исправится теперь, когда мы зажили трезвой жизнью.
ДОСТИГ ЛИ Я ГЛУБОКОГО ВНУТРЕННЕГО СПОКОЙСТВИЯ?
Медитация на этот день
Ты поднимаешься по лестнице жизни, которая ведет в вечность. Разве мог Бог направить стопы твои по шаткой лестнице? Опоры ее могут быть скрыты от тебя в тайных местах, ты можешь видеть их, но если Бог призывает тебя твердо ступать по этим ступеням, — не бойся, — Он позаботится о надежности лестницы. Вера придает тебе силы, чтобы неуклонно взбираться по лестнице жизни твоей. Пусть Бог заботится о твоей безопасности. Доверься Ему — Он не даст тебе упасть. Он всегда рядом, чтобы придать тебе силы, нужные для продолжения подъема.
Молитва на этот день
Молюсь, чтобы не ведать страха, взбираясь по лестнице жизни. Молюсь, чтобы неуклонно двигаться, вверх до самого конца жизни моей, испытывая полную веру и во всем положившись на Бога.

Ежедневные Размышления
Книга размышлений членов АА для членов АА
#ЕжедневникАА
15 Июля
ГОРДЫНЯ
В течение тысячелетий мы пытались требовать большую, чем нам причитается, долю обеспеченности, престижа и любви. Когда нам казалось, что мы добиваемся этого, мы пили, строя еще более грандиозные мечты. Потерпев хотя бы незначительную неудачу, мы пили, чтобы забыться. Мы были безудержны в том, что мы считали своими потребностями.
Во всех этих стремлениях, многие из которых не содержали в себе ничего предосудительного, обнаруживалось отсутствие в нас смирения. Нам не хватало
перспективы, чтобы понять, что главное внимание должно уделяться развитию личности и духовным ценностям и что удовлетворение материальных потребностей не является целью жизни
Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 82–83
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 71
Вновь и вновь я приближался к Седьмому Шагу только для того, чтобы отступить и сосредоточиться. Чего-то явно недоставало, и смысл этого Шага ускользал от меня. Что же я упустил? — Оказывается, единственное слово, прочитанное, но проигнорированное, основу всех Шагов и, в сущности, всей Программы АА. Это слово — «смиренно».
Я понял свои недостатки: постоянно откладываю «на потом» решение, легко раздражаюсь, испытываю болезненное чувство жалости к себе. И я стал думать, почему именно я? Затем я вспомнил: «Гордыня предшествует падению» и убрал гордыню из своей жизни.

 

[Урсула02]

АА День за днемРазмышления Анонимных Алкоголиков
15 июля
Учиться признавать ошибки
Иногда в некоторых ситуациях мы бываем неправы. Мы только люди, а людям свойственно совершать ошибки. Важно не терять душевный покой в таких ситуациях и смиренно признавать свою неправоту. Это идеально для нас и мы можем стремиться к этому. Программа подсказывает нам, как сохранять спокойствие. Это всегда и для всех людей трудновато, а для нас — особенно, ведь наш основной недостаток — гордыня. Она порой ослепляет нас и мы не ведаем, что творим.

Часто ли я признаюсь, что не прав?

Боже, пошли мне смирение и мудрость увидеть и признать свою неправоту.

Как я могу стать смиреннее и мудрее сегодня:

Боже, помоги мне сегодня остаться трезвым!

 

[Урсула02]

АН
Только сегодня" - ежедневник размышлений

15 июля Отношения с другими людьми
« Мы составили список всех тех людей, которым мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить им всем ущерб ».
Основной текст, с. Восьмой Шаг

Все люди борются со своим эгоцентризмом. Хронический эгоцентризм, который лежит в основе наркомании, делает эту борьбу вдвойне трудной для таких людей, как мы. Многие из нас жили так, словно мы были единственными людьми на всей планете, совершенно не замечая, какое воздействие наши поступки оказывали на всех окружающих.
Восьмой Шаг - это процесс, который наша программа предложила нам для того, чтобы мы могли честно исследовать свои прошлые взаимоотношения. Мы просматриваем свои записи по Четвертому Шагу, чтобы определить то воздействие, которое мы оказали на людей в нашей жизни. Когда мы распознаем вред, который нанесли некоторым из этих людей, мы преисполняемся желанием взять на себя ответственность за свои действия и возместить им ущерб.
Количество людей, с которыми мы общаемся в течение дня, и качество наших отношений с ними определяется, в немалой степени, качеством нашей собственной жизни. Любовь, юмор, восхищение, забота - все эти вещи, которые делают жизнь стоящей - приобретают еще большее значение, когда мы разделяем их с другими. Понимая это, мы хотим открыть для себя истинную природу наших взаимоотношений с другими людьми и восполнить все пробелы, которые мы сможем обнаружить в этих отношениях. Мы хотим работать по Восьмому Шагу.


ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу в полной мере наслаждаться общением с моими товарищами. Я исследую свои взаимоотношения с людьми в моей жизни. Если я обнаружу, что причинил кому-то зло, я буду стремиться возместить ущерб.

 

[Урсула02]

Ежедневник ВДА

15 июля Седьмое обещание «Мы научимся веселиться и радоваться жизни». БКК, с. 591.
Точно так же, как мы научились бояться наши алкогольные и дисфункциональные семьи, сейчас мы можем научиться играть и получать удовольствие от этого. Это не означает играть в одиночку в игры на компьютере, планшете или на игровой приставке.
Многие из нас учатся быть беззаботными, получаянастоящее удовольствие в компании других участников ВДА. Поддерживая определенный порядок на собраниях, мы можем также получать опыт общения до или после них и хорошо проводить время вместе. Поначалу это может показаться странным некоторым из нас, потому что мы учимся относиться к людям иначе, нежели привыкли. Но, в конце концов, опираясь на программу, ежедневная практика помогает нам примириться с этой идеей. Смех начинает звучать более естественно, если мы позволяем нашему критику отойти в сторону. Мы начинаем меньше заботиться о том, чтобы говорить правильно, и больше - о том, чтобы быть здесь и сейчас. В свое время мы заполняли каждый момент бодрствования каким-либо делом, чтобы занять себя; теперь же мы учимся просто жить, нежели действовать. Сейчас мы можем веселиться, потому что мы, наконец, свободны от страха показать своё Истинное Я. Слышали ли вы подобное хотя бы о двух взрослых детях, посещающих собрания...?
Сегодня я буду безопасно и уверенно играть и наслаждаться весельем с другими взрослыми детьми.