Борьба с желанием выпить

[FIONAGALAGER]

я не знаю чего хочет твой муж

ты можешь сформулировать что ты хочешь?

Читайте, я писала уже

 

[Knoppa]

Читайте, я писала уже

Отлично, вот и делай

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[dolgogitel]

Читайте, я писала уже

Поставь счетчик трезвых дней и удачи тебе.

 

[Knoppa]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[kptnkuk]

Читайте, я писала уже

Ты не бросишь пить так

 

[КВЛ]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

добавлю, что Первый счётчик--самый лёгкий.
Прежде, чем ставить счётчик, нужно прийти к решению бросить пить навсегда. Только тогда такой счётчик останется первым и единственным. А если его скидывать постоянно, то он перестаёт работать, и с каждым разом становится всё более трудным.
Если нет решения бросить пить полностью и навсегда, то проще сразу в раздел КУ пройти.

 

[Дарьяна Барабанщица]

Вот вам из Карельскоого леса.
Хорошего всем дня, а я пошла как одноногий пират хоть немного может погулять.

ТС, идите с дочкой погуляйте, мороженку поешьте, посидите на лавочке в обнимку, приготовьте для вашего папы вкусный ужин)

 

[FIONAGALAGER]

Вот вам из Карельскоого леса.
Хорошего всем дня, а я пошла как одноногий пират хоть немного может погулять.

ТС, идите с дочкой погуляйте, мороженку поешьте, посидите на лавочке в обнимку, приготовьте для вашего папы вкусный ужин)

Спасибо, только вот пришли, вместе ходили, сейчас готовим кучей) удачи)

 

[FIONAGALAGER]

Ты не бросишь пить так

Подкинули уверенности

 

[FIONAGALAGER]

Читаю книгу Стеценко "Как не пить"
Очень полезная книга, всем кто не читал, советую

 

[Дарьяна Барабанщица]

Читаю книгу Стеценко "Как не пить"
Очень полезная книга, всем кто не читал, советую

Читай)
И есть аудиокнига на ютубе, тоже отлично.

 

[FIONAGALAGER]

Читай)
И есть аудиокнига на ютубе, тоже отлично.

Мне больше нравится сам процесс чтения, аудиокниги, могу слушать, когда дела какие нибудь делаю)

 

[Nikolaha]

Немного тролизма, сработало, повелся народ

Может она 15 литров безалкогольного шпарит, как раз хватит для вшторивания

 

[FIONAGALAGER]

Немного тролизма, сработало, повелся народ

Может она 15 литров безалкогольного шпарит, как раз хватит для вшторивания

Ахахахахаха, ну точно

 

[Дарьяна Барабанщица]

Ахахахахаха, ну точно

Чего делаете?

 

[FIONAGALAGER]

Чего делаете?

Статью читаю

 

[FIONAGALAGER]

Прочитала сейчас статью "не пей как все" Интересная статья такая, может кто ещё посоветует что то подобное?

 

[Arkadiy]

Прочитала сейчас статью "не пей как все" Интересная статья такая, может кто ещё посоветует что то подобное?

Привет.
Советую:
Сделай то, что написано в интересной статье.
Чтение не лечит.

 

[FIONAGALAGER]

Привет.
Советую:
Сделай то, что написано в интересной статье.
Чтение не лечит.

Чтение не лечит, но пополняет запас информации, она тоже очень нужна и важна. В процессе!

 

[Arkadiy]

Чтение не лечит, но пополняет запас информации, она тоже очень нужна и важна. В процессе!

Запас информации не лечит тоже.
Рецептом борща сыт не будешь.

Рассказы о том, что , как припрёт, Я воспользуюсь, Я начну лечиться - часто здесь появляются. И снова, и снова....