Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Бренда]

Профильное № 5

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Внутреннее убеждение «я не пью». Так и говорить «я не хочу и не буду»

Как реагировать?
Спокойно, но твёрдо отказывать

Как не поддаваться?
Силой ведь не вольют, значит всё только в собственных руках.

Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
Родственники меня и так никогда не заставляют пить. А прочие окружающие меня можно сказать и не волнуют. Хотя справедливости ради надо отметить, что с начала отказа (более 4 месяцев) не посещала никакие питейные рабочие мероприятия, а в офисе у нас не употребляют.

@Бренда @Флейта @Эленчик

Спасибо!
Кстати, я помню времена, когда в офисе очень даже все пили в праздники. Стол накрывали!
Потом многие стали ездить на машинах, потом прошло еще несколько лет...
Сейчас у нас в офисе пицца и соки-лимонады.

 

[Koshka Tais]

Профильное задание 5
@Бренда @Флейта @Эленчик

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
В моем случае нет таких окружающих, которые прям уговаривали бы выпить. Предложить могут, да. Даже обязательно предлагают при застольях (крайне редких), так как о моей проблеме не осведомлены. Просто отказаться достаточно, настаивать никто не будет.
Как реагировать?
Адекватно. Просто сказать "нет, я не хочу". Первые посиделки со спиртным в моем случае были на третьем трезвом месяце, сказала, что принимаю несовместимые лекарства (сейчас принимаю АД), потом, думаю, буду просто отказываться. Возможно, скажу, что мне понравилось без алкоголя (истинная правда). Еще и пропаганду, глядишь, понемногу начну
Напишу еще сюда один пример, уже его приводила на форуме. Однажды на ребенкином дне рождения одна из гостей отказалась выпить, а когда спросили "А почему?", ответила: "вообще не пью, занялась йогой". И так уверенно сказала, что никому даже и не пришло в голову настаивать, а тем более спросить, как одно с другим связано и связано ли)))) Так что, хоть йога, хоть фэншуй, хоть что, главное - уверенно и непоколебимо.
Как не поддаваться?
В голове иметь твердое решение, без вопросительного знака.
Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
Со своими близкими, конечно, поддерживаю, в этом смысле ничего не изменилось. Если кто-то навязчиво предлагал выпить (у меня была одна такая знакомая, не подруга) - я и раньше не стремилась к общению с ней и отказывалась вместе выпить, даже когда употребляла в-одиночку. Терпеть не могу такой бесцеремонности. В близком кругу таких людей нет.

 

[Бренда]

Профильное задание 5
@Бренда @Флейта @Эленчик

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
В моем случае нет таких окружающих, которые прям уговаривали бы выпить. Предложить могут, да. Даже обязательно предлагают при застольях (крайне редких), так как о моей проблеме не осведомлены. Просто отказаться достаточно, настаивать никто не будет.
Как реагировать?
Адекватно. Просто сказать "нет, я не хочу". Первые посиделки со спиртным в моем случае были на третьем трезвом месяце, сказала, что принимаю несовместимые лекарства (сейчас принимаю АД), потом, думаю, буду просто отказываться. Возможно, скажу, что мне понравилось без алкоголя (истинная правда). Еще и пропаганду, глядишь, понемногу начну
Напишу еще сюда один пример, уже его приводила на форуме. Однажды на ребенкином дне рождения одна из гостей отказалась выпить, а когда спросили "А почему?", ответила: "вообще не пью, занялась йогой". И так уверенно сказала, что никому даже и не пришло в голову настаивать, а тем более спросить, как одно с другим связано и связано ли)))) Так что, хоть йога, хоть фэншуй, хоть что, главное - уверенно и непоколебимо.
Как не поддаваться?
В голове иметь твердое решение, без вопросительного знака.
Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
Со своими близкими, конечно, поддерживаю, в этом смысле ничего не изменилось. Если кто-то навязчиво предлагал выпить (у меня была одна такая знакомая, не подруга) - я и раньше не стремилась к общению с ней и отказывалась вместе выпить, даже когда употребляла в-одиночку. Терпеть не могу такой бесцеремонности. В близком кругу таких людей нет.

Спасибо за профильное!
На самом деле, много вариантов всяких есть. У меня вот друзья тоже увлекаются йогой, они не только не пьют, но и мясо не едят.
Нормальные люди спокойно относятся к предпочтениям других.

 

[Koshka Tais]

Нормальные люди спокойно относятся к предпочтениям других

Вот и я об этом.
Спасибо за обратную связь)

 

[Newzhan]

Профильное №5 @Mamsja @Knoppa @Захария

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Как реагировать?
Как не поддаваться?
Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?

Практически все мое окружение в курсе, что я алкоголик, поэтому сейчас у меня нет проблемы, что говорить. На работе, конечно, спрашивали поначалу – что случилось, почему не пьешь, сказала, что по состоянию здоровья, что есть правда. Поспрашивали и перестали, уже все привыкли, что я теперь не пью.

Также имеется опыт трезвых праздников – новый год, дни рождения, 8 марта, корпоративы и так далее. Так как муж у меня не пьющий совсем, то все семейные праздники проходят без напряга. На корпоративах на работе, все в основном пьют конечно, но я уже как-то настроилась, что больше не пью на работе. Срывы у меня случаются в обычные дни, когда нет особых праздничных поводов, так как в последнее время мне нравилось пить одной (

Хожу на праздники к близким людям, иногда бывает скучно, быстро устаю от застолья, а иногда с подругами очень даже весело и без алкоголя. Невозможно полностью изолироваться, хочется жить полной жизнью, не ущемляя себя в социальном плане, потому что жизнь без алкоголя не означает изоляцию. Но опять-таки для каждого это индивидуально. Посиделки для меня не являются триггером.

 

[Захария]

Профильное №5 @Mamsja @Knoppa @Захария

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Как реагировать?
Как не поддаваться?
Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?

Практически все мое окружение в курсе, что я алкоголик, поэтому сейчас у меня нет проблемы, что говорить. На работе, конечно, спрашивали поначалу – что случилось, почему не пьешь, сказала, что по состоянию здоровья, что есть правда. Поспрашивали и перестали, уже все привыкли, что я теперь не пью.

Также имеется опыт трезвых праздников – новый год, дни рождения, 8 марта, корпоративы и так далее. Так как муж у меня не пьющий совсем, то все семейные праздники проходят без напряга. На корпоративах на работе, все в основном пьют конечно, но я уже как-то настроилась, что больше не пью на работе. Срывы у меня случаются в обычные дни, когда нет особых праздничных поводов, так как в последнее время мне нравилось пить одной (

Хожу на праздники к близким людям, иногда бывает скучно, быстро устаю от застолья, а иногда с подругами очень даже весело и без алкоголя. Невозможно полностью изолироваться, хочется жить полной жизнью, не ущемляя себя в социальном плане, потому что жизнь без алкоголя не означает изоляцию. Но опять-таки для каждого это индивидуально. Посиделки для меня не являются триггером.

Спасибо за хорошую работу!

 

[Девочка из Нарнии]

Как противостоять, реагировать и не поддаваться - просто не возникает пока таких проблем. Нет такого общения, чтобы кто-то прямо навязывал без ума. Достаточно просто ответов не хочу. Многие в курсе, что я решила завязать из-за проблем со здоровьем. Думаю, если будет прямо навязывание, то могу распсиховаться, но я в принципе не люблю, когда меня заставляют что-то делать. Поддерживать отношения с выпивающими буду. Все друзья близкие очень умеренно к этому делу. Те, с кем прямо бухали вместе, еще во время употребления отсеялись. Возможно, самозащита срабатывала на подсознании, как только с кем то начинали стабильно бухать больше, чем надо, так почему то я с пьяных шар с ними скандалила и мы прекращали общаться. С оставшимися сейчас ценно общение само по себе, неважно, с алкоголем или без.

 

[Девочка из Нарнии]

Как противостоять, реагировать и не поддаваться - просто не возникает пока таких проблем. Нет такого общения, чтобы кто-то прямо навязывал без ума. Достаточно просто ответов не хочу. Многие в курсе, что я решила завязать из-за проблем со здоровьем. Думаю, если будет прямо навязывание, то могу распсиховаться, но я в принципе не люблю, когда меня заставляют что-то делать. Поддерживать отношения с выпивающими буду. Все друзья близкие очень умеренно к этому делу. Те, с кем прямо бухали вместе, еще во время употребления отсеялись. Возможно, самозащита срабатывала на подсознании, как только с кем то начинали стабильно бухать больше, чем надо, так почему то я с пьяных шар с ними скандалила и мы прекращали общаться. С оставшимися сейчас ценно общение само по себе, неважно, с алкоголем или без.

@Бренда @Флейта @Эленчик

 

[Ksan]

Профильное 4

1. Что вы можете сказать про своё текущее состояние?

Эмоциональная нестабильность. Физически лучше, чем во время употребления.

2. Что для вас ценно в этом состоянии?

Улучшение физического самочувствия. Относительная ясность ума. Появление сил и времени на готовку вкусного, на прослушивание интересных лекций и так далее

3. Посещают ли вас мысли о выпивке и как вы с ними справляетесь, чтобы снова не вернуться к алкоголю?

Иногда, редко. Просто не иду в магазин, благо он далеко. Пишу на форум. Отвлекаюсь на что-то интересное. Вспоминаю все возможные последствия выпивки.

4. Как за этот период изменилась ваша жизнь, что можете отметить положительного и отрицательного?

Лучше самочувствие, вкусно и хорошо ем, нет последствий опьянения, не травлю себя, значит скоро буду выглядеть лучше и буду здоровее)
Из негативного ПАС и проблемы с самооценкой

5. Есть ли что-то в вашей трезвости, что приносит вам радость и удовлетворение?

Самочувствие, еда, лекции, время с близкими, отсутствие последствий опьянения, поиск работы в новой сфере

6. Какие шаги вы предпринимаете для того, чтобы больше узнать о своей зависимости, научиться ей противодействовать в моменты тяги и укрепляться в трезвости?

Форум, Шичко, лекции по теме

@kenst @Creata @Брил

 

[Knoppa]

@Newzhan, спасибо за профильное! Корпоративы не так часто проходят, а вот непьющий муж это очень повезло, с таким рядом трезветь полегче

 

[kenst]

Профильное 4

Эмоциональная нестабильность. Физически лучше, чем во время употребления.

Улучшение физического самочувствия. Относительная ясность ума. Появление сил и времени на готовку вкусного, на прослушивание интересных лекций и так далее

Иногда, редко. Просто не иду в магазин, благо он далеко. Пишу на форум. Отвлекаюсь на что-то интересное. Вспоминаю все возможные последствия выпивки.

Лучше самочувствие, вкусно и хорошо ем, нет последствий опьянения, не травлю себя, значит скоро буду выглядеть лучше и буду здоровее)
Из негативного ПАС и проблемы с самооценкой

Самочувствие, еда, лекции, время с близкими, отсутствие последствий опьянения, поиск работы в новой сфере

Форум, Шичко, лекции по теме

@kenst @Creata @Брил

Принято!

 

[Ksan]

Профильное 5

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Просто вежливо говорю нет. Обычно говорю заранее, что предпочитаю лимонад/сок, прошу купить для меня. Никаких вопросов ни у кого не возникло. Если уговоры излишне активные, то значит это не моя компания, просто ухожу.

Как реагировать?
Спокойно)

Как не поддаваться?
Обычно в компании и не хочется мне пить, я предпочитала пить дома одна.

Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
С активными уговорщиками не поддерживать. Остальные, зная, что не пью нальют мне лимонад и спиртное предлагать не будут)

@kenst @Creata @Брил

 

[Julia_aqua]

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Меня окружающие люди не уговаривают все уже давно привыкли , что в 99 % случаях я за рулем.
Как реагировать?

Спокойно, я не пью сегодня
Как не поддаваться?

Выпить мне или нет решать только я сама и не поддаваться это мое решение.

Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?

Мы живым в обществе, избегать ресторанов не вижу смысла как и общения с друзьями и родственниками. На др и других праздниках давно многие привыкли, что я не пью и никто никого не уговаривает.

@Knoppa @Mamsja

 

[Mamsja]

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Меня окружающие люди не уговаривают все уже давно привыкли , что в 99 % случаях я за рулем.
Как реагировать?

Спокойно, я не пью сегодня
Как не поддаваться?

Выпить мне или нет решать только я сама и не поддаваться это мое решение.

Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?

Мы живым в обществе, избегать ресторанов не вижу смысла как и общения с друзьями и родственниками. На др и других праздниках давно многие привыкли, что я не пью и никто никого не уговаривает.

@Knoppa @Mamsja

Спасибо за профильное) Принято.
Всё чётко, ясно-понятно)))

 

[kenst]

Профильное 5

Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Просто вежливо говорю нет. Обычно говорю заранее, что предпочитаю лимонад/сок, прошу купить для меня. Никаких вопросов ни у кого не возникло. Если уговоры излишне активные, то значит это не моя компания, просто ухожу.

Как реагировать?
Спокойно)

Как не поддаваться?
Обычно в компании и не хочется мне пить, я предпочитала пить дома одна.

Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
С активными уговорщиками не поддерживать. Остальные, зная, что не пью нальют мне лимонад и спиртное предлагать не будут)

@kenst @Creata @Брил

Принято, и ты тоже подтверждаешь правило, самый главный соперник в этой жизни - это я сам, но этот же человек и главный твой союзник

 

[Ksan]

Принято, и ты тоже подтверждаешь правило, самый главный соперник в этой жизни - это я сам, но этот же человек и главный твой союзник

100% верно! Спасибо, @kenst!)))

 

[Аксинья10]

Профильное 5
@Бренда @Флейта @Эленчик
Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Меня не уговаривают.
Как реагировать?
Исходя из того, что не уговаривают, никак не реагировать!!!
Как не поддаваться?
Меня уговорить могу только я! Я сама себе враг, только я могу врага победить.
Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
Отношения поддерживать нужно, это своеобразная тренировка. Если есть опасность срыва, нужно поберечься. У меня по данному вопросу-все!

 

[Бренда]

Профильное 5
@Бренда @Флейта @Эленчик
Как противостоять уговорам выпить, от окружающих нас людей?
Меня не уговаривают.
Как реагировать?
Исходя из того, что не уговаривают, никак не реагировать!!!
Как не поддаваться?
Меня уговорить могу только я! Я сама себе враг, только я могу врага победить.
Как поддерживать (или нет) отношение с такими людьми?
Отношения поддерживать нужно, это своеобразная тренировка. Если есть опасность срыва, нужно поберечься. У меня по данному вопросу-все!

Спасибо Повезло, что не уговаривают, но жизнь длинная, всякие случаи еще будут. Главное - быть твердой в своем решении.

 

[Бренда]

Как противостоять, реагировать и не поддаваться - просто не возникает пока таких проблем. Нет такого общения, чтобы кто-то прямо навязывал без ума. Достаточно просто ответов не хочу. Многие в курсе, что я решила завязать из-за проблем со здоровьем. Думаю, если будет прямо навязывание, то могу распсиховаться, но я в принципе не люблю, когда меня заставляют что-то делать. Поддерживать отношения с выпивающими буду. Все друзья близкие очень умеренно к этому делу. Те, с кем прямо бухали вместе, еще во время употребления отсеялись. Возможно, самозащита срабатывала на подсознании, как только с кем то начинали стабильно бухать больше, чем надо, так почему то я с пьяных шар с ними скандалила и мы прекращали общаться. С оставшимися сейчас ценно общение само по себе, неважно, с алкоголем или без.

Спасибо за профильное!
Если будут навязывать - просто стой на своем. Меня в свое время это научило говорить твердое "нет".

 

[Mamsja]

Срывы у меня случаются в обычные дни, когда нет особых праздничных поводов, так как в последнее время мне нравилось пить одной (

Очень часто это слышу. Сама такая...

потому что жизнь без алкоголя не означает изоляцию.

Верная мысль!
Спасибо за выполненную работу)