Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Мать Тереза]

Не хочу, они меня хотят
Раньше после запоев цвела, так как рожу помыть не могла, щас от батончиков

Оля из крайности в крайность
Дозировано все должно быть

 

[Misaki]

20.02.2023
@Olsi @Polka Dot
Упражнения сделала.
Работала аж над двумя дипломками.

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики!
Как уже конец?!А я не хочу!
21.02.23.Утренние страницы написала! @Olsi @Polka Dot
Честно говоря я очень рада,что выбрала эту привычку!Это реально работает!Хотя было сложно и приходилось себя заставлять.
Заметила,что теперь хочу писать не только утром и не только про личное.

 

[Камелита]

Вторник 21.02

День Марса призывает нас к активности, чтобы не раздражаться и "хаты не палить"

Во вторник я всегда рекомендую что-то начинать (новую жизнь, например, или жизнь, когда ноги стоят рядом, а не тиранят одна другую )

Но в этот раз моя рекомендация звучит особенно актуально, потому что с 9:32 по Новосибирску (5:32 по Москве) идёт 2-ой Лунный день Рог Изобилия.

Это самый лучший день для начинаний.
И для написания целей он вполне себе подходит, в нем много энергии для роста.

Луна душевная - в Рыбах.
Правда, она не дружит с Марсом, поэтому поприсейдаем на всякий пожарный, чтобы не вести себя, как неприятные люди

В целом день по энергетике вполне себе.

Делаем то, что должны, и в том числе идём на свидание

Обнимаю

 

[Tison]

Доброе!

 

[Илья77]

Dobro sranku

 

[Камелита]

 

[Любушка]

Доброе утро!

21.02.2023
основная привычка: подъем по будильнику +

@Olsi @Polka Dot

 

[Илья77]

Посмотреть вложение 1050398

Я проспал на 3 часа, а нефиг было фенибут жрать без меры

 

[Камелита]

Я проспал на 3 часа, а нефиг было фенибут жрать без меры

По попе

 

[Илья77]

По попе

Избей меня полностью

 

[cakedab]

Всем привет. Отчёт за 18.02.23-19.02.23-20.2.2023
На пути к цели.
Сладкое не употреблял.
Чтение, Физо, Дуолинго+ @Olsi @Polka Dot

 

[Polka Dot]

Доброе утро, дорогие ЗОЖефилы


@Алехандро
Полтора года трезвости! Поздравляем!


@Maika
Гарнитур увеличивается) 4 и 4! Поздравляем!


@Agata_ms
С заборчиком! поздравляем!

 

[Polka Dot]

 

[Камелита]

Посмотреть вложение 1050416

Это точно!

 

[Olsi]

Отчет за 20.02.2023
@Olsi @Polka Dot
Моя новая привычка: Физическая активность каждый день.
11 тысяч шагов прошла
Дополнительные:
Утренние страницы написала.
Со сладким совсем расслабилась, не надо было и начинать его есть понемногу, знала же, что все равно это в много перейдет. Но все равно довольна, потому что целый месяц почти без сахара прошел.
Посмотреть вложение 1050265

Воот! А я говорила

20.02.23
Моя новая привычка:углеводы до 100
План по достижению:отслеживаю через FatSecretнет,снова не вышло
Дополнительные:
1.физактивность ежедневно на выбор(75 присед/75отжим/75пресс, тренировка в зале,шаги от 6000,эллипс от 20 мин)шаги,зарядка, зал
2.ежедневно молитва и медитация от 10 мин.
@Olsi @Polka Dot

Зато опыт хороший, теперь знаем, что стоит только начать нарушать- пиши пропало!

Добрый вечер!
Ежедневный отчёт 20.02.2023
Основная привычка: бег каждый день не менее 30 мин и комплекс из 4 упр. (отжимания., поднос ног к груди из упора лёжа, выпрыгивания, пресс) +.
Дополнительные привычки:
Чтение +.
Закаливание +.
@Olsi @Polka Dot

Молодец

Доброго вечера!
Отчёт за 20.02.23
Основная цель ️ сегодня после суток утром дома с каким-то вожделением к каппучине съела 50 гр пастилы без сахара
Посмотреть вложение 1050299
Дополнительная ️ ща лежу)

@Olsi @Polka Dot

Ну и прекрасненько!

Отметила, ребятушки

 

[Алехандро]

Доброе утро, дорогие ЗОЖефилы
Посмотреть вложение 1050412

@Алехандро
Полтора года трезвости! Поздравляем!
Посмотреть вложение 1050413

@Maika
Гарнитур увеличивается) 4 и 4! Поздравляем!
Посмотреть вложение 1050414

@Agata_ms
С заборчиком! поздравляем!
Посмотреть вложение 1050415

Благодарю!)

 

[Olsi]

Доброе утро, любимая зож-команда!

Поздравляю всех с последним днем!

Просыпаемся, наряжаемся и главное не забываем замечательное настроение и прекрасное самочувствие на весь денек!

А я побежала дальше собираться на работку..

Вот пока чаечку ароматного попейте

 

[Agata_ms]

Доброе утречко всем и отличного настроения)) ))

 

[Илья77]

Веселое у меня утро сегодня