А ты попробуй за компом с пользой сидеть, раз все равно сидишь. Например, можешь начать смотреть лекции Фахреева, это о методе Шичко. Начни вечером писать дневники по Шичко. Я так трезвею. Помогает.
Я читала, видела, сколько ты не пьешь. Молодец. Но что тебе помогает в этом? Посоветуй
нет. не про страх совсем.
А что за дневники по Шичко? Я скачала это приложение в телефоне и видела только лекции. Как их писать?
расскажи позже,... очень интересно
добухался до своего дна, попал в ребцентр закрытый. там узнал что такое АА. потом по выходу продолжил заниматься с консультантом по шагам. начал и до сих пор продолжаю читать по теме, смотреть видео, активно общаюсь на форуме, занимаюсь с ПТ. А самое главное - что я хочу нормально жить, а не быть рабом зависимости! это главное условие - остальное методы и способы достижения желаемого.
А от чего получаются впечатления, эмоции? Как это происходит? Сначала что?
Тут такое, самые яркие для человека впечатления от. еды, секса или страха, еще от боли но я не советую отвлекаться болью еще хуже выйдет. раз есть компьютер, кино страшное вкличите, а в руки возьмите эспандер, мне пне помогало отвлечься. ну или опятьже игрушку страшную какуюнибудь. да и какойнибудь напиток безалкогольный чтоб всегда был под рукой, только не энергетик, зачем нам подагра и сопутствующие. Мы уже приучили свой организм выпил, стопраь = получил удовольствие. На уровне рефлекса, вот и пейте хоть водичку, за одно и почки почистятся.
Ищешь мотивацию? Расскажи почему ты вообще решила, что тебе нужно бросить? Что тебя сюда привело? Сколько выпивала, как давно? Может с этой стороны начать копать)
