Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Руфь]

скажи , что принцессой она не станет! Сказки -ложь!

А принцессу заведёт дак она змеей станет

 

[Илья77]

А принцессу заведёт дак она змеей станет

Обратное превращение неизбежно

 

[Илья77]

Вот зацените качество кадра с зеркалки
Небо объемное

 

[Илья77]

На телефоне все фотки плоские получаются и иногда слишком цветастые с ядовитыми цветами после программной обработки))

 

[Polka Dot]

Да,три дня аут,майне фрау(отъедался.когда читаю что у женщин проблемы с весом,ну ладно,но у мужиков-эт нонсенс,у меня такого нет,вот единственное-раньше бегал по утрам,а сей час хромаю и дыхалка никакая стала(

Ждем-с в строю с завтрашнего дня.

Я о сахарной смерти

я тоже о ней) просто сегодня 25 января

Вклинюсь в "ПроКошкины Разговоры" со своим отчетом:
25.01.2023
1. На эллипсе походил. Форум (марафон) дисциплинирует ) Нет (пока?) никаких "некогда"... "неохота"... "может - завтра" и пр...
Время-интенсивность не увеличиваю. Всему свое время... )
2. И комп вчера выключил вОвремя.
... а вот и волшебное заклинание :
@Olsi @Polka Dot

Отличный отчет!

От @MARKUS
Ежедневный отчёт - 3. 25.01.2023

На пути к цели:
Моя новая привычка: цифровой детокс после 21-00 ежедневно.
+, успел больше, чем планировал, но меньше, чем захотелось в процессе. На сегодня хватит)
Был на работе, потом в другой части города, очень хорошо поработал на тренировке в спортзале и долго думал над словом "нейтралитет" (были небольшие сомнения в его правильном понимании. Выйду из бана - проверим на себе). Такие дела.

Дополнительные привычки - Шичко, посещение библиотеки.
++, Шичко в процессе, а в библиотеку резко перехотелось. Хотя и был там. Странный день, в общем.
Идём дальше.

Всем ЗОЖ!
@Olsi @Polka Dot

Правильно вы слово "нейтралитет" понимаете)) насчет библиотеки - еще и передумать можно.

Всем доброго вечера!
@Olsi @Polka Dot
Отчет 25.01.23
Чего-то не могу никак сосредоточиться, постоянно мысли убегают куда-то далеко во время чтения Поэтому , решила пока рассказы почитать.)

Тоже неплохо) а что за рассказы?

Отчет 25.01.23
@Olsi @Polka Dot
Сегодня у меня была ломка, жутко болела голова, я съела ложку меда. Прошло. В остальном держалась. Не знаю пойдет ли в зачет, но я себя ругала целый день за эту ложку. Просто невыносимо было, я даже думать не могла. Прошу понять и простить.Этого не повториться.

Думаю, эта ложка была не сахару ради, а здоровья для. Сошла за лекарство.

Итак, 25.01.23 не курю. Вчера позанималась по Джилл(тренер, кто в теме, тот знает) сегодня с работы пришла в 4 и тоже позанималась, хоть и планировала через день. Вот так.

и мы не курим)) отметила!

 

[Tison]

Ноги!

 

[тикирики]

Вот они, делами заняты пока я пишу здесь, а то я заскучаю без работы

 

[Tison]

Всем привет!

 

[Брил]

Мой ужин)))) половину уже быстро сожрала. Сижу улыбаюсь осоловевшая
Посмотреть вложение 1028409

Ножик какой-то маленький

 

[Polka Dot]

Всем привет!

Привет!

 

[Maika]

Не собиралась сегодня на тренировку, запись отменила. Но закончила работу раньше + чувствовала себя сносно + было свободное место на стретчинг(большая редкость) , сходила. Ну такое себе, больше не пойду.) Местами легко, местами сложно, местами не понятно.
Цель выполнена.
Доп цель с кофе - Не вышло
@Olsi @Polka Dot

 

[Илья77]

приятно было с вами почирикать, но пора партию в нарды и баиньки.
Всем до завтра

 

[тикирики]

Сахарная ломка, третий день без сахара и сладостей?

Я первый свой бессахарный опыт сильнее всего помню, на третий день побежала за бананами и замороженными ягодами, перемолола в блендере и съела пару стаканов такого «коктейля».
Тоже очень сильно болела голова, а ещё был сильный скачок настроения вниз.

а потом как? например если месяц сахар не есть?

 

[Indian Summer]

Халёу, команда
Отчет за 25 января
зарядка - сделана
прогулка - сделана

приписка мелким шрифтом: зарядка была ну такое себе, на отмахнись. Ночью очень плохо спала, проснулась разбитая, самое последнее, что хотелось это зарядку. Но марафон же.. встала и помахала в разные стороны ногами и руками. Потом подумала, понаклонялась. Попробовала сделать ласточку, чуть не упала, матюгнулась и решила,что мой долг выполнен.


@Olsi @Polka Dot

 

[тикирики]

приятно было с вами почирикать, но пора партию в нарды и баиньки.
Всем до завтра

блин я тоже люблю нарды

 

[Адам]

@Olsi @Polka Dot
Сегодня 25.01.23 отлично потренил и на работе поработал в полную силу. По питанию тоже все неплохо, план держу, такими темпами скоро худеть начну

 

[Polka Dot]

Не собиралась сегодня на тренировку, запись отменила. Но закончила работу раньше + чувствовала себя сносно + было свободное место на стретчинг(большая редкость) , сходила. Ну такое себе, больше не пойду.) Местами легко, местами сложно, местами не понятно.
Цель выполнена.
Доп цель с кофе - Не вышло
@Olsi @Polka Dot

Стретчинг странный)) ходила несколько раз. А отказ от кофе - ну для меня это вообще запредельно) Отметила!

Халёу, команда
Отчет за 25 января
зарядка - сделана
прогулка - сделана

приписка мелким шрифтом: зарядка была ну такое себе, на отмахнись. Ночью очень плохо спала, проснулась разбитая, самое последнее, что хотелось это зарядку. Но марафон же.. встала и помахала в разные стороны ногами и руками. Потом подумала, понаклонялась. Попробовала сделать ласточку, чуть не упала, матюгнулась и решила,что мой долг выполнен.


@Olsi @Polka Dot

Халёу)) так и запишем: долг выполнен))

@Olsi @Polka Dot
Сегодня 25.01.23 отлично потренил и на работе поработал в полную силу. По питанию тоже все неплохо, план держу, такими темпами скоро худеть начну
Посмотреть вложение 1028497

Круто) отметила. А про похудеть - оно тебе надо?)))

 

[Polka Dot]

@Olsi @Polka Dot
Горошковый отчет за 25 января.
Основная +
Дополнительная +

 

[Ksu_N]

Стретчинг странный)) ходила несколько раз.

А мне нравится, я уже привыкла, не могу без него раз в неделю обязательно)

 

[Катюша Катюша]

Здравствуйте мои дорогие, читаю и горжусь вами всеми, умники такие, а у меня дисциплина хромает, досадно, но ладно, зато весело.
Сегодня праздник, день студента, решила отметить, приготовила застолье, ну и вечерний жор, как следствие. В обед мало ела, и на завтрак, в итоге голод и срыв
Привычка минус, дополнительные так же, зарядку не делала, детокс информационный после 20.00 не соблюдала...
На завтра меню составила, надеюсь будет все по правилам..
Отчет за 25.01
@Olsi @Polka Dot