Марафон трезвости #17_Парфенон

[жакетта]

Профильное № 2 дубль 2
( Первый ресурс оказался не очень удачным для меня)))

Алкоголь страшнее героина

Думаю, все дело в том, что алкоголизация населения выгодна.
Кому выгодна?
Посмотрите в телеящик.
Непьющим, более того, трезвым человеком очень непросто управлять.
Трезвым, образованным, разумным человеком управлять почти невозможно.
В обществе, где в основе всех взаимоотношений лежат диктат и запрет, алкоголь необходим, как воздух, иначе это общество расколется, люди очнутся и задумаются - что происходит, почему, и кому это выгодно.
Именно поэтому пропаганда направлена не на пьющих, а на потенциальные жертвы - детей и подростков.
На будущих пьяниц и алкоголиков.

Изменить общество одному человеку, да к тому же уже ставшему алкоголиком, вряд ли под силу.
Но свою жизнь он вполне может изменить. Отказавшись от алкоголя, не схватившись за другие наркотики, взяв свою жизнь в свои руки и проживая ее по уму. По своему, трезвому, ясному уму.

@Dr. Feelgood @Агидель @andrik_bro

 

[Чинь-Чинь]

Профильное 2

Хочу поделиться личным опытом изучения и практики БК анонимных алкоголиков

https://notdrink.ru/resources/anonimnye-alkogoliki-audiokniga.4877/

Большая книга. Я читал эту книгу еще до прихода на форум. О чем с гордостью и сообщил по приходу на форум. Так и написал. Читал, не помогло. На что сразу получил ответ. Ее не читать надо. А делать. Ничего я тогда не понял и почти пару лет оставался в бездействии, прекрасно понимая что алкоголизм меня затягивает все сильнее и сильнее. Глубже и глубже.
Когда стало совсем невыносимо я обратился к своему будушему спонсору. Он из наших ндшных. Он мне читал книгу по вечерам как ребенку все объяснял и давал практические задания в соответствии с шагами. Относительно быстро пройдя первые три шага (у меня исходя из моего прошлого опыта не было проблем с признанием себя бессильным перед алкоголем и поручению себя ВС) я подошел к шагу навсегда изменившему мою жизнь. 4ка. Обиды. Я его делал больше 2х месяцев. Писал все как говорил спонсор. Скулил, но делал. Набралось более 130 строк обид за прошедшую жизнь. В результате я увидел что в подавляющем большинстве ситуаций их причиной был я или мое отношение к ним. А там где моей вины не было или она была незначительная получил и использовал инструмент как отпустить эту ситуацию навсегда, потому что она вредна в первую очередь именно мне и разъедает именно меня. Подробно все разобрав я увидел свою болезнь со стороны и смог отделить от себя! Приятным бонусом сего шага БК явилось то, что проработав и разобрав все обиды в предложенном варианте я абсолютно однозначно отпустил их. Это не передаваемое ощущение сбрасывания давившего груза.
Следующим шагом откровением для меня стала 9ка. Это компенсация ущерба людям, которым я его причинил. Написано в книге достаточно просто и лаконично. Но только с помощью спонсора я смог это сделать правильно. Была например ситуация когда я брал деньги у своего друга из кошелька чтобы расплатиться. И одно воспоминание о ней меня коробило. Спонсор спросил меня как я собираюсь делать 9й шаг в этом случае? Я сказал ну позову его в кафе накрою стол покормлю и сознаюсь в содеяном. На что получил ответ. Вот уж куй тебе манипулятор ты этаков...пи пи пи.....поедешь к нему попросишь выйти к тебе в машину и там все скажешь. Без оправданий без манипуляций. Без всего этого. А потом спросишь как я могу компенсировать? И в ручке будешь держать на готове необходимую сумму. Вот так и сделал. Все. Нет воспоминаний ничего не коробит меня больше. Душа чиста. И так далее по аналогии без пистеша в первую очередь самому себе.

С помощью книги я понял, что оставаясь прежним, который основывается на том что Я хочу результат будет прежним. Только другая духовная основа может меня вытянуть. А именно. Что хочет Бог. И это именно практика. Например перед нг я мог взять достаточно крупный откат на работе.плюс никто и не думал выдавать премию на нг. Раньше не задумываясь взял бы и прогулял просто виу виу виу. А теперь задумался. Молился. Спрашивал Бога как поступить. Ответ пришел однозначный. Не брать. Проговорил со спонсором и получил ок. Не взял. На нг у меня была абсолютно чистая совесть плюс Бог дал мне подспонсорного, передавая ему знания я в том числе остался трезвым хоть и был в пьющей компании несколько дней. А после нг мне выдали премии превышающие потенциалный откат в несколько раз.

Книга помогла вымести свой тональ как бы сказал Кастанеда и потом ежедневно его поддерживать с помощью опять же 10 и 11 шагов. И углубляться углубляться в духовную основу. При этом это только вектор, без замашек на духовное совершенство.

В общем уже очень длинно получается.

Кратко по книге еще:
Требуется проводник. Книга написана просто и буквально. Но как ни странно алкашам не удется ее понять самостоятельно. Проверил на себе.

И в самом завершении скажу. Что только не прочитал и не изучил от Нового завета с коментариями до Кастанеды в поисках ответов на вопросы. Сколько всего не перелопатил. А ответы, содержащие вектор движения нашел в брошурке для алкоголиков. Личные отношения с ВС. Молиться об одном. Чтобы услышать и понять волю ВС и силах и разуме чтобы ее исполнить. Это то что для меня работает. В том числе и по отношению к моей трезвости.

Спасибо за прочтение.

Наставник /Учитель: @File_o_Fish
Помощники наставника: @Чинь-Чинь @Polka Dot

 

[Агидель]

Профильное задание №2.

Читаем книгу "Жить трезвыми"

Здесь обсуждаются только темы из книги

notdrink.ru

Как раз перед выходом задания для второго профильного закончил чтение книги из библиотеки АА "Жить трезвыми"
Книга является очень неплохим сборников советов как сохранять трезвость и жить. Спектр советов довольно широк и подходит для разных жизненных ситуаций, что-то я уже применял сам интуитивно, какие-то советы узнал впервые и мне показались они хорошими. Есть ответы на вопросы, которые обычно мы задаем себе когда только бросили пить. Такие как: Как объяснить людям, почему я не пью? Обращаться за помощью к специалистам? и т.д. Конечно, в книге обобщен опыт поддержания трезвости разных людей и в разных ситуациях. Я думаю, что каждый может найти что то для себя полезное и уже копать дальше в глубину. Советую прочитать!
@Dr. Feelgood @Агидель @andrik_bro

Спасибо за профильное! Книгу не читала, обязательно ознакомлюсь

 

[Агидель]

Добрый день!
Профильное №2
@Dr. Feelgood @Агидель @andrik_bro

https://notdrink.ru/resources/peredaetsja-li-alkogolizm-po-nasledstvu.4842/ - передается ли алкоголь по наследству?

Листая библиотеку наткнулась на это видео и оно мне стало интересно тем, что я ВДА и то, что у меня сын сейчас в подростковом возрасте, и я думаю о том как его оградить от этой напасти, как алкоголизм. Совсем не хочу для него всего того, что я сама себе устроила в жизни.
Из видео поняла, что гинетика гинетикой, но обстановка в семье это главное. У меня к сожалению было всё неблагоприятно дома начиная как раз лет с 9-10 моих, и по нарастающей всё хуже и хуже. Примеры перед глазами были ужасны и никто дома не осознавал, что они с собой делают и что "преподают" ребёнку. так что норма употребления алкоголя в меня заложили с детства и именно в семье.

Сейчас я, после того, как осознала свою болезнь, очень стараюсь сделать благоприятную обстановку в семье для своих детей.

П.С. Извините, что так кратко, писатель из меня никакой)) Надеюсь смогла донести свою мысль))

Отличный отзыв! И очень актуальная тема. Да, человек всё же существо биосоциальное, и на его развитие влияют как наследственные факторы, так и окружающий социум. Но, если на генетику (думаю, в нашем вопросе это больше про скорость прогрессирования болезни) мы повлиять не можем, то моральные, этические, нравственные нормы, а также отношение к алкоголю и наркотикам мы можем попытаться сформировать. Как говорится, не воспитывайте детей-воспитывайте себя, дети всё равно будут похожи на вас. Здорово, что ты уделяешь внимание вопросу профилактики алкоголизма у сына. Всё будет хорошо. Теперь то уж наверняка

 

[Агидель]

Профильное № 2 дубль 2
( Первый ресурс оказался не очень удачным для меня)))

Алкоголь страшнее героина

Думаю, все дело в том, что алкоголизация населения выгодна.
Кому выгодна?
Посмотрите в телеящик.
Непьющим, более того, трезвым человеком очень непросто управлять.
Трезвым, образованным, разумным человеком управлять почти невозможно.
В обществе, где в основе всех взаимоотношений лежат диктат и запрет, алкоголь необходим, как воздух, иначе это общество расколется, люди очнутся и задумаются - что происходит, почему, и кому это выгодно.
Именно поэтому пропаганда направлена не на пьющих, а на потенциальные жертвы - детей и подростков.
На будущих пьяниц и алкоголиков.

Изменить общество одному человеку, да к тому же уже ставшему алкоголиком, вряд ли под силу.
Но свою жизнь он вполне может изменить. Отказавшись от алкоголя, не схватившись за другие наркотики, взяв свою жизнь в свои руки и проживая ее по уму. По своему, трезвому, ясному уму.

@Dr. Feelgood @Агидель @andrik_bro

Спасибо! согласна с каждым пунктом. Конечно же зачёт (если бы можно было, поставила бы ещё один, раз один уже есть) Первый твой отзыв я тоже считаю нужным, ведь конструктивная критика всегда полезна. И задача профильного-высказать любое своё мнение.

 

[Руфь]

@Dr. Feelgood @Агидель @andrik_bro
Профильное #2
1. Выбрать в Библиотеке NotDrink один, а пожеланию и больше, интересных и полезных вам ресурсов: книги, видео, аудио - что вы сами посчитаете нужным.

«Легкий способ бросить пить» Аллен Карр


2. Прочитать/посмотреть/прослушать выбранные ресурсы

Прочитано и прослушано несколько раз

3. Скопировать ссылку на ресурс, принести в эту тему. Написать отзыв на ресурс.

https://notdrink.ru/resources/legkij-sposob-brosit-pit.1537/

Отзыв мой наверное будет схож со многими другими. Это первый и любимый антиалкогольный бронебойный снаряд с пролонгированным действием. Благодаря ему я уже бросала пить на два года, и благодаря ему же не смогла отказаться от мысли перестать травиться навсегда после того как начала это делать снова. Очень эффективная вещь для того чтобы понять алкоголизм и признать свою зависимость.
Я больше люблю во всём научный подход , но эта книга хороша именно тем, что просто и доходчиво развенчаны все мифы и заблуждения, связанные с употреблением алкоголя, так что подходит для широкого круга желающих изменить свою жизнь к лучшему.
В книге А.Карр упоминает картину "Дни вина и роз". Отличный художественный фильм о нашей проблеме.

 

[Агидель]

@Dr. Feelgood @Агидель @andrik_bro
Профильное #2
1. Выбрать в Библиотеке NotDrink один, а пожеланию и больше, интересных и полезных вам ресурсов: книги, видео, аудио - что вы сами посчитаете нужным.

«Легкий способ бросить пить» Аллен Карр


2. Прочитать/посмотреть/прослушать выбранные ресурсы

Прочитано и прослушано несколько раз

3. Скопировать ссылку на ресурс, принести в эту тему. Написать отзыв на ресурс.

https://notdrink.ru/resources/legkij-sposob-brosit-pit.1537/

Отзыв мой наверное будет схож со многими другими. Это первый и любимый антиалкогольный бронебойный снаряд с пролонгированным действием. Благодаря ему я уже бросала пить на два года, и благодаря ему же не смогла отказаться от мысли перестать травиться навсегда после того как начала это делать снова. Очень эффективная вещь для того чтобы понять алкоголизм и признать свою зависимость.
Я больше люблю во всём научный подход , но эта книга хороша именно тем, что просто и доходчиво развенчаны все мифы и заблуждения, связанные с употреблением алкоголя, так что подходит для широкого круга желающих изменить свою жизнь к лучшему.
В книге А.Карр упоминает картину "Дни вина и роз". Отличный художественный фильм о нашей проблеме.

Да, книга хороша тем, что легко читается и на большинство людей оказывает эффект. Слышала, что Аллен Карр использует в книгах технику нлп, так что какой-никакой, но научный подход и здесь присутствует. А вот фильм я не смотрела..., исправлюсь! Спасибо за профильное!

 

[Руфь]

Да, книга хороша тем, что легко читается и на большинство людей оказывает эффект. Слышала, что Аллен Карр использует в книгах технику нлп, так что какой-никакой, но научный подход и здесь присутствует. А вот фильм я не смотрела..., исправлюсь! Спасибо за профильное!

Он цыган может
Я имела ввиду научный типа Фекьяера "Алкоголь и другие наркотики" (название сократила)
Тоже замечательный источник для познания зависимости.

 

[Неопознанная квокка]

Профильное 2. ссылка - https://notdrink.ru/resources/intervju-jany-trojanovoj.4943/
Спасибо большое @Yellow Pony , благодаря которой в наших ресурсах появилось интервью Яны Трояновой.
Очень давно собиралась его посмотреть и вот наконец благодаря этому заданию руки дошли.
Видео довольно большое, три часа, и там не только профильное, но я поделюсь впечатлениями только от профильной части.
Троянова давно нравилась мне как актриса, но до форума я была абсолютно не в курсе ее личной жизни.
Считаю, что это здорово и важно, когда медийные известные люди не боятся рассказать о своих зависимостях, проблемах, которые за ними следовали, и способах преодоления. Яна очень открыто и откровенно рассказывает о своем дне. Не стыдно признать свою болезнь, принять помощь и начать лечение, стыдно продолжать валяться в употребе.

@Павлуша @Salamander @Флейта

 

[Viktorija123]

Профильное Nr.2

https://notdrink.ru/resources/kak-alkogol-obmanyvaet-vash-mozg.4929/

Видео недлинное, но очень мне отзывается. Просто вижу себя в недалеком прошлом, когда мне хватало только представить,как я буду сидеть с вином, закусками вечером, одна, в тишине и пить... И все, я буквально считала минуты когда уже наступит этот час X, когда уже можно будет идти в магазин, и практически бежала туда. Настолько мой зависимый мозг меня обманывал, как якобы будет хорошо от этот первого глотка красного вина да под вкусняшки. А потом все как описано в этом видео- ты сидишь остекленевшая, вкусняшки уже не лезут, мысли уже невеселые, депрессия и слезы. И так каждый раз. И это я одной бутылкой не ограничивалась, я могла поехать в ночной мазагин еще за 1. И пить до самого утра. Это ужасный самообман, все эти якобы приятные ритуалы с питьем и вкусной закуской. То, что начиналось бокалом вина под вкусняшки, всегда заканчивалось у меня полной отключкой. Возможно это не совсем то, что просилось сделать в профильном, то есть не совсем рецензия на видео, но именно это короткое видео напомнило мне как долго я себя обманывала в своей зависимости.

https://notdrink.ru/resources/6-zabluzhdenij-alkogolikov.4863/

Это видео с рассказом врача- нарколога о 6 заблуждений алкоголиков. Очень хорошо пересматривать, чтобы не забывать о своей болезни. И конечно рекомендую тем, кто только начал свой путь к трезвой жизни. Очень четко и понятно все обьясняет.

@Павлуша
@Флейта @Salamander

 

[Ур-сула]

• https://notdrink.ru/resources/film-beda.4134/
• 
  
• Ур-сула
• 5.00 звёзд
• 1 минуту назад

Вообще я люблю старые,советские фильмы есть в них какая то особенная простота,доброта и какая то человечность что ли
Фильм Беда очень красочно и многогранно показывает как человек теряет буквально все человеческое..после принятия алкоголя.Ни потеря работы,ни потеря семьи не останавливают главного героя.Он уже ни о чем не может думать,только о выпивке.Даже вспоминая вроде бы радужное прошлое, он вспоминает выпивку.
А когда он совершает кражу и его осуждают,в тюрьме его навещает только мама.
Вот так же и я,мысли о выпивке прямо завладевали мною с утра...
Я прямо ждала выходных,радовалась поводу выпить..А восстановление после попоек,отдельная тема...
Интересно,я раньше не видела этого фильма.Хотя актеры там именитые.Фильм о проблеме пьянства и влиянии алкоголя на все сферы человека.
Советую к просмотру.

Вторая половина профильного
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

 

[Аполония]

Профильное 2

Мои сенсеи:

Огни Олимпа
Наставник/Учитель: @шаромыжница
Помощники наставника: @Andromeda @kenst

Ссылка на видеообзор: https://notdrink.ru/resources/postabstinentnyj-sindrom-pas.4954/

Огромное спасибо, что все таки дают такие задания . Раньше мне казалось это какой-то не нужной ерундой тк мы же все здесь собравшиеся понимаем, что собрались по одному поводу и зачем что-то нужно ещё объяснять, зачем делать какие-то записи, все знаем, что алкоголь-это яд, разрушитель наших тел, душ, мозгов и всех жизненных сфер…..
После просмотренного видео у меня появилась надежда о скорой ремиссии тк иногда были страшные мысли, что останусь в каком-то «овощном» состоянии.
Данное видео я взяла тк переживаю ПАС. У меня все «прелести» этого состояния: мучительные бессонницы, тремор, неуравновешенная психика, эмоциональные качели, депрессия и тд и тп. Врач в данном видео очень хорошо описал это состояние. Он рассказывал именно от лица алкоголика то, что чувствую сейчас я. Он очень хорошо объясняет, что это все временно, кому-то нужно больше времени на восстановление, кому-то меньше и что если быстро ПАС не проходит, не означает, что нужно срываться и снова напиваться чтобы уснуть или успокоиться. Совет был больше читать дабы заставлять мозг работать ( ну это логично, но к сожалению в данный момент читаю я мало, только детскую литературу своим малышам, но теперь буду находить время и для себя), начать вести дневник чтобы видеть как ПАС проявлялся и что я сделала чтобы устранить это состояние. Данное видео дало мне информацию о моем состоянии, а информация-это оружие. Буду продолжать дальше смотреть эти лекции, для меня они полезны. Спасибо

 

[Флейта]

Возможно это не совсем то, что

Спасибо большое за профильное Обсолютно то! Задание и нацелено но, чтобы спроектировать на себя, увидеть свои ошибки или убеждения, узнать что то новое или утвердиться в знаниях.
Ты права дорогая, что вся проблема в обмане сознания, нам трудно совладать с мозговыми рецепторами, которые привыкли реагировать, как собака Павлова, на разные обстоятельства именно желанием выпить.
Однако с другим, трезвым, опытом, включаются другие действия на эту лампочку
И уж точно не себяубивание.

 

[Флейта]

Профильное 2. ссылка - https://notdrink.ru/resources/intervju-jany-trojanovoj.4943/
Спасибо большое @Yellow Pony , благодаря которой в наших ресурсах появилось интервью Яны Трояновой.
Очень давно собиралась его посмотреть и вот наконец благодаря этому заданию руки дошли.
Видео довольно большое, три часа, и там не только профильное, но я поделюсь впечатлениями только от профильной части.
Троянова давно нравилась мне как актриса, но до форума я была абсолютно не в курсе ее личной жизни.
Считаю, что это здорово и важно, когда медийные известные люди не боятся рассказать о своих зависимостях, проблемах, которые за ними следовали, и способах преодоления. Яна очень открыто и откровенно рассказывает о своем дне. Не стыдно признать свою болезнь, принять помощь и начать лечение, стыдно продолжать валяться в употребе.

@Павлуша @Salamander @Флейта

Спасибо большое за профильное , много слышала уже отзывов об этом интервью, ещё даже до профильного, тоже решилась посмотреть. Немного узнаю себя, спустя год...в речи, в смелости, в небоязне признаться, ни себе, ни людям.
В отсутствии чувства вины и самоугнетения..
Жить нужно, здесь и сейчас!

 

[Сансара]

Профильное № 2

Наставник /Учитель: @Бренда
Помощники наставника: @Сансара @anfisa_ego

С этого мультика, как раз после 8-го марта 2023 еще до авторизации на сайте ND началась моя трезвость.
Отзыв оставлен в ресурсах. Рекомендую посмотреть.

Загрузка...

notdrink.ru

 

[Ivanovich75]

Добрый день. Сложно дался выбор о каком фильме или книге оставить рецензию. Последние фильмы о проблеме алкоголя, которые я с удовольствием посмотрел на одном дыхании, - это Дни вина и роз и Ещё по одной. Дни вина и роз Сюжет прост, как быстро люди скатываются в алкогольную яму и как алкоголь забирает из жизни все, что тебе дорого. Как из красивых и успешных людей превращаются в алкозомби, зависимость прогрессирует и целью становится только выпивка. А начиналось все с одного бокальчика шоколадного ликера (вроде бы). Впечатлила игра актеров, особенно, главного героя, учитывая что я и не любитель старых, чёрно-белых фильмов. Раньше, аналогичные фильмы я смотрел не обращая внимания на социальную проблему, и казалось, это точно не про меня.
Рекомендую к просмотру.
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

 

[Агидель]

Добрый день. Сложно дался выбор о каком фильме или книге оставить рецензию. Последние фильмы о проблеме алкоголя, которые я с удовольствием посмотрел на одном дыхании, - это Дни вина и роз и Ещё по одной. Дни вина и роз Сюжет прост, как быстро люди скатываются в алкогольную яму и как алкоголь забирает из жизни все, что тебе дорого. Как из красивых и успешных людей превращаются в алкозомби, зависимость прогрессирует и целью становится только выпивка. А начиналось все с одного бокальчика шоколадного ликера (вроде бы). Впечатлила игра актеров, особенно, главного героя, учитывая что я и не любитель старых, чёрно-белых фильмов. Раньше, аналогичные фильмы я смотрел не обращая внимания на социальную проблему, и казалось, это точно не про меня.
Рекомендую к просмотру.
Blissтящие
Наставник /Учитель: @Dr. Feelgood
Помощники наставника: @Агидель @andrik_bro

Спасибо за профильное!

 

[Павлуша]

Благодарю за профильное! Зачет
Не писала ответ, думала сама посмотрю это видео, составлю своё мнение, но... не пошло как-то.
Как многие здесь говорят про АА, не моё
Но рада, если кому-то помогает и идёт на пользу.

Ошибки зависимого мышления. (Никита Артамошкин).

https://notdrink.ru/resources/oshibki-zavisimogo-myshlenija.…

Автор рассказывает об основных ошибках зависимых при работе со своей запрограммированностью. Объясняет и разбирает, что при возникновении глубинных убеждений(=произвольных автоматических мыслей) при тяге к употреблению, зависимый не всегда может правильно среагировать, не может прервать схему поведения, т.к. такие мысли не осознаются и не отслеживаются человеком. Правильно в этой ситуации допустить что возникшие мысли, а следовательно глубинные убеждения ложные. И следует провести работу с ними=задать себе вопросы Почему? Зачем? Что даст? – и найти ответы. Методы при этом могут использоваться разные- Работа с ПТ, Перепроживание ситуаций, Работа в группах, Ведение дневников и Общение на форуме. Именно в этом нам и помогает. Эта работа изменит действие человека и соответственно конечный результат.

Очень полезный материал для тех людей, кто уже начал трезветь и работает для этого, но не может вывести жизнь на качественный уровень, или не может понять почему происходят у него срывы, не отслеживает начало срыва.

Видео автора оставило сильные впечатление и заставляет задуматься о природе возникновения убеждений и возможностью работы с ними в самых разных ситуациях.

@Павлуша @Salamander @Флейта

 

[Павлуша]

Спасибо, Виктория, вот и второй год пошёл у тебя, здорово же!

Профильное Nr.2

https://notdrink.ru/resources/kak-alkogol-obmanyvaet-vash-mozg.4929/

Видео недлинное, но очень мне отзывается. Просто вижу себя в недалеком прошлом, когда мне хватало только представить,как я буду сидеть с вином, закусками вечером, одна, в тишине и пить... И все, я буквально считала минуты когда уже наступит этот час X, когда уже можно будет идти в магазин, и практически бежала туда. Настолько мой зависимый мозг меня обманывал, как якобы будет хорошо от этот первого глотка красного вина да под вкусняшки. А потом все как описано в этом видео- ты сидишь остекленевшая, вкусняшки уже не лезут, мысли уже невеселые, депрессия и слезы. И так каждый раз. И это я одной бутылкой не ограничивалась, я могла поехать в ночной мазагин еще за 1. И пить до самого утра. Это ужасный самообман, все эти якобы приятные ритуалы с питьем и вкусной закуской. То, что начиналось бокалом вина под вкусняшки, всегда заканчивалось у меня полной отключкой. Возможно это не совсем то, что просилось сделать в профильном, то есть не совсем рецензия на видео, но именно это короткое видео напомнило мне как долго я себя обманывала в своей зависимости.

https://notdrink.ru/resources/6-zabluzhdenij-alkogolikov.4863/

Это видео с рассказом врача- нарколога о 6 заблуждений алкоголиков. Очень хорошо пересматривать, чтобы не забывать о своей болезни. И конечно рекомендую тем, кто только начал свой путь к трезвой жизни. Очень четко и понятно все обьясняет.

@Павлуша
@Флейта @Salamander

Всё так, но хочу заметить, что обманывает не весь мозг, а встроенная программа зависимости.
Я уверена, у каждого есть здоровая, чистая и светлая часть, на которую можно опереться в выздоровлении.

 

[Dr. Feelgood]

Профильное 2.
Сейчас заканчиваю просмотр цикла видео-уроков тренинга "Навигатор трезвости". Ссылку на канал автора размещу ниже.
Что полезного:
- даёт развернутое понимание симптомов отвыкания и как действовать при них, вплоть до того, как управлять мыслительным процессом (о чем стоит думать, о чем думать не нужно);
- подробный разбор "дел трезвости", пошаговый план жизни в трезвости, внедрение новых привычек и список тех дел, что нужно выполнять при СО;
-структурированный материал, кратко и ёмко. То, на изучение чего вы потратите кучу времени подаётся в простой и понятной форме за десять лекций в 20-30 мин;
-минимум временных затрат на ведение дневника, все в схемах и таблицах, в то же время наглядно.

Из минусов:
- не затрагивает личностных особенностей, т.е. начал пить, потому что нет принятия себя и мира, либо ты очень тревожный и это способ адаптации к жизни. В этом придется разбираться отдельно, иначе весь набор инструментов навигатора может не сработать;
- оно же и предыдущее, наличие психотравм, требует проработки, само едва ли пройдет;
- нет упоминания, что нередко требуется прием витаминов, посещения врачей для восстановления нервной системы и организма.

Как основной скелет трезвости, на который будет называться все остальное, рекомендую этот канал.

@Dr. Feelgood

Атличне! Даже канал захотел посмотреть))
Я в тебя таки верю
Эх, вот так бы в составе команды написала