Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Доктор Сон]

Люди добрые, подскажите! Как часто вы взвешиваетесь? Какой оптимальный промежуток должен быть? Раньше когда сидела на жёсткой диете (сто лет назад) взвешивалась ежедневно утром и перед сном.
Я хоть и не ставила пока перед собой цели похудеть, но это было бы неплохим таким бонусом

Чем реже, тем лучше... Раз в неделю идеально... Но не чаще 1 раз в сутки (утром)... Хотя девушки обычно раз в час на весы встают...

 

[Лесная Соня]

О, сестра! Я себе поставила цель вне марафона удалять по 100 шт в день, чтобы осталось 10 000 шт хотя бы

У меня в почтовом ящике еще около 80тыс писем Это не говоря о книгах, фильмах, рукодельных схемах и идеях, рецептах и закладках.

 

[Доктор Сон]

У меня в почтовом ящике еще около 80тыс писем Это не говоря о книгах, фильмах, рукодельных схемах и идеях, рецептах и закладках.

Хорошо, а зачем их удалять?

 

[синеокая]

У меня в почтовом ящике еще около 80тыс писем Это не говоря о книгах, фильмах, рукодельных схемах и идеях, рецептах и закладках.

Тот неловкий момент, когда я почувствовала... что со мной не все так плохо

 

[Лесная Соня]

Хорошо, а зачем их удалять?

Кого именно? Фото от силы процентов 20 нужных. Книги удалить прочитанные и те, что однозначно читать не буду. Остальное собрать из тысячи папок в одну. То же касается и остального. Цель, отсутствие хлама в ноуте, освобождение места. Ну и как помню, прошлый ноут у меня навернулся, вытащить архив из него было эпопеей. Но теперь надо и его разобрать на внешнем диске

 

[Стоять]

Тот неловкий момент, когда я почувствовала... что со мной не все так плохо

Тю... У меня пять почтовых ящиков, ниже только один из них!))

 

[синеокая]

Тю... У меня пять почтовых ящиков, ниже только один из них!))
Посмотреть вложение 1626534

Продолжайте, к концу дня я начну себя чувствовать максимально нормальной

 

[Анна1991]

Ооооо идею подали для доп цели Надо бы тоже расхламить все устройства. Прям сегодня начну с телефона А то у меня там только кошек своих дох@лиард фотографий во всех позах и локациях

 

[aspiring]

Доброго дня, всем

В этом марафоне небольшие изменения)
Наверно многие уже видели.

Профильное задание теперь будем писать в конце недели.
И будет называться Дневники ЗОЖ

Четыре недели- четыре странички!

Это будет еженедельный анализ пройденной недели.
Вы должны будете проанализировать свою цель: правильно ли подобрана цель, как прошла первая неделя, трудно ли вам идти к этой цели и т.д.
Мы думаем, что это будет полезно для вас, да и для нас тоже)

Выполнять задания будете в теме "Дневники ЗОЖ"
Ссылка на дневники вверху странички!

Откроется тема в пятницу и закроется в воскресенье.
У вас будет 3 дня на выполнение задания.

Спойлер

Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@Бурундук69
@дядя Коля

1. @AlinaPuh
2. @Алиса-а
3. @Siberia
4. @дядя Коля
5. @Бурундук69
6. @Mamsja
7. @To4ka
8. @Совуня
9. @синеокая
10. @VeraNL
11. @Happi
12. @Гори_Ясно
13. @Илья77
14. @Мерехлюндия
15. @nosty
16. @Federico
17. @Lyusik
18. @Мотька
19. @Brunetka
20. @lucid dreamer
21. @Tison
22. @China
23. @Vitaliy79
24. @Анна Владимировна
25. @Наф-Наф
26. @Мира_
27. @Чинь-Чинь
28. @Софи5
29. @GUDWIN
30. @Брил
31. @Лисичка_87
32. @CTAC
33. @Безалкогольная
34. @Gita
35. @Нарушка
36. @Гала48
37. @ReLaXinKa
38. @Эленчик
39. @Химэгяру
40. @Катяя
41. @ХочуЖитьДолго
42. @Mini_pig
43. @макафака
44. @Liliya I
45. @Suzhe
46. @Неопознанная квокка
47. @Deniza
48. @Любушка
49. @NastoJatelKing
50. @Vera S
51. @Улыбка Улитки
52. @Аполония
53. @Мия77
54. @Barracudа
55. @Kloynada
56. @AlkaNEgolik
57. @Free Alessa
58. @Мария84
59. @Natalie Nik
60. @Доктор Сон
61. @Лесная Соня
62. @Кукла-марионетка
63. @Пухлик
64. @Человек дождя
65. @Joyenjoy
66. @Анна1991
67. @brusnika2
68. @Lisenok77
69. @Olyasha
70. @Вальдарк
71. @Arakcheeff
72. @мурзяк
73. @ЯША ЛАВКА
74. @Элисн

 

[AlkaNEgolik]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 5.11.2024) - оценка 5.

Не курю. Полёт нормальный. Пока самые тяжелые дни. Говорю себе, что это пройдёт.

без табекса?

 

[синеокая]

 

[синеокая]

Алкоголик

Теперь припев из этого трека в голове на репите
Кто нежно относится к мату - не слушать =)

 

[lucid dreamer]

Люди добрые, подскажите! Как часто вы взвешиваетесь? Какой оптимальный промежуток должен быть? Раньше когда сидела на жёсткой диете (сто лет назад) взвешивалась ежедневно утром и перед сном.
Я хоть и не ставила пока перед собой цели похудеть, но это было бы неплохим таким бонусом

Вообще, смотря какое дейсвие на тебя оказывает взвешивание и с какой целью его делать. Я одно время специально целый месяц или два взвешивалась ежедневно - ничего не меняя в образе жизни, просто чтобы исследовать, как мой вес может колебаться в течение месяца и не париться больше по этому поводу.
Сейчас я взвешиваюсь бывает раз в неделю - если вспомню об этом до того, как оделась) Ну и больше меня итересуют показатели процентов жира и воды - а точнее их динамика, смотрю, чтобы % воды не уменьшался, а % жира не рос - тогда все норм.
Два раза в день - это уже одержимость, тем более, что в течение дня наш вес тоже колеблется, надо это понимать.
И вообще - мы не свинина на базаре, чтобы нас все время взвешивать

 

[Barracudа]

Доброе утро)))

Здрастуте

 

[Юннат]

 

[Лесная Соня]

Чо чо

 

[Tison]

Ишь, чо! И такой день есть!..

 

[Доктор Сон]

Ну и больше меня итересуют показатели процентов жира и воды - а точнее их динамика, смотрю, чтобы % воды не уменьшался, а % жира не рос - тогда все норм.

Обычные весы, реально показывают %жира?

 

[Бурундук69]

Ишь, чо! И такой день есть!..

Какой жестокий облом!

 

[aspiring]

Ишь, чо! И такой день есть!..

Удали фото пожалуйста