Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[svn]

Итак отчёт. Из вредностей ела только сыр с трюфелем ( угощали на работе) и салат свекла с чесноком и майонезом- плохо. Вообще по калориями думаю все не очень сегодня
Зарядку сделала
Спать пока не легла,но планирую в 23 @olst13 @Polka Dot

 

[Лесная Соня]

Когда марафон будешь украшать тремя цветами глаз..?)

Ну когда словлю бодрость утром Вот тогда сразу, мамойклянус!

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Ежедневный отчёт 26.01.2023
Основная привычка: бег каждый день не менее 30 мин и комплекс из 4 упр. (отжимания., поднос ног к груди из упора лёжа, выпрыгивания, пресс) +.
Дополнительные привычки:
Чтение +.
Закаливание +.
@Olsi @Polka Dot

 

[Agata_ms]

Я покупаю у знакомых КХашников

А что такое КХашники?)))

 

[Мать Тереза]

Как у Вас всё всегда вкусно!

Спасибо, только не надо меня на "Вы" я ещё не такая бренная

 

[Мать Тереза]

а где? (если не секрет конечно)))

Да нет конечно это Эстония приграничный город Нарва

 

[Мать Тереза]

А что такое КХашники?)))

чет я тоже такое не знаю, точно с деревни

 

[Agata_ms]

Было время жил в Москве в 2000-х...нас там целый синдикат жил Ебуржцев...дак вот....если кто то летал домой,то обратно в Москву привозил с собой запас майонеза,именно этого,он самый вкусный в мире...воду минеральную Обуховскую и тортики 9 Островов...-это прям ритуал был...
символичная часть Родины...)

Согласна - самый вкусный в мире!

 

[Нестор2000]

Моя новая привычка: цифровой детокс после 21-00 ежедневно.

От сижу сейчас, то то почитать, то это, а от бы выключили свет и интернет, лег бы фильм на телефоне посмотрел ( так и было утром) - а то ж вообше, там почитай, сям почитай и день закончился...

 

[Polka Dot]

Было время жил в Москве в 2000-х...нас там целый синдикат жил Ебуржцев...дак вот....если кто то летал домой,то обратно в Москву привозил с собой запас майонеза,именно этого,он самый вкусный в мире...воду минеральную Обуховскую и тортики 9 Островов...-это прям ритуал был...
символичная часть Родины...)

Да, ваша оПуховская - это восхитительно

Мы в ЗОЖ марафоне с тобой...поэтому поспать не получится ..))))

В последнее время ты - просто огонь

Жиза)) обязательно после таких "снов" прогуляюсь до уборной..а то еще продолжения всякие начинают снится.. Хоть сценарии пиши

Ой. Это водолейское? Всегда сериалы, а не сны.

Всем привет!!!
Отчет за 26.01.
План на день выполнен полностью :
- Диета (без сахара, мучного, не больше 1200 кал) +
-Планка+
- Японский массаж лица+
- Чтение 1 час +
-Бытовое +

@Olsi @Polka Dot

@Polka Dot, Поздравляю тебя !!!
Пусть все твои желания сбудутся, здоровье будет отличным, настроение прекрасным, а перемены в твоей жизни будут только в лучшую сторону !!!

Привет всем!
Я как всегда все пропустила..)
@Polka Dot, от всей души присоединяюсь к поздравлениям!
И с Днём рождения, и с некурительным топориком!

Отчет за 26.01.23.
@Olsi @Polka Dot
План выполнен:
На работу не опоздала.
Чтение +
Тренировка по боксу +
Только что пришла из зала, очень устала..

О! И я присоединяюсь к поздравлениям! С Днём Рождения! Всего самого наилучшего! Радости неиссякаемой! Достижения успехов во всех начинаниях!

Спасибо большое за поздравления !

 

[Ivanych7]

@Polka Dot С Днём Рождения! Желаю крепкого здоровья и успехов во всех начинаниях!

 

[Руфь]

А эскиз надо показать

Он странный...и я ничего не употребляю

 

[Polka Dot]

@Polka Dot С Днём Рождения! Желаю крепкого здоровья и успехов во всех начинаниях!

Спасибо!

 

[Polka Dot]

Он странный...и я ничего не употребляю Посмотреть вложение 1029153

Удивительное что-то

 

[Agata_ms]

Тоже рассказывай,откуда к родственникам приезжаешь...?)

С Питера))

 

[Брил]

Он странный...и я ничего не употребляю Посмотреть вложение 1029153

Это очень, очень интересно.

Русалка наоборот
Чем красить будешь?

 

[Лесная Соня]

Очень понимаю!

Чем «отравилась»

Меренговый рулет и какое-то пироженое типа медовика, но со специями. Не мое, ни то, ни другое.
Вывод сделала, что от покупных десертов (массмаркета) только плохое самочувствие и туман в голове. Удовольствия - ноль.

 

[Agata_ms]

Спасибо, только не надо меня на "Вы" я ещё не такая бренная

Оки)) На ТЫ переходим)))

 

[Vera S]

Он странный...и я ничего не употребляю Посмотреть вложение 1029153

Клёво, выразительно, интересно

 

[Нестор2000]

Это очень, очень интересно.

Русалка наоборот
Чем красить будешь?

Так, так , если хвост сверху, то рот... снизу выходит