Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

Катюша Катюша · 25 Янв 2023

Катюша Катюша написал(а):
Здравствуйте мои дорогие, читаю и горжусь вами всеми, умники такие, а у меня дисциплина хромает, досадно, но ладно, зато весело.
Сегодня праздник, день студента, решила отметить, приготовила застолье, ну и вечерний жор, как следствие. В обед мало ела, и на завтрак, в итоге голод и срыв
Привычка минус, дополнительные так же, зарядку не делала, детокс информационный после 20.00 не соблюдала...
На завтра меню составила, надеюсь будет все по правилам..
Отчет за 25.01
@Olsi @Polka Dot

Screenshot_20230125_205333_com.fatsecret.android.jpg

ПьянаяВышла · 25 Янв 2023

Ежедневный отчет
@Olsi @Polka Dot
Сегодня я смогла :DRINK:

Ну, и прицепом - мои величества, Сергей и Василий

Селеста · 25 Янв 2023

Polka Dot написал(а):
Тоже неплохо) а что за рассказы?

Избранные новеллы О.Генри))

Polka Dot написал(а):
Стретчинг странный)) ходила несколько раз.

В каком плане странный? :mysterious:

Maika написал(а):
стретчинг(большая редкость) , сходила. Ну такое себе, больше не пойду.) Местами легко, местами сложно, местами не понятно.

А в чем сложновато было?
Девочки , интересуюсь, потому что не была ни разу, хотела попробовать.

Polka Dot написал(а):
@Olsi @Polka Dot
Горошковый отчет за 25 января.
Основная +
Дополнительная +

Машуня, а почему у тебя горошковые отчеты такие коротенькие? Знаю, что в дневничке пишешь, но нам тоже интересно :blush:

, они у тебя всегда

Tison · 25 Янв 2023

Ежедневный отчет
25.01.2023, на пути к победе над сутулостью
+
Сделал те же упражнения из той же статьи, плюс упражнения из видосика

спасибо @BELLe liberty за него. Толковый дядька.
По результатам: Спину чувствую, сижу прямо, но за тем же низким столиком.
В течение дня часто вспоминал об осанке, но редко распрямлялся - весь день практически за рулем.
@Olsi @Polka Dot

Мать Тереза · 25 Янв 2023

Ksu_N написал(а):
А мне нравится, я уже привыкла, не могу без него раз в неделю обязательно)

Я тоже считала бесполезной треней его, но после основной очень неплохо остаться и потянуться :YES:

Olsi · 25 Янв 2023

Юннат написал(а):
Посмотреть вложение 1028338

Кто в доме хозяин: вы или кошка?

Если у тебя есть или были кошки, расскажи о их великолепии

Животные – наши соседи по планете.
Мы заводим кошку и думаем, что получили домашнего любимца, питомца. Но это — глубочайшая ошибка. Кошка — существо совершенно особенное. Это вам не собака, которая немедленно признает хозяина главой стаи, любит и почитает его, как Высший Разум. Кошка еще посомневается в вашей разумности…

Посмотреть вложение 1028344

Команда:
@Юннат
@aspiring
@evgen1988

Капитаны: @Olsi
@Polka Dot

Участники

@Max63

@Barracudа

@Любушка

@Брил

@Dart Anjan

@НЭталиЯ

@Indian Summer

@Руфь

@Антоша

@Misaki

@Мать Тереза

@Бурундук69

@Ninell

@Izola

@Meteora

@Smeshnaya

@wildfire

@Айне

@Aniska

@cakedab

@Нестор2000

@Катяя

@Zverilda

@Enot85

@Ivanych7

@Агнеса

@Селеста

@Катюша Катюша

@МахаЧакри

@Адам

@Дисфория

@ПьянаяВышла

@Chiara

@Не святая Ольга

@Лесная Соня

@МаргошаЯ

@тикирики

@Эльвира85

@Алехандро

@Leanz

@-Nika-

@Камелита

@Марина34

@Vera S

@Maika

@BELLe liberty

@Nido

@Alibabayka

@Agata_ms

@andrik_bro

@Sorceress

@Мэнсон

@Bitterjoy

@Ksu_N

@MARKUS

@Elena P04

@Tison

@KristinaSS

@ален-ка

@Асей

@Рина27

@Чуток и Малёха

@Heavymetalll

@Natalie Nik

@Lada440

@Kristy

@svn

@LightStar

@Lisenok77

@Мордашка

@Илья77

@Nagini

Они такие все разные

Много их было уже

Швабрик был самый любвеобильный..он прям на руки ему все время надо было..и обниматься..прыгал прям с камода и обнимать, рученьками вокруг шеи, и мордой в рот тычется.. и вообще делай с ним че хош..чеши гладь где хош.. он нас так любил.. так уходить не хотел, пишу и слезы наворачиваются..я помню его его последний выдох..

А эта чучундра черная.. такая жопа :-D

На ручки только когда ЕЙ надо. У нее 2 туалета и собственное которанчо :-D

.. куськи..царапки..гладить только когда у нее есть настроение.. Очень характерная мадам..но любит нас нас, видно

приходит всегда, тусит с нами, спит.. Наш ребеночек, наша принцесса

Шэдди))

Maika · 25 Янв 2023

Селеста написал(а):
А в чем сложновато было?

На ноги получилась ту мач нагрузка. Но у меня стретчинг какой-то круговой был. А так, остальные групповые занятия были интереснее и, думаю, эффективнее. Для потянуться я предпочитаю йогу.)

Ivanych7 · 25 Янв 2023

Добрый вечер :BYE:

Ежедневный отчёт 25.01.2023
Основная привычка: бег каждый день не менее 30 мин и комплекс из 4 упр. (отжимания., поднос ног к груди из упора лёжа, выпрыгивания, пресс) +.
Сегодня слетел с катушек и пробегал 1,5 часа.

Дополнительные привычки:
Чтение +.
Закаливание +.
@Olsi @Polka Dot

Nagini · 25 Янв 2023

Maika написал(а):
Не собиралась сегодня на тренировку, запись отменила. Но закончила работу раньше + чувствовала себя сносно + было свободное место на стретчинг(большая редкость) , сходила. Ну такое себе, больше не пойду.) Местами легко, местами сложно, местами не понятно.
Цель выполнена.
Доп цель с кофе - Не вышло
@Olsi @Polka Dot

О! Молодец! Стрейчинг иногда полезно! Я в Турции каждое утро ходила и под конец мне даже начало нравится.

cakedab · 25 Янв 2023

Отчёт за 24.01.23
На пути к цели, почти.
Я боролся с сладким, но обстоятельства иногда не подвластны нам. У жены ДР, пришлось попробовать пирожное в кафе, иначе все уже практически лопались, пришлось спать близких, а сейчас сожру мороженое Магнат.. Но я стойко сопротивлялся)
Физо-отдых, Дуолинго, чтение+
@Olsi @Polka Dot

Tison · 25 Янв 2023

Ivanych7 написал(а):
Сегодня слетел с катушек и пробегал 1,5 часа.

Да, это затягивает)

Maika · 25 Янв 2023

Nagini написал(а):
О! Молодец! Стрейчинг иногда полезно! Я в Турции каждое утро ходила и под конец мне даже начало нравится.

Я, пожалуй, попробую что-то другое.)
Пойду поем и почитаю что тут хоть было.))

Maika · 25 Янв 2023

Polka Dot написал(а):
А отказ от кофе - ну для меня это вообще запредельно)

Не отказ, а снижение количества до 2х чашек в день. Должно быть.. :-[

Vera S · 25 Янв 2023

тикирики написал(а):
а потом как? например если месяц сахар не есть?

Есть физиологическая зависимость, а есть психологическая.
И вторая, на мой взгляд, значительно сложнее.

А какая цель у тебя?

Majesto · 25 Янв 2023

Юннат написал(а):
Это мое любимое
@Majesto смотри стройняшки какие.

Это я, на паспорт фоткался)

Majesto · 25 Янв 2023

Всем привет, кстати✌

Vera S · 25 Янв 2023

cakedab написал(а):
Отчёт за 24.01.23
На пути к цели, почти.
Я боролся с сладким, но обстоятельства иногда не подвластны нам. У жены ДР, пришлось попробовать пирожное в кафе, иначе все уже практически лопались, пришлось спать близких, а сейчас сожру мороженое Магнат.. Но я стойко сопротивлялся)

Понимаю!

cakedab написал(а):
Физо-отдых, Дуолинго, чтение+
@Olsi @Polka Dot

Адам · 25 Янв 2023

Polka Dot написал(а):
Стретчинг странный)) ходила несколько раз. А отказ от кофе - ну для меня это вообще запредельно) Отметила!

Халёу)) так и запишем: долг выполнен))

Круто) отметила. А про похудеть - оно тебе надо?)))

Худеть капец как надо. 112 кг при росте 176, много мяса, но и жир есть и пузо вылазит если постоянно на машине ездить. До 92 буду сушить тушку

Zverilda · 25 Янв 2023

Всем добрый вечер :obnim2:

Отчет за 25.01.23:
Основная: упражнения на пресс лёжа 2 подхода по 20 раз, скручивания стоя 3 подхода по 20 раз.
Допы: вчера легла после 23- неуд мне
Утром вода 1/3 стакана. Завтра утро начну с 1/2 стакана.
Всем бобра ::-:

@Olsi @Polka Dot

Мать Тереза · 25 Янв 2023

Maika написал(а):
Я, пожалуй, попробую что-то другое.)
Пойду поем и почитаю что тут хоть было.))

Я фсё перепробовала :blush:

фаворитом остаётся стэп и босу, очень уважающий спиннинг, но студию для него закрыли

. Танцы со штангой мне тяжело уже , тонинг тоже неплохая треня.

Уважаю только групповые, ибо сама по себе - скучно

Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

Активный участник

Эксперт

Вложения

Живу трезво 🦋

Старая больная женщина 🤕

🖤🌿vk.com/birdyonbirch🌿🖤

Вложения

Сновидящая

Эксперт

Гуру

Supremasy of Pure Reason

Сновидящая

Сновидящая

🚭

Форум-не то место, где надо находиться.

Форум-не то место, где надо находиться.

🚭

Ветеран

🙈🙉🙊

Старая больная женщина 🤕

Похожие темы