Я вот в голос ржанула
Еще мы недавно выяснили, что нехватка белка может вызывать желание сладенького точнуть)) а так как я мяско не ем, ела творог со сметаной, без сахара. Вообще чисто по ощущениям, физически тягу вызывают продукты с насыщенным вкусом. Поэтому пресненькая еда дает дольше чувство насыщения. От фруктиков кушать хочется. И!
Жидкая еда дает более быстрый всплеск инсулина, нежели твердая. Поэтому так бранят соки. Смузи и всякие перетертости туда же.
Например диабетику лучше съесть вареную картоху, чем пюрешку. Ну, лучше вообще конечно не есть, но я для наглядности привела пример)
Многие еще допускают темный шоколад, пару долек.. Сразу говорю - со мной пара долек не прокатывает
у меня сам сладкий вкус вызывает желание запредного плода)) Поэтому исключить сахарозаменители, и как
@evgen1988 написал, лучше в плане десерта оставить ягоды. Тем более, когда отвычка сформируется, они будут казаться достаточно сладкими. Что слаще то и не захочется. Если еще че вспомню - напишу
Наверное белочка пробегала
)))) потому как в моих планах, уже давненько, перестать кушать мяско, оставить только кисло-молочку, яйца, рыбку и морепродукты..)) поделитесь пожалуйста как давно Вы не кушаете мясо? Чем заменяете? Как к этому пришли? Рыбку и яйца с молочкой поедаете или нет? Мне так всё это интересно))
А потом опрос сделаем!))
Команда:
есть то как охота теперь после такого поста...
хоть помечтать
в основном форум, читала разные истории.
