Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Совуня]

Профильное 3.
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
1.Недавно допустив мысль,что мои отношения с выпивкой закрыты,на них висит прочный замок,привели меня к проверкам.Они проявляются в виде мыслей:забить на все,выпить и забыться на какое-то время.Поэтому даже такая простая уверенность,что ты такой знающий,пушистый,может неожиданно вывернуть на путь к срыву.

2.И вот тут помогает мне мой опыт срыва,побывав по ту сторону я осознала,что я вляпаюсь в быстрое свое такое привычное употребление и буду каждый день думать,что ну вот завтра я не буду пить.А меня будет затягивать все глубже и меня не пугают ни тревожные звоночки(в пору даже бить в колокола) в виде проблем со здоровьем,со сном,с выплесками агрессии.Чтобы предотвратить срыв,я мысленно возвращаюсь в тот ад,из которого я с такой сложностью выбиралась,я не играю больше в игры с торгами,я распрощалась с иллюзией,что я могу употреблять алкоголь в умеренных дозах.

3.Я даже мысленно не готова представлять себя в срыве,я цепляюсь всеми способами за право жить в осознанной трезвости.Возврат к употреблению равносилен для меня потерей себя.

 

[Бренда]

Профильное №3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Смотрю на опыт других людей, кто сорвался, и не понимаю из-за чего сорвались. Иногда- не из-за чего. Кто- то написал, просто, показалось, что могу пить как все Болезнь, она ведь не дремлет. Просчитывает ходы. Знаю людей, которые решили что не хотят быть в программе, или на форуме. захотели жить как здоровые, не алкоголики- и сорвались...У меня тоже было такое отрицание. Что я теперь должна всегда быть с трезвыми алкашами, чтоб не пить? Оказывается да. Мне надо всё время помнить, кто я.Но дело, в том ,что мне очень комфортно с трезвыми алкашами, в сообществе, и здесь. для меня это не наказание

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.

Я не срывалась. Но у меня есть, только один трезвый день. Не знаю как и почему может у меня произойти срыв. Я же алкашка- больной человек. Из-за самонадеянности, саможалости, эгоизма. Да из-за всего.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Уже просто не вывезу. Не факт, что смогу остановиться и зайти в трезвость опять. А вот ,что очень быстро скачусь опять в синюю яму- факт, доказанный при том. А там у меня уже были напиты:потеря памяти, жестокость, полнейшая дичь, страхи с которыми я не могла справиться и суицидальные мысли. Так что ответ очевиден. В субботу были на кладбище у сестры, там моих одногодок и младше, очень много. Буквально на днях умер мой детсадовский одногрупник. Здоровый такой был. но алкашка и его сгубила. В 43 года- обширный инфаркт. А чем я лучше его?
@Бренда @Флейта @Эленчик

Спасибо за профильное!
Срываются, потому что все на разной стадии готовности, да много причин, как нас разводит мозг. Я тоже думаю, что после срыва вернуться будет практически невозможно. Мы как раз другу помогаем не забыть! И очень важно получать поддержку.

 

[Misaki]

Профильное 3.
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
1.Недавно допустив мысль,что мои отношения с выпивкой закрыты,на них висит прочный замок,привели меня к проверкам.Они проявляются в виде мыслей:забить на все,выпить и забыться на какое-то время.Поэтому даже такая простая уверенность,что ты такой знающий,пушистый,может неожиданно вывернуть на путь к срыву.

2.И вот тут помогает мне мой опыт срыва,побывав по ту сторону я осознала,что я вляпаюсь в быстрое свое такое привычное употребление и буду каждый день думать,что ну вот завтра я не буду пить.А меня будет затягивать все глубже и меня не пугают ни тревожные звоночки(в пору даже бить в колокола) в виде проблем со здоровьем,со сном,с выплесками агрессии.Чтобы предотвратить срыв,я мысленно возвращаюсь в тот ад,из которого я с такой сложностью выбиралась,я не играю больше в игры с торгами,я распрощалась с иллюзией,что я могу употреблять алкоголь в умеренных дозах.

3.Я даже мысленно не готова представлять себя в срыве,я цепляюсь всеми способами за право жить в осознанной трезвости.Возврат к употреблению равносилен для меня потерей себя.

Принято, умница наша Меня тоже очень спасает осознание того, что не получится у меня никогда пить раз в месяц, например. Сразу вспоминаю постоянную, ежедневную мучительную тягу и торгов как не бывало.

 

[Клэрисса]

Профильное
@Мактуб @Langra @Клэрисса

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.


1) Сильная эмоциональная реакция. Полярность не важна. Срываются и на позитивных событиях.
2) Триггерные ситуации, особенно с положительным подкреплением.
3) Сильный стресс. Накопленный или в моменте.
4) Самоуверенность.


2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.

Как мне кажется, срыв в основном происходит на нестабильном психоэмоциональном состоянии, в котором триггером может выступить что угодно. Либо же чрезмерная самоуверенность. Я сорвался на последней.
Первое и главное, что нужно делать, это помнить, понимать и принимать тот факт, что я алкаш и навсегда им останусь. Из этого уже вытекает всё остальное, а именно: алкоголь мне не поможет ни при каких обстоятельствах, а только усугубит ситуацию со всеми последствиями. И я обязательно скачусь назад к еу. Вот это я и познал на своём срыве. Раньше я предполагал, как оно всё будет при срыве и он подтвердил абсолютно все мои предположения. Несмотря на последствия, считаю это отличным опытом, если честно, потому что предполагать и знать точно с глубокой внутренней уверенностью это разные уровни. Сейчас у меня нет иллюзий на свой счёт и это здорово.
А чтобы не забывать, нужно постоянно работать над своей трезвостью. Учиться новому, насыщать мозг информацией, делиться своим опытом и перенимать опыт других алкоголиков.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Скатывание в еу и потеря интереса к остальным сферам жизни и их медленный крах, деградация, самоизоляция, погружение в депрессию.

Привет, спасибо! Образцово-показательное исследование срывов. Все так и есть) Удержаться сложно, особенно если горе, или радость, любая психоэмоциональная нестабильность. Но мы на то умные, чтоб перехитрить врага на его же территории) Принято

 

[Клэрисса]

@Мактуб @Клэрисса @Langra
Профильное номер 3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

1. Фактор всегда один: мозг помнит то ощущение безответственности, то есть лёгкости, свободы от обязанностей, которое даёт алкоголь и хочет его повторить, а внешние атрибуты могут быть какие угодно (меня комар укусил, а соседа — нет! Несправедливо!!!)

2. У меня был, если не срыв, то возврат к употреблению после 4 лет трезвости. Скорее всего, потому что недооценил силу зависимости, поверил в то, что я сильнее алкоголя и могу его контролировать, вот и начал потихоньку на праздниках по 50 грамм коньячка (не более — я ж не алкаш!), затем стрессы, ну и не заметил, как скатился на почти ежедневно почти по 0,5.
Вывод: враг коварен и ни в коем случае нельзя считать себя в состоянии с ним справиться, его нужно бояться и бояться по-настоящему, и как только чувствуешь, что тебя не пугают мысли о выпивке, а даже импонируют — сразу же бей тревогу, прибегай к любым проверенным на своём опыте средствам противодействия. Коготок увяз — всей птичке пропасть.

3. Очень бы не хотелось, но ежели это случится, надеюсь не скатиться «в сопли», а взяться за трезвость по-новой, ведь вот эта вторая попытка дала много новых знаний и убеждений в ценности трезвости и, я думаю, к своей ошибке я отнесусь не как к своей личной слабости, а как к естественному свойству любого человека ошибаться, но делать выводы из ошибок.

Привет, спасибо за профильное Да, мы переоцениваем свои силы, а потом остановиться не можем. Ты написал, что если что - значит допускаешь такую мысль. Честно говоря, многие из нас, если не все, все ещё тоскуют по веселым денечкам, когда выжрешь, и мир сразу раскрашивается новыми красками. И все мы знаем, что это - обман, цена которого, возможно, наша жизнь. Потому, укрепись, сын мой, Андрюшенька, и настраивайся на единственно возможную пожизненную Трезвость. Не дури голову себе и мне) Принято,

 

[Эленчик]

Профильное №3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Смотрю на опыт других людей, кто сорвался, и не понимаю из-за чего сорвались. Иногда- не из-за чего. Кто- то написал, просто, показалось, что могу пить как все Болезнь, она ведь не дремлет. Просчитывает ходы. Знаю людей, которые решили что не хотят быть в программе, или на форуме. захотели жить как здоровые, не алкоголики- и сорвались...У меня тоже было такое отрицание. Что я теперь должна всегда быть с трезвыми алкашами, чтоб не пить? Оказывается да. Мне надо всё время помнить, кто я.Но дело, в том ,что мне очень комфортно с трезвыми алкашами, в сообществе, и здесь. для меня это не наказание

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.

Я не срывалась. Но у меня есть, только один трезвый день. Не знаю как и почему может у меня произойти срыв. Я же алкашка- больной человек. Из-за самонадеянности, саможалости, эгоизма. Да из-за всего.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Уже просто не вывезу. Не факт, что смогу остановиться и зайти в трезвость опять. А вот ,что очень быстро скачусь опять в синюю яму- факт, доказанный при том. А там у меня уже были напиты:потеря памяти, жестокость, полнейшая дичь, страхи с которыми я не могла справиться и суицидальные мысли. Так что ответ очевиден. В субботу были на кладбище у сестры, там моих одногодок и младше, очень много. Буквально на днях умер мой детсадовский одногрупник. Здоровый такой был. но алкашка и его сгубила. В 43 года- обширный инфаркт. А чем я лучше его?
@Бренда @Флейта @Эленчик

Твой опыт нам очень полезен, многое пройдено и пережито, спасибо за твою откровенность и искреннее профильное

 

[Клэрисса]

@Langra, @Мактуб, @Клэрисса

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
На мой взгляд, единственным фактором срыва является то, что алкоголик не (а) принял своё бессилие перед алкоголем, (б) осознал всеми фибрами, что капля, попавшая в кровь, запустит механизм неконтролируемой тяги, (с) принял решение никогда, ни при каких обстоятельствах больше не пить.
А внешнее - это так, в пользу бедных. Если трезвость является приоритетом номер 1, то все внешние факторы (включая голод, усталость, раздражение) - это только внешние факторы, которые не повлияют на тебя, если перечисленные выше пункты выполнены.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Повторюсь, срыв происходит, когда не выполнены три условия. У меня так произошел срыв после 4 с половиной лет без алко.
Якобы спонтанно, на фоне эйфории. На самом деле - я просто не осознала и не приняла своё бессилие перед алкоголем. Я думала, бокальчик шампуся мне не повредит. Я не понимала всю глубину недуга. Я не представляла, насколько сильной и неконтролируемой будет тяга ПОСЛЕ этого бокальчика. Теперь я знаю, что для алкоголика просто нет другого развития события. Любая капля - и понесли ботинки Митю. Это - факт и данность. У каждого без исключения алкоголика. Может, не сразу, не в тот же день. Но механизм запустится на ура просто.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Ну, что может ожидать? Алкоболото, что же ещё. И потом - снова трудные времена с бросанием, с первыми днями без этанола и т.д.

Привет, спасибо за профильное Все 3 фактора, если их нарушить, приведут к алкогольной яме. Я тоже после 6-три лет решила «годок побухать», и очнулась через 3 года, в пьяных слезах от бессилия. И до сих пор качельки преследуют, что может когда-нибудь, и тд. Но я понимаю - уже никогда. Никогда!

 

[Polka Dot]

@Мактуб @Клэрисса @Langra
Профильное задание 3.

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Я вижу только один фактор - болезнь, зависимость...ну, и/или ее недооценивание. Несоблюдение режима лечения.
Толчком могут стать триггеры, и вот они могут быть разными. У кого Меркурий ретроградный, а у кого - жемчуг мелкий. Но здоровых-то людей эти триггеры к алкоголю не толкают. Поэтому я и говорю, что фактор один - это болезнь.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Не думаю, что у меня были срывы. Я пила после 1, 3, 5 и 9 месяцев сухости. Я это делала без всякой борьбы - просто себе разрешая выпить. Каждый раз в глубине души (и не очень-то глубоко, кстати) я знала, что выпью. Поэтому опыт именно предотвращения небогат. Мне кажется, в январе у меня было что-то вот такое предсрывное. Ничего особенного не делала - писала дневники, общалась здесь, гуляла без карт и наличности, трескала тортики. Хотела тетурам купить, но так и не сподобилась. Ничего, все устаканилось.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Ну, какие последствия...включится механизм тяги. Организм моментально вспомнит, где эта волшебная кнопочка, которую легко нажимать и получать кайф/забвение/отключку/ и начнет просить, чтоб я снова её "нажала".
Плохой сценарий: начну пить изредка, рано или поздно начнется еу со всеми вытекающими последствиями. С ними тут многие знакомы, не буду и расписывать. Все это может продолжаться долго, а может, и нет. Это уж как повезет. Если повезёт, и не сдохну от поджелудочной или ещё чего, то опять панические атаки, провалы в памяти, проблемы со сном, потливость и страх перед алкоголем в супермаркете, нытье и ...новый счётчик.
Хороший сценарий: ограничусь одним разом, и опять эти качели, шоколад и сопли, раздражительность, нытье и ...новый счётчик.
Поэтому, ну его нафиг, срыв этот. Проще в это болото сразу не лезть. Не допускать его, не забывая о том, кто ты есть - алкаш vulgaris и соблюдая простые правила.

 

[Клэрисса]

ПРОФИЛЬНОЕ #3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

ОСНОВНОЙ фактор запуска срыва это не правильна оценка своих сил. Это когда ты ЗАБЫЛ о том, кто ты есть на самом деле (алкаш). Это ПЕРВАЯ рюмка (бокал, фужер).
Это когда ты, почему-то решил, что ТЫ СМОЖЕШЬ выпить и остановиться. "Один раз не пи***ас" из этой оперы.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв...

Срыв может произойти "6лагодаря" не проработанным ложным убеждениям. По типу: "что обо мне подумают, если не буду пить" или "по немножку можно и даже полезно для нервов" ну и т. д.
Из моего последнего опыта начала пить (подняла первую рюмку, спустя 1,5 года сухости), Из-за того, что было "как-то не удобно ломаться", тебя все уговаривают, просят, " неудобно не выпить, просят же!".
Выпила ушла на 2 года в ЕУ. С трудом удалось соскачить со стакана.
... что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить?

Не пить первую рюмку, работать с ложными убеждениями, избегать компаний, потенциально "опасных" для вашей трезвости. И пусть думают, что хотят!
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Очень боюсь срыва. Последствия самые ужасные. Это потеря женской привлекательности, молодости, здоровья физического. Это моральная деградация личности, когда никто не останавливает, ни маленькие дети, ни работа. Я думаю, что если не дай Бог со мной это случится, то я очень сильно опущусь и очень быстро это всё произойдёт. Я боюсь потерять, всё что у меня есть. И я буду стараться всячески расти над собой давать пример своим детям.
@Мактуб @Клэрисса @Langra

Привет, спасибо за профильное) Все так и есть. И то, что когда пьешь, вообще насрать, как ты выглядишь, тыж королева красоты! Когда перестанешь бухать, понимаешь, что ты опухшая жирная жаба. А ведь мы не молодеем, сколько ещё симпотными ходить? Правильно, если не бухать - то всю жизнь!

 

[pushistik]

Как опоздавший на начало марафона, публикую два первых задания. Третье напишу на днях )

Наутилус: @File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza


Профильное задание №1

1. Подумай и проанализируй, какие привычные убеждения в отношении употребления алкоголя у тебя были или есть еще сейчас?

Были такие:

• Алкоголь способен придать уверенности и смелости, снять тревогу и стресс, перезагрузиться.
• Рюмочку в обед еще твой дед пил, ничего страшного.
• Алкоголь помогает выйти из депрессии.
• Отдохнуть на природе лучше с бокальчиком вина или бутылочкой пива. А с водкой — самый топ.
• Встреча с друзьями всегда проходит веселее и интереснее с выпивкой. (и заканчивается в полиции или приемном покое, ага)
• Какой просмотр футбола без выпивки?

2. В каких ситуациях они проявлялись?

Да в любых. Чаще после ощущения стресса или тревоги. Реже — когда было весело. Иногда просто потому что на улице лето и нужно холодненького пива взять, ведь я столько не пил, что мне будет с одной бутылки? (самый ненавидимый мной вариант)


3. Какими новыми, правильными убеждениями ты их заменил или заменишь?

• Уверенность, смелость, талант и прочее — свойства моей цельной личности. Алкоголь не улучшает личность, не развивает ее, он ее разрушает.
• Тревогу и стресс я способен пережить сам, как переживал до знакомства с алкоголем или во время семилетней ремиссии. Возможно, будет нелегко, но с пьянкой будет точно тяжелее многократно.
• Алкоголь — депрессант. Из депрессии нужно выходить с психиатром, а не народными средствами, иначе точно сдохнешь.
• Отдых на природе прекрасен сам по себе. Алкоголь потенциально поможет его только не вспомнить в чаду угара.
• Миллион раз доказано на практике, что это не так. Когда ты трезвый, своими глазами видишь в конце вечеринки, насколько это сомнительное «веселье».
• Ты, дорогой, не помнишь прошлогодний финал чемпионата мира, один из самых зрелищных за всю историю, потому что запивал его вискарем. Смотрел недавно на ютубе как в первый раз. Нравится добровольно заливать в себя амнезию? Нет? Вот!

Профильное задание №2

А как вы считаете, нужна сила воли для отказа от алкоголя?

Я считаю, что нужно только сильное желание, уверенность и вера в себя. Если честно, я затрудняюсь с определением силы воли. Воля-то понятно — определение в википедии посмотреть можно. А силу ее как можно измерить, существует какой-то специальный потенциометр? )

Меня, как и многих, близкие обвиняли в отсутствии силы воли, раз не могу бросить пить сам. Реакция моя была вполне предсказуема — раздражение и тяга выпить еще.

И, конечно же, кругом очень много манипулятивных высказываний, эксплуатирующих этот термин, что служит ему дурную славу.

Как-то так.


Возможно ли бросить пить только на силе воли?

Нет, можно волевым решением тормознуть и не пить. А дальше уже упорная работа над собой.


Были у вас попытки бросить чисто на силе воли? Чем закончились?

Миллион раз, заканчивались предсказуемо (


А если не на силе воли, то как?

На вере в себя и уверенности в своих силах, с опорой на близких и с помощью других, которые в теме, как на этом форуме. Специалист до кучи не помешает.


Расскажите, чем отличалось ваше состояние: когда бросали на силе воли и без?

Сейчас я знаю, что дело больше во внимательном отношении к своим мыслям, желаниям и честностью перед самим собой. И конкретная цель — не употреблять. Точка. Без всяких исключений.


Прошу вас не судить строго, я тут только учусь )

 

[Захария]

Для меня особо никаких, загулов и запоев у меня не было, но нужно опять же работать с головой. Надо признать ошибку и сделать опять первый шаг в сторону трезвости навсегда! Чтобы не случилось идти в перед и не останавливаться и не отчаиваться.

Бросить навсегда ! Я понимаю о чем ты , но все же для начала пробуй двигаться малыми шагами. Глобально так думать не всегда имеет положительный результат. Это только мое мнение и возможно ошибочно .

 

[Iostas]

Профильное номер 3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Главный фактор - это сам алкоголизм. Поэтому что угодно может стать фактором срыва.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Мои срывы всегда были очень типичны: поехал в куротный отпуск, поучаствовал трезвый на пьянке, или так праздник и т.п. и пиши пропало. Мысль запустилась и через пару дней я уже тихенько начинаю прибухивать. Но почему то до участия в форуме, прослушивания АА собраний, я был уверен, что мой алкоголизм очень уникален, как и мои срывы. И вот наконец осознав, что я самый обычный алкаш, мне стало ясно, что для избежания срывов надо использовать самые типичные методы, которые уже помогли многим алкоголикам.А это общение с другими алкоголиками (форум, АА) и работа над собой ( опять же форум, АА, Шичко).

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
После меня может ожидать только начало трезвого пути, так зачем возвращаться к началу....

@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Захария]

так зачем возвращаться к началу....

вот ! Верно !

 

[Knoppa]

Профильное задание №3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Факторы могут быть любыми, от рождения ребенка, свадьбы, дня рождения или смерти близкого человека.
Алкоголик может найти кучу причин для срыва: плохое\хорошее настроение, чувство одиночества или наоборот переизбыток внимания, кино и музыка под которую бухал, неприятности в семье, ссора, солнечное затмение, плохая погода, хорошее настроение и т.д. Как говорится, было бы желание, причина употребить всегда найдется.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как, по-вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Как почему может произойти срыв?) Потому что человеку элементарно захотелось выпить и он выпил или выпьет в ближайшем будущем. Может он не до конца осознал свою проблему алкоголизма и где-то в глубине души еще теплится надежда культурного употребления, а может он так и не научился жить без алкоголя. Алкоголь, как известно-халявное удовольствие, человеку не надо прикладывать никаких сил, чтобы получить чувство радости - влил в себя стакан и уже мир заиграл новыми красками.
Чтобы предотвратить срыв, нужно перетерпеть тягу, которая длится ограниченное количество времени от нескольких минут, до нескольких часов. И попутно разбираться в причинах приступа тяги, если она часто появляется, значит вы что-то делаете не так по пути к своей трезвости.
Для успешного трезвления алкаш должен создать комфортные вокруг себя условия, без лишних раздражителей, придется отказаться от многих привычек и возможно людей. Нужно прокручивать в голове те ситуации, при которых ты можешь сорваться, и искать пути выхода из них без алкоголя. Иногда следует заглянуть в будущее, представить ситуацию в следствии которой ты можешь сорваться и представить последствия твоего срыва. На саму ситуацию в целом твой срыв никак не повлияет, а для тебя уже будут неблагоприятные последствия.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Ну тут три варианта развития событий:
1)Тормознусь одним днем и начну трезветь заново.
2) Возможно попробую КУ, через какое-то время всё равно уйду в запой, тормознусь и начну трезветь
3)Наступит разочарование, что оказался таким слабым, начну выпивать все больше и больше, смирившись с такой участью. Близкие родственники отстранятся от меня, поняв мою безнадежность. Я останусь на едине один с собой и бутылкой, и в один "прекрасный момент", она меня просто убьет.

@Mamsja @Knoppa @Захария

Спасибо за профильное! Вот последний вариант прям и мой тоже. Не будем проверять на практике как оно будет. Не будет и всё.

 

[Knoppa]

Профильное номер 3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Главный фактор - это сам алкоголизм. Поэтому что угодно может стать фактором срыва.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Мои срывы всегда были очень типичны: поехал в куротный отпуск, поучаствовал трезвый на пьянке, или так праздник и т.п. и пиши пропало. Мысль запустилась и через пару дней я уже тихенько начинаю прибухивать. Но почему то до участия в форуме, прослушивания АА собраний, я был уверен, что мой алкоголизм очень уникален, как и мои срывы. И вот наконец осознав, что я самый обычный алкаш, мне стало ясно, что для избежания срывов надо использовать самые типичные методы, которые уже помогли многим алкоголикам.А это общение с другими алкоголиками (форум, АА) и работа над собой ( опять же форум, АА, Шичко).

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
После меня может ожидать только начало трезвого пути, так зачем возвращаться к началу....

@Mamsja @Knoppa @Захария

Спасибо за профильное! Принятоочень хорошо, что ты понял, что ты не уникальный алкоголик, как нам всем казалось изначально!

 

[Мактуб]

ВИНИТЬ ТОЧНО СЕБЯ НЕ СТОИТ ,ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ

Согласна. Куда эффективнее признавать ошибки и по возможности их исправлять.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Lavatera]

Привет, спасибо за профильное Все 3 фактора, если их нарушить, приведут к алкогольной яме. Я тоже после 6-три лет решила «годок побухать», и очнулась через 3 года, в пьяных слезах от бессилия. И до сих пор качельки преследуют, что может когда-нибудь, и тд. Но я понимаю - уже никогда. Никогда!

Аналогочно.
Пила 2 года посла одного "бокальчика".

 

[Мактуб]

Основной фактор срыва- невозможность индивида в трезвом виде пережить происходящие в его жизни события.

Хотелось бы дополнить своим мнением, что это из-за несогласия принять ситуации в том виде как они происходят, а не в том, как хочется мне. В чистом виде именно неумение смиряться и является моим безумием. И на диаграмме, как я поняла, отрицание - отказ от смирения, принятия.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Мактуб]

Всегда говорю себе фразу: "Неужели привычка сильнее меня?!" И это мне помогает!

Хорошо, что помогает. Мне помогло только то, что я признала алкоголизм и свое бессилие перед болезнью.
Спасибо за профильное, зачёт

 

[Мактуб]

и соблюдая простые правила.

А ведь правила и правда простые. Это у меня, как больного алкоголизмом, есть способность все усложнять)
Спасибо за профильное, зачёт