Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Юннат]

Организатором флэшмоба назначается @Мэнсон
Участницам не сдавшим фото на конкурс объявляютсятаташки

А сдавшим - целовашки

 

[Ksu_N]

А сдавшим - целовашки

А победительнице - что?

 

[Селеста]

Доброго всем времени суток
@Olsi @Polka Dot
Отчет 23.01.23
Основная цель. Чтение
Правда, периодически, хочется отложить книгу и переключиться на интернет. Буду с этим бороться

Доп.цель.
Очень хотелось бы написать волшебные слова - сладкого не ела, но пока, увы и ах

 

[Мэнсон]

Организатором флэшмоба назначается @Мэнсон
Участницам не сдавшим фото на конкурс объявляютсятаташки

Йеесс....дааа...класс....))
@Бурундук69 ...приятель...приглашаю тебя в жюри...)))
Прекрасно...чтоб у наших прекрасных участниц было время подготовиться назначим дату проведения 25 января...конкурс женских ЗОЖ-ножек...))

 

[тикирики]

Это которые все на свете недуги массажем лечат? Не-а.

А то я тоже так сижу, и лежу в общем неправильно. Вот начиталась что оне все могут... Но некоторые отзывы пугают прям меня, как они позвоночник через одно место выправляют. вот думаю может врут все. Реальные отзывы хотелось бы почитать

 

[Юннат]

А победительнице - что?

Сейчас придет господин ведущий и все объявит

 

[Ksu_N]

Сейчас придет господин ведущий и все объявит

@Мэнсон, призы будут?

 

[Мэнсон]

А победительнице - что?

Уральский сувенир...)

 

[Мэнсон]

@Мэнсон, призы будут?

Ксюнь...думаю решим этот вопрос...)
Тут ведь главное участие...командный дух...и хорошее настроение....
Подумаю про приз до завтра...)

 

[Tison]

Он же у тебя вроде 8-летний...у меня такой же младший...уже сутулится...вот и спросил..)
У моего домашний марафон,на турнике выправляется .)

Да все они над гаджетами своими чахнут, согнувшись. А как выпрямится, - вроде ничо)

 

[Polka Dot]

@Olsi @Polka Dot
23.01.2023 отчёт.
Основная привычка - упражнения сделаны. Хоть я и не занималась с прошлого марафона я сделала почти такой же объем упражнений, как и делала в конце предыдущего. Делаю вывод, что в трезвости тело работает в 100 раз круче, эластичность мышц и выносливость дольше сохраняются.
Дополнительная привычка - 30-40 минут работала над дипломкой
П.С. Всех ЗОЖиков поздравляю с началом марафона. @evgen1988 жду с нетерпением твои конкурсы

Класс! Отметила!

Ну все! Не получаются шаги. Ставьте минус мне сегодня. Завтра буду много ходить @Olsi @Polka Dot

ну ничего страшного))

@Olsi @Polka Dot
Отчет за 23.01.23
Сегодня наконец то в первый раз в этом году сходила в тренажерный зал и это значит, что
 моя новая привычка сегодня +
Дополнительные тоже к утренним страницам вернулась еще до начала марафона и очень надеюсь, что за месяц это войдет в привычку и на этот раз она останется со мной надолго.
Сладкого не ела и вообще за питанием решила строго последить после зажорно-обжорного января. Калорий сегодня 1100 из 1600 рекомендованных.
Посмотреть вложение 1027164Посмотреть вложение 1027165

Отметила! круто по всем параметрам

А победительнице - что?

а победительница... приглашается в только что отстроенную баню.

Доброго всем времени суток
@Olsi @Polka Dot
Отчет 23.01.23
Основная цель. Чтение
Правда, периодически, хочется отложить книгу и переключиться на интернет. Буду с этим бороться

Доп.цель.
Очень хотелось бы написать волшебные слова - сладкого не ела, но пока, увы и ах

Отметила! Ничего, и со сладким разберешься!

 

[Misaki]

@Misaki, доча, ты слышала
Без конкурсов

Я страдаю. Не отвлекай

 

[Ninell]

Всем привет!
Поздравляю Зожников с началом марафона !
Отчет за 23.01
План на день выполнен + :
- Диета + -(без мучного, сахара, не больше 1200 кал.) - утром случайно кофе на работе сладкий выпила, так что чуть нарушила, но считаю не критично.
- Японский массаж лица+
- Планка+
- Чтение 1 час в день +
- Бытовое +
Вес с утра 60.3. Планирую за марафон сбросить 5 кг.
@Olsi @Polka Dot

 

[Мать Тереза]

Я страдаю. Не отвлекай

Иди ко мне, дитя моё

не плачь

 

[Misaki]

Иди ко мне, дитя моё

не плачь

одна ты меня любишь.

 

[Бурундук69]

Йеесс....дааа...класс....))
@Бурундук69 ...приятель...приглашаю тебя в жюри...)))
Прекрасно...чтоб у наших прекрасных участниц было время подготовиться назначим дату проведения 25 января...конкурс женских ЗОЖ-ножек...))

В жюри можно, а вот марафон я пропускаю - ногу свернул

 

[evgen1988]

В жюри можно, а вот марафон я пропускаю - ногу свернул

Я помню бухой со свернутой ногой бегал.. причем с собакой, которую только что надыбал. Правда наутро я малость удивился конечно.

 

[Мэнсон]

В жюри можно, а вот марафон я пропускаю - ногу свернул

Давно тебя не видно...имей ввиду,тут у нас клубничка намечается...для твоего выздоровления,то что надо...выздоравливай приятель...)

 

[Polka Dot]

Всем привет!
Поздравляю Зожников с началом марафона !
Отчет за 23.01
План на день выполнен + :
- Диета + -(без мучного, сахара, не больше 1200 кал.) - утром случайно кофе на работе сладкий выпила, так что чуть нарушила, но считаю не критично.
- Японский массаж лица+
- Планка+
- Чтение 1 час в день +
- Бытовое +
Вес с утра 60.3. Планирую за марафон сбросить 5 кг.
@Olsi @Polka Dot

Отметила! и тебя с началом марафона! 5 кг - амбициозная цель, но для нас, ЗОЖеманов, преград нет.

одна ты меня любишь.

неправда, я тоже тебя люблю

В жюри можно, а вот марафон я пропускаю - ногу свернул

как??! сильно ?

 

[Polka Dot]

имей ввиду,тут у нас клубничка намечается...