Бросить пить навсегда

[laynov]

была тяжелая неделя, чет я на работе загружался сильно, что пару дней до часу ночи не могу уснуть, думал о работе и не высыпался нифига.
Вчера знакомый предложил встретиться выпить, я в целом быстро отказался без каких либо сомнений , но потом в течении дня пару раз накатывало незаметное желание, что может все так выпить сходить.
Вообще сейчас стал отслеживать когда наступает состояние психологического утомления , тк для меня это опасно и может закончиться срывом.
Сейчас главная задача выходные провести максимально не напряжено и расслабиться, отдохнуть.

 

[Павия]

была тяжелая неделя, чет я на работе загружался сильно, что пару дней до часу ночи не могу уснуть, думал о работе и не высыпался нифига.
Вчера знакомый предложил встретиться выпить, я в целом быстро отказался без каких либо сомнений , но потом в течении дня пару раз накатывало незаметное желание, что может все так выпить сходить.
Вообще сейчас стал отслеживать когда наступает состояние психологического утомления , тк для меня это опасно и может закончиться срывом.
Сейчас главная задача выходные провести максимально не напряжено и расслабиться, отдохнуть.

привет.
С 5 месяцами!!
Молодец, что отследил усталость и как она действует на желание выпить.

 

[laynov]

привет.
С 5 месяцами!!
Молодец, что отследил усталость и как она действует на желание выпить.

Спасибо!
И тебя поздравляю, у тебя тоже недавно было:)

 

[Тина_Бармаглот]

@laynov, привет, с великолепной пятёркой, ты супермэн!

 

[laynov]

@laynov, привет, с великолепной пятёркой, ты супермэн!

Спасибо :)))

 

[Mamsja]

Привеееет! С пятёркой тебя! Настоящий отличник! Идём дальше!!!

 

[laynov]

Привеееет! С пятёркой тебя! Настоящий отличник! Идём дальше!!!

Спасибо!)

 

[laynov]

все стабильно.Последняя неделя вот тяжко прошла , много по вечерам за теликом сидел играл в приставку, а учитывая что и на работе за компом сижу , состояние так себе было , часто не высыпался.Но ничего игру которую хотел прошел, теперь отложил в строну.
Продолжаю следить за утомлением, например когда не высыпаюсь либо когда начинает пропадать интерес к жизни и все становится скучным.
На самом деле это организм просто говорит, что устал и нужен отдых либо как нибудь отвлечься, расслабиться.Кстати за это очень легко цепляется алкосознание и может повернуть в свою сторону , что мол это все потому что не пьешь , а стоит начать выпивать все будет по другому . В этот день обычно позволяю себе какие нибудь удовольствия в виде свежевыжатого сока на работе или повкуснее обеда:)), откладываются все неприятные задачи по работе и берется какая либо творческая задача)).На работе и в жизни продолжаю стараться не напрягаться и через силу особо ничего не делать.
Пару недель назад решил по глупости на диету сесть , но спустя неделю бросил эту затею , тк стал раздражительным, поэтому сейчас частенько поглощаю сладкое.
В плане методов трезвления, что то забросил все .Остался форум и HALT

 

[Vanes]

все стабильно.Последняя неделя вот тяжко прошла , много по вечерам за теликом сидел играл в приставку, а учитывая что и на работе за компом сижу , состояние так себе было , часто не высыпался.Но ничего игру которую хотел прошел, теперь отложил в строну.
Продолжаю следить за утомлением, например когда не высыпаюсь либо когда начинает пропадать интерес к жизни и все становится скучным.
На самом деле это организм просто говорит, что устал и нужен отдых либо как нибудь отвлечься, расслабиться.Кстати за это очень легко цепляется алкосознание и может повернуть в свою сторону , что мол это все потому что не пьешь , а стоит начать выпивать все будет по другому . В этот день обычно позволяю себе какие нибудь удовольствия в виде свежевыжатого сока на работе или повкуснее обеда:)), откладываются все неприятные задачи по работе и берется какая либо творческая задача)).На работе и в жизни продолжаю стараться не напрягаться и через силу особо ничего не делать.
Пару недель назад решил по глупости на диету сесть , но спустя неделю бросил эту затею , тк стал раздражительным, поэтому сейчас частенько поглощаю сладкое.
В плане методов трезвления, что то забросил все .Остался форум и HALT

Молодец, правильные мысли, отслеживать и анализировать себя это очень правильно

 

[laynov]

Денек сегодня такой себе, ночью плохо спал и утром был немного разбитый, да и усталось накопилась за неделю.
Но благо дел никаких не было запланировано, поэтому я со спокойной душой после завтрака прилег на диван и до вечера не вставал).
Вечером пошел в парикмахерскую, погода теплая, как будто лето вернулось и пока шел секунд на 30 включился голос алкопрграммы в духе, вот погода какая классная можно быо бы улучшить состояние поехать куда нибудь выпить там пообщаться со знакомыми и было бы весело, вот посмотри на своих знакомых они активно время проводят, путешествуют потому что пьют)) ну и в таком духе. А потом неожиданно прекратилось и опять все ок.
Решил зафиксировать пока помню.

 

[laynov]

сегодня немного колбасит с утра , спал плохо , проснулся состояние мутное.
Сегодня из дома работаю, вообще все лень ничего не хочется, вокруг все в серых тонах видится.Работа подбешивает, ипотека , семья ), хочется куда нибудь съездить или что нибудь купить.
сходил на обед отвлекся на ютуб , вроде бы полегчало немного.

 

[Тина_Бармаглот]

сегодня немного колбасит с утра , спал плохо , проснулся состояние мутное.
Сегодня из дома работаю, вообще все лень ничего не хочется, вокруг все в серых тонах видится.Работа подбешивает, ипотека , семья ), хочется куда нибудь съездить или что нибудь купить.
сходил на обед отвлекся на ютуб , вроде бы полегчало немного.

А в отпуск когда? Или на выходных куда-нибудь съездить?
На группу сходи.

 

[laynov]

А в отпуск когда? Или на выходных куда-нибудь съездить?
На группу сходи.

Отпуск будет на новогодних праздниках.
Да вот по поводу выходных тоже думаю надо куда нибудь съездить может переключиться от работы и всего.
Хотя возможно просто день такой сегодня депрессивный , а завтра все ок будет.

 

[Тина_Бармаглот]

Отпуск будет на новогодних праздниках.
Да вот по поводу выходных тоже думаю надо куда нибудь съездить может переключиться от работы и всего.

Типо загородный отель, со спа. Бассейн, сауны, массаж. Ну или экскурсию какую, на 1, 2 дня. Перезагрузка.

 

[laynov]

Да уж, вчера конечно денек тот еще, после обеда стало совсем тяжко психологически пришлось заказать себе пиццу и колу, вроде полегче стало . Пользы от меня вчера вообще 0 было на работе пострадал кое как до 18 , потом пошел на диван тупить на ютубе.
Вечером даже подключился послушал что там в аа происходит, хотя уже месяца два там не был, на удивление даже ни кто не бесил своими высказываниями, шагами, вс и тд.
И лег спать сразу после этого.
Сегодня все хорошо, я выспался, жизнь уже не предстает в серых тонах, есть желание с что нибудь по работе сделать да и в целом с энтузиазмом хочется прожить сегодняшний день.

 

[Тина_Бармаглот]

Да уж, вчера конечно денек тот еще, после обеда стало совсем тяжко психологически пришлось заказать себе пиццу и колу, вроде полегче стало . Пользы от меня вчера вообще 0 было на работе пострадал кое как до 18 , потом пошел на диван тупить на ютубе.
Вечером даже подключился послушал что там в аа происходит, хотя уже месяца два там не был, на удивление даже ни кто не бесил своими высказываниями, шагами, вс и тд.
И лег спать сразу после этого.
Сегодня все хорошо, я выспался, жизнь уже не предстает в серых тонах, есть желание с что нибудь по работе сделать да и в целом с энтузиазмом хочется прожить сегодняшний день.

Ну вот, отлично! Перепады настроения, это в порядке вещей. Нормально быть непродуктивным. Поленитесь не возбраняется. Шестимесячный рубеж у тебя.
Меня тоже штормило. Я как раз на свои пол года трезвости пошла в аа.

 

[laynov]

Ну вот, отлично! Перепады настроения, это в порядке вещей. Нормально быть непродуктивным. Поленитесь не возбраняется. Шестимесячный рубеж у тебя.
Меня тоже штормило. Я как раз на свои пол года трезвости пошла в аа.

Спасибо за поддержку).Да я в целом смирился , что иногда бывают дни, которые просто надо пережить и не париться сильно.
О я смотрю тебе все таки удалось бросит курить?) отлично поздравляю!

 

[Тина_Бармаглот]

Спасибо за поддержку).Да я в целом смирился , что иногда бывают дни, которые просто надо пережить и не париться сильно.
О я смотрю тебе все таки удалось бросит курить?) отлично поздравляю!

Спасибо Да, не курю !

 

[laynov]

В субботу состояние уже совсем другое было , проснулся в нормальном настроении, я бы даже сказал полон сил и энтузиазма, что нибудь полезное сделать.Перемыл гору посуду , почистил и заменил сифон под раковиной, запланировали женой и детьми вечером в кафе сходить.
В выходные даже было настроение поработал немного часа 3,в приставку поиграл ну и по мелочи домашние дела.
Вообщем сейчас сижу на работе настроение хорошее, есть желание работать)) и по сравнению с с концом пошлой недели вообще небо и земля, значит выходные прошли правильно))

 

[Тина_Бармаглот]

@laynov, супер, отлично!