Марафон трезвости #19_2 БурундуЧат

[Нинусик]

Нинусик @Нинусик , дорогая, поздравляю!
Ты такая молодая ещё, у тебя вся жизнь впереди, свободная от алко, разнообразная и этим прекрасная!

Спасибо большое дорогая

 

[Mamsja]

У меня с этим проблем не было, надо в бар и не пить, на корпоратив, день рождения - пожалуйста! Но на следующий день предохранительный клапан срывало всегда. Типа я молодец, кремень, могу когда надо, теперь можно и пивка немного...

Вот-вот. В этот день можно и не выпить. А вот потом...
Но всё уже решено, как я поняла. Совета не просят, просто делятся.

 

[Mamsja]

А вообще отказаться не хочу, как ретуал, аромат, медитация...

 

[Mamsja]

БурундуЧатлане мне тоже нравится

Я язык сломаю. Извините.

 

[Ликуся]

Вот-вот. В этот день можно и не выпить. А вот потом...
Но всё уже решено, как я поняла. Совета не просят, просто делятся.

Потом тоже не надомы же уже всё,трезвенники.

 

[Anuto4ka]

Доброго утра, мои хорошие

 

[only_today]

Всем приятного.

 

[ЯША ЛАВКА]

Пока привычное дело (
Я не пью среди недели

А вовсе не пить - замечательнее нету на свете дела)

 

[Бурундук69]

Ооооооооооооооооо!!! Желание!

Сегодня пожалуй загадаю - крепкое здоровье

 

[Lisichka sestrichka]

А вовсе не пить - замечательнее нету на свете дела)

Верится пока с трудом
Но мне надо к этому прийти

 

[Бурундук69]

Верится пока с трудом
Но мне надо к этому прийти

Шаг за шагом, день за днём

 

[Безалкогольная]

Ох выхватила бы я за такую кошку прямо под хвост ))))
Копчик не подкручен

Теперь интересно, как правильно) Пожалуйста, будет время, найди картинку, скинь)

 

[only_today]

Спасибо! Настроила!

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[only_today]

Блин, а это прикольно оказывается.

 

[Mamsja]

Потом тоже не надомы же уже всё,трезвенники.

Согласна, не надо. Тут есть опасность именно в этот день отказать себе в алко, но раскачать. То, что не выпил на корпоративе, не говорит о том, что не выпьешь после него. Триггер же... Речь об этом.

 

[Lisichka sestrichka]

А вовсе не пить - замечательнее нету на свете дела)

Ну как тебе первый месяц?
Непросто ?

 

[Lisichka sestrichka]

Шаг за шагом, день за днём

У меня тут вот какая проблема
Как сказать дочери, что иду на корпор , но пить не буду
Чтоб не переживала
Не хочу ее в соза превращать с детства
Или вообще не говорить про это ?
Она взрослая, 13

 

[Ликуся]

Согласна, не надо. Тут есть опасность именно в этот день отказать себе в алко, но раскачать. То, что не выпил на корпоративе, не говорит о том, что не выпьешь после него. Триггер же... Речь об этом.

А я вообще не пойду ни никакие корпаративы.
Вечеринки и клубы.))

 

[Илья77]

Доброго утра, мои хорошие

 

[Lisichka sestrichka]

А я вообще не пойду ни никакие корпаративы.
Вечеринки и клубы.))

Клубы вообще не моя тема
Грязь, разврат и наркота
Но вот посиделки люблю, общение
Только надо учиться мне общаться с чистым сознанием