Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Olsi]

Оо! Спасибо за ответ)) Вы не кушаете мяско - теперь Вы меня ещё больше заинтересовали)))) потому как в моих планах, уже давненько, перестать кушать мяско, оставить только кисло-молочку, яйца, рыбку и морепродукты..)) поделитесь пожалуйста как давно Вы не кушаете мясо? Чем заменяете? Как к этому пришли? Рыбку и яйца с молочкой поедаете или нет? Мне так всё это интересно))

Я думала, мне показалось, что на "Вы".. а нет..не показалось Давай на "ты" пожалуйста, сделай приятное бабе Оле
Чем заменяю.. целенаправленно не думаю о замене. Но ем просто все остальное. Рыбу, сыр, яйца, творог.. (но от молочки в планах тоже отказываться)
Да как пришла.. случайно)) ох уж этот 2007 год..)) Показали мне как то алко веганы как выращивают животных, я пьяная поревела пару часов над этими видео(а я девушка очень впечатлительная и эмоционально нестабильная) ну и все, решила, что больше не хочу)) Сейчас уже просто об этом не задумываюсь. Нет и нет)) Хочется ли? Нет, я не воспринимаю для себя мясо вообще, как что-то съедобное. Надеюсь, что со временем так будет чувствоваться и с алкашкой и с сахаром

Ни в коем случае никому не навязываю ни чего, мои близкие все мяско кушают, это дело каждого))

Я пока только наоборот - вялая сосиска(((

Это временно! Надо немного подождать!))

 

[BELLe liberty]

@Olsi @Polka Dot
Отчет за 24.01.2023
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
Сегодня ходила в бассейн. Пока ползла туда, думала, что руки-ноги после вчерашней тренировки грести не захотят, а нет, совсем наоборот, после плаванья стало даже полегче.
Дополнительные:
Утренние страницы писала
Сладкое не ела. Уже второй день прошел даже без горького шоколада.
Шагов вот маловато, такими темпами 70 тыс. за неделю не нашагаю.

 

[Max63]

Переживаю что-то, мало ли сердце ёк сделает
*закинула ещё витаминок, пошла заваривать чай

Так не волнуйся

 

[Polka Dot]

Все поняла разобрались!

я пропустила, что ли? я исправлюсь))

Обожаю твою диету

я тоже прям балдею от его системы питания)))

 

[ПьянаяВышла]

@Polka Dot @Olsi
Ежедневный отчет
Маленько не до тянула, но перед сном ещё остограмлюсь

 

[Polka Dot]

@Olsi, @Polka Dot
Горошковый отчет за 24 января.
Основная привычка +
Дополнительная привычка +

 

[Maika]

Так не волнуйся

Как не волноваться, кому мы потом завидовать будем на пельменной диете

 

[Юннат]

@Мэнсон , смотри... Флэшмоб так вижу

Конкурс - Наши ноги не для скуки.​

Каждый участник берёт в ноги маркер (между стоп) и на листе должен написать фразу, например, я — ЗоЖжец или я молодец. Все буквы должны быть чётко видны. Кто из ребят быстрее напишет фразу, тот и получит приз. Что скажешь?

 

[Vera S]

@Мэнсон , смотри... Флэшмоб так вижу

Конкурс - Наши ноги не для скуки.​

Каждый участник берёт в ноги маркер (между стоп) и на листе должен написать фразу, например, я — ЗоЖжец или я молодец. Все буквы должны быть чётко видны. Кто из ребят быстрее напишет фразу, тот и получит приз. Что скажешь?

А приз какой?

 

[Юннат]

Ждем

 

[Юннат]

А приз какой?

Ведущий объявитнаше дело ждать и предлагать условия))

 

[evgen1988]

Маленько не до тянула, но перед сном ещё остограмлюсь

Нам лишь бы пить..

 

[Vera S]

Ведущий объявитнаше дело ждать и предлагать условия))

мне кажется он не готов

 

[Мать Тереза]

Ждем

я.. Дальше матом наверное

 

[Vera S]

я.. Дальше матом наверное
Посмотреть вложение 1027958

Красиво, каллиграфия почти

 

[Мать Тереза]

Красиво, каллиграфия почти

Это нереально

 

[Max63]

Как не волноваться, кому мы потом завидовать будем на пельменной диете

Пени же ещё... Счётчик в смысле

 

[Юннат]

я.. Дальше матом наверное
Посмотреть вложение 1027958

@Мэнсон у нас уже и победитель есть

 

[Maika]

Пени же ещё... Счётчик в смысле

Ишь разогнался. Дай спокойно поболеть старой больной женсчине!

 

[Olsi]

Приветики всем!
Отчет. На пути к цели.
24.01.23. Выполнено Хотя совсем не читается мне сегодня)

Про дополнительную цель пока писать не буду. Не выполнено.Пока только кормлю саму себя завтраками))

@Polka Dot @Olsi

Молодец! Допы подтянутся

Ежедневный отчет
24/01/2023, на пути к цели победить сутулость.
+
Сделал упражнения из вчерашней статьи (Исправление осанки у взрослых: возможно ли, способы и методы борьбы с сутулостью у взрослых). Цапля, кошка и ягодичный мостик - огонь.
Почитал про сутулость. Печально, но судя по всему, что кавалеристским наскоком тут дело не исправить и просто расправлять спину - мало. Если не лечить нарушение осанки, деформация позвоночника будет прогрессировать. Как правило, искривление грудного отдела усиливается на 1° в год, поясничного отдела — на 0,5° в год, грудопоясничного — на 0,25° в год.
Надо качать спину.
В течение дня спину выпрямлял )

@Olsi @Polka Dot

Хорошая цель! Не надо ждать, когда ноги отниматься будут как у меня
Молодец! Очень интересны будут твои результаты

Хорошо на бабки за прогулы не ставят. А то пришлось бы продать квартиру, почку и дедушкину вставную челюсть.

Ты сегодня в стендап- ударе, мать

@Olsi @Polka Dot
Отчет за 24.01.23
Сегодня день некоторой неопределенности. Попал на 71 день рождения, и там конечно взвешивать продукты не стал, теща конечно понимает, что я НЛО, но тут уже окончательный диагноз был бы поставлен. Поэтому подсчет ккал оказался в некоторой степени примерным, но однозначно не более 3000 ккал, так что считаю задание выполнено. Вчера сны алкогольные снились, до сих пор под впечатлением, завтра очень напряженный день, а сегодня много хорошего произошло и спортом организм не насиловал.
Посмотреть вложение 1027938

Ну раз ты так считаешь, то мы тем более
А алкосны мне до сих пор снятся.. тут надо понять, что реабилитация дело не быстрое. Но все обязательно получится!

От @MARKUS

Ежедневный отчёт - 2. 24.01.2023

На пути к цели:
Моя новая привычка: цифровой детокс после 21-00 ежедневно.
+, успел всё самое интересное до вечера, отключаю интернет.

Дополнительные привычки - Шичко, посещение библиотеки.
++, Был в самой лучшей библиотеке из возможных (есть фото, но я в бане), Шичко ждёт прямо сейчас. Идём дальше.

Всем ЗОЖ!
@Olsi @Polka Dot

Классная привычка, Валь! Полезная!)) А до какого числа баня? Хотим фоток!

Отчёт за 24 января 23

@Polka Dot
@Olsi

Основная: норм. Организм требовал помидоров и огурцов, купила помидоры аж трёх видов все деньги блин на них потратила ела с аппетитом)
В качестве баловства ужина были кешью и батончик из сухофруктов, а хотелось сосисок уж и не знаю что лучше...но сегодня мне всё ещё всё равно

Дополнительная: нет и ещё несколько дней думаю нет. Сейчас не в силах совершенно.
Мой максимум и почти подвиг это съездить на работу или сходить в магазин за продуктами.

В пятницу 1,5 года и хочу отметить на группе, да и пообещала уже. Надеюсь мне будет полегче. Вместо тортов куплю пироги наверное, себе получается что-то отдельное нужно. Я бы не отказалась от хачапури

Тоже теперь помидорок хочу
Восстанавливай силушки, ни о чем не думай!

Всем доброго вечера, зожики!
@Polka Dot @Olsi
День 2
Отчет за 24.01.23
План до 1500 кал - выполнен
В подсчет втянулась, калорий маловато, но не голодно
Посмотреть вложение 1027943

Что за интересно волшебные сытные и низкокалорийные продукты

@Olsi @Polka Dot
Отчет за 24.01.2023
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
Сегодня ходила в бассейн. Пока ползла туда, думала, что руки-ноги после вчерашней тренировки грести не захотят, а нет, совсем наоборот, после плаванья стало даже полегче.
Дополнительные:
Утренние страницы писала
Сладкое не ела. Уже второй день прошел даже без горького шоколада.
Шагов вот маловато, такими темпами 70 тыс. за неделю не нашагаю.

Ну просто отличница!Шаги подтянешь

@Polka Dot @Olsi
Ежедневный отчет
Маленько не до тянула, но перед сном ещё остограмлюсь

Не боишься на ночь пить? Я боюсь

@Olsi, @Polka Dot
Горошковый отчет за 24 января.
Основная привычка +
Дополнительная привычка +

Лаконичная ты моя!

Всех отметила, ребята! Приятного вечера, а кому и доброй ночи!