Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[evgen1988]

Приветище
Как ИГ? Да вообще, как 23й?)

От ИГ я отошел, праздники да каникулы, вот щас буду наверстывать..
Кето тоже мое пошатнулось слегка. Как и ФА - я подсел на онлайн-игрушку еще..
Как-то так вот!

 

[Ялия]

От ИГ я отошел, праздники да каникулы, вот щас буду наверстывать..
Кето тоже мое пошатнулось слегка. Как и ФА - я подсел на онлайн-игрушку еще..
Как-то так вот!

Даже такие колоссы пошатываются
Но игрушка, это дааа (но там такая погода, оч сложно с ФА )
Ну будем возвращаться в ряды яростных ЗОЖиков))

 

[Бурундук69]

У меня они уже тоже, без слëз не взглянешь))
Пора нам новые заводить

Штаны заводить или что?

 

[Катяя]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Основная: утренние страницы
Дополнительная: физ. активность и ПП
@Olsi

 

[Ялия]

Штаны заводить или что?

Ну штаны, конечно)
Остальное то всë, вроде, не протëрлось ещë

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Основная: утренние страницы
Дополнительная: физ. активность и ПП
@Olsi

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):
Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Команда - встречайте новичка

 

[Zverilda]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Цели обозначу в ближайшее время)

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Цели обозначу в ближайшее время)

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):
Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Команда - встречайте новичка

 

[Катяя]

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):
Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Команда - встречайте новичка

Новичок - это не я, я можно сказать уже опытная ЗОЖ-марафонщица
Поэтому в этот раз решила звёзд с неба не хватать, а спокойно и последовательно ввести точнее возобновить одну полезную привычку - писать утренние страницы. Пишу в тетради один разворот, то есть две страницы, но почти на каждой строчке, получается компактно, по времени занимает минут 20.
В остальном цель закреплять и поддерживать ежедневную физ.активность и правильное питание, вдохновляясь успехами товарищей.

 

[Брил]

Команда - встречайте новичка

Нууу... Не такой уж я и новичок
Это будет мой 2 ЗОЖ марафон
Вредная привычка зависимость ложиться в постель со смартфоном и смотреть видосики до утра появилась сразу, как только купила смартфон
Хочу спать и высыпаться и вставать бодрой и отдохнувший, 8 часов сна, не просыпаясь, не вставая в туалет

Шторы блэкаут полный давно приобрела, вещь хорошая, рекомендую.
Матрас тоже хороший, ортопедический.
Куплю себе, наверно, ещё ортопедическую подушку)

 

[Enot85]

Команда:
@Юннат
@aspiring
@evgen1988

Капитаны: @Olsi

Участники

1. @Max63
2. @Barracudа
3. @Любушка
4. @Брил
5. @Dart Anjan
6. @НЭталиЯ
7. @Indian Summer
8. @Руфь
9. @Антоша
10. @Misaki
11. @Мать Тереза
12. @Бурундук69
13. @Ninell
14. @Izola
15. @Meteora
16. @Smeshnaya
17. @wildfire
18. @Айне
19. @Марсэла
20. @Aniska
21. @cakedab
22. @Нестор2000
23. @Катяя
24. @Zverilda

Привет. Меня зовут Али. Правила марафона принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Основная привычка делать каждый день по 15 минут упражнения для шейного отдела позвоночника
+ качать пресс

 

[evgen1988]

Привет. Меня зовут Али. Правила марафона принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя.
Основная привычка делать каждый день по 15 минут упражнения для шейного отдела позвоночника
+ качать пресс

Добро пожаловать в команду!
Проходи, располагайся, расскажи немного ( или много) о себе):
Как тебя зовут(по желанию)

При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых)

Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели?

Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне?

Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог?

А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Команда - встречайте новичка

 

[Ivanych7]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
По привычкам пока что думаю. Может ли основная привычка быть комплексной? Например бег и комплекс упражнений каждый день?
@Olsi

 

[evgen1988]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
По привычкам пока что думаю. Может ли основная привычка быть комплексной? Например бег и комплекс упражнений каждый день?
@Olsi

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

1. Как тебя зовут (по желанию).
2. При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых).
3. Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
4. Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
5. Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Капитан @Olsi, команда - встречайте новичка

 

[Агнеса]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Моя новая привычка - ежедневные легкие тренировки ( утром или вечером)
План по достижению: заниматься по приложениям и по ютуб.
Доп. привычка: отказаться от сладкой газировки или хотя бы уменьшить её потребление.

@Olsi, меня берете в марафон? Пропустили

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Моя новая привычка - ежедневные легкие тренировки ( утром или вечером)
План по достижению: заниматься по приложениям и по ютуб.
Доп. привычка: отказаться от сладкой газировки или хотя бы уменьшить её потребление.

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

1. Как тебя зовут (по желанию).
2. При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых).
3. Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
4. Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
5. Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Капитан @Olsi, команда - встречайте новичка

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.
Моя новая привычка - ежедневные легкие тренировки ( утром или вечером)
План по достижению: заниматься по приложениям и по ютуб.
Доп. привычка: отказаться от сладкой газировки или хотя бы уменьшить её потребление.

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

1. Как тебя зовут (по желанию).
2. При желании, укажите город в котором вы проживаете, а мы создадим карту целеустремлённых).
3. Как давно вредная привычка вошла в твою жизнь?
4. Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
5. Какие инструменты, по твоему мнению, больше всего подойдут реализации твоей цели? Возможно, это приложение на телефоне или ведение дневника для самоконтроля, или просто общение на профильную тему в марафоне? Или же книжка, некий ресурс в интернете, видеоролик, чей-то блог? А может свой вариант?

Или напиши сам, что посчитаешь нужным о себе.
Капитан @Olsi, команда - встречайте новичка

 

[evgen1988]

Может ли основная привычка быть комплексной? Например бег и комплекс упражнений каждый день?

Почему нет? Ставишь комплекс и выполняешь полностью. Что-то не выполнил - значит нет отчета.

 

[evgen1988]

Моя новая привычка - ежедневные легкие тренировки ( утром или вечером)

Желательно написать комплекс упражнений, чтобы мы могли отслеживать твои успехи.

 

[Агнеса]

Желательно написать комплекс упражнений, чтобы мы могли отслеживать твои успехи.

Упражнения будут на пресс, ноги, руки, спину. Так пойдёт?