Марафон ЗОЖ 5_ ЗОЖ марафон

[Barracudа]

Хорошей ночи..добрых снов..)

спасибо, уползаю

 

[Мэнсон]

Вот такая же фигня. Пыталась часть дел на утро перенести, а фигушки - утром могу только пить кофий и тупить вдаль. Из-за чего теряется смысл ранних подъемов - нет цели (если только не в отпуск ехать утром ). Надеюсь дорасти до состояния бодрости по утрам, чтоб прям так ать-ать! Зарядку сделала, кашу сварила, глаза тремя цветами накрасила, и побежала украшать мир

Когда марафон будешь украшать тремя цветами глаз..?)

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Отчет за 26.01.
План на день выполнен полностью :
- Диета (без сахара, мучного, не больше 1200 кал) +
-Планка+
- Японский массаж лица+
- Чтение 1 час +
-Бытовое +

@Olsi @Polka Dot

@Polka Dot, Поздравляю тебя !!!
Пусть все твои желания сбудутся, здоровье будет отличным, настроение прекрасным, а перемены в твоей жизни будут только в лучшую сторону !!!

 

[Agata_ms]

На-а , но в меньше 200 км от него

а где? (если не секрет конечно)))

 

[Мэнсон]

Отчёт 26.01.23 на пути у цели-отказ от конфет и мучного...
Конфеты не ел...ни одной...
Увидел в магазине сушки соленые...взял пачку...на работе коллег угостил...и сам попробовал чуть -чуть..в меру...)
Планирую подключить физ упражнения,но никак не могу выкроить время ..((
@Olsi @Polka Dot

 

[Vera S]

Ага, догонялась. Главбух стол накрыла в честь юбилея, ну и... Дальше как во сне.
Вывод - ну его нафиг. Сразу плохое самочувствие и отупение. Сейчас пришла, аж первым делом зубы почистила. А то прям фукака во рту.

Очень понимаю!

Чем «отравилась»

 

[Мэнсон]

а где? (если не секрет конечно))

Тоже рассказывай,откуда к родственникам приезжаешь...?)

 

[Мэнсон]

Стр. "Три кола"...)

 

[Agata_ms]

Всем добрый день

отчёт 26.01 @Olsi @Polka Dot
Что сказать про прогулку погода-весна. Первая попытка выйти на прогулку увенчалась провалом пошёл сильный дождь. 15 минут успела . Решила выйти на работу пораньше и пройтись, но тут уже пришлось топать

ток в сторону остановок, на сколько хватит дождю не дать мне промокнуть. Хватило на 25 минут ещё + потопталась у ТЦ под навесом . Свежий воздух . Короче, основная цель Посмотреть вложение 1028949
По допу повеселее , сделала рулетики с баклажан и творога, курочку на работу загрилила и достала заначку капусты. Так что тоже Посмотреть вложение 1028951

Как у Вас всё всегда вкусно!

 

[Agata_ms]

Гхи сама делаешь?

Что такое гхи?))

 

[Agata_ms]

Вика, че за матерные слова
Я ни одного не поняла

и я))))))

 

[Нестор2000]

Ежедневный отчёт 26.01.2023
Сладкого не ел
Ролик смотрел - просмотр роликов помагает - очень

@Olsi @Polka Dot

 

[Мэнсон]

Спокойной ночи..неутомимые...)

 

[Брил]

ХиКи Не знаю, почему такое странное название у приложения по подсчёту кбжу, Но самое мое любимое много лет

Да, тоже использую это приложение последние пару лет, даже оплатила про. Перепробовала много разных, это лучшее.

 

[Нестор2000]

Если жарю-то оливковое рафинированное,ГХИ, кокосовое масло.

а чем это от подсолнечного отличаеться при жарке?

 

[Agata_ms]

Ежедневный отчет - 26.01.22, на пути к цели
@Olsi @Polka Dot
Сегодня буду краткой))
Основная цель выполнена сахар не ела
Весь день рукоделила, устала я чета.. ни че не могу.. С Мэгги гуляла дольше обычного..
Вместо зарядки сегодня будет натирание найзом и ипликатор(блин кто его так назвал вообще, почему "И" то? ) Кузнецова..
Шагов 6684.

Зато Сашуля сделал фоточки, спасибо @Алехандро Как обещала делюсь своим Мисенькой это моя вторая.. вещь не поворачивается язык его так назвать в общем связанная спицами)) Не без огрехов, конечно, но очень миленький

https://notdrink.ru/threads/kruzhok-ochumelye-ruchki.50256/post-17237175

Ого! Вот это ты рукодельница! Круто! Очень круто!!!!

 

[LightStar]

Да, тоже использую это приложение последние пару лет, даже оплатила про. Перепробовала много разных, это лучшее.

У меня тоже Про, и на компе и на телефоне синхронизация, свои рецепты заносить можно, мега удобное и простое

 

[Misaki]

26.01.2023
@Olsi @Polka Dot
Упражнения сделала, но с висящими и ползающими по мне детьми это было скорее пародией на спорт
Зато дипломку писала часа полтора

 

[Ksu_N]

Привет всем!
Я как всегда все пропустила..)
@Polka Dot, от всей души присоединяюсь к поздравлениям!
И с Днём рождения, и с некурительным топориком!

Отчет за 26.01.23.
@Olsi @Polka Dot
План выполнен:
На работу не опоздала.
Чтение +
Тренировка по боксу +
Только что пришла из зала, очень устала..

 

[Agata_ms]

А еще у нас сегодня ДР у нашего дорогого кэпа @Polka Dot
Машенька, наша горошинка, с Днем рождения тебя, дорогая!
Цвети, сияй, люби и будь любима! Крутых тебе результатов в поставленных целях, водолейная сестренка!
И счастливой трезвой жизни каждый день!
Любим, ценим, обнимаем, цалаваем!Посмотреть вложение 1029070

О! И я присоединяюсь к поздравлениям! С Днём Рождения! Всего самого наилучшего! Радости неиссякаемой! Достижения успехов во всех начинаниях!