Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Бурундук69]

Люди добрые, подскажите! Как часто вы взвешиваетесь? Какой оптимальный промежуток должен быть? Раньше когда сидела на жёсткой диете (сто лет назад) взвешивалась ежедневно утром и перед сном.
Я хоть и не ставила пока перед собой цели похудеть, но это было бы неплохим таким бонусом

В течение суток вес может гулять в пределах +/- кило, поэтому ежедневно смысла нет взвешиваться. Достаточно раз в неделю, тогда видна реальная динамика изменения

 

[Стоять]

Люди добрые, подскажите! Как часто вы взвешиваетесь? Какой оптимальный промежуток должен быть? Раньше когда сидела на жёсткой диете (сто лет назад) взвешивалась ежедневно утром и перед сном.
Я хоть и не ставила пока перед собой цели похудеть, но это было бы неплохим таким бонусом

Если коррекция веса - ежедневно, если контроль - раз в неделю или даже в месяц. Главное делать это в одно время в одинаковых условиях. Я с утра сразу после сна.

 

[Barracudа]

Посмотреть вложение 1626464

Может у вас не те спортивные снаряды?))

Танечка, это твой малыш?!!!

 

[Лесная Соня]

Привет, ЗОЖики!

А ты чего филонишь?

 

[Любушка]

Люди добрые, подскажите! Как часто вы взвешиваетесь? Какой оптимальный промежуток должен быть? Раньше когда сидела на жёсткой диете (сто лет назад) взвешивалась ежедневно утром и перед сном.
Я хоть и не ставила пока перед собой цели похудеть, но это было бы неплохим таким бонусом

Я взвешиваюсь каждое утро натощак после туалета.

 

[Бурундук69]

Я взвешиваюсь каждое утро натощак после туалета.

Голышом и на выдохе

 

[Стоять]

А ты чего филонишь?

На следующий марафон приду! Щас нагрузка не позволит - работаю и учусь. А просто отмечаться - это ж не наше, правда?!))

 

[Улыбка Улитки]

Хоть всё сделала на ночь правильно и легла по плану, спалось фигово. Но я затем и в марафоне, чтоб эту машинку починить.) Зато шерстяным друзьям спалось отлично. Они даже не заметили, как я их в темноте со вспышкой сфоткала.)

 

[Неопознанная квокка]

Я взвешиваюсь каждое утро натощак после туалета.

 

[Лесная Соня]

 

[Кукла-марионетка]

Юля, у нас балльная система. На пятёрочку оцениваешь свои старания?

Ой, да, я забыла .
Всё сделала, в принципе, можно ставить пять.
(Непривычно мне пока)

 

[NastoJatelKing]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 05.11.2024 - оценка 5
Доброе утро всем. Как обычно всё сделал)Правда с утра пока сложновато делать гимнастику. Но я стараюсь)

 

[Бурундук69]

Ой, да, я забыла .
Всё сделала, в принципе, можно ставить пять.
(Непривычно мне пока)

Поди двоечницей была в школе, оттого и непривычно
Ставлю пять

 

[Happi]

Всем привет, 5 ноября. Полная апатия и нежелание что-либо делать. Беру паузу. Оставлю пока только правильное питание. Дабы не сорваться в запой или ещё чего похуже))) @дядя Коля

 

[дядя Коля]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 04.11.2024 - оценка 2
Как говорится "Человек предполагает, а Бог располагает".
Вчера весь день пошел наперекосяк, ездил туда - обратно в другой город, ел на заправках, а потом еще и консервом закусил.
Поэтому о взвешивании еды и подсчете калорий речь даже не шла.
Форс мажор как он есть, бывает)))

 

[Кукла-марионетка]

Поди двоечницей была в школе, оттого и непривычно
Ставлю пять

Ну уж точно не отличницей

Как выучить цыХры, когда не выучил буХвы

 

[Free Alessa]

Доброе утро!

Добрый день

 

[Happi]

Вес 79

 

[синеокая]

04.11.2024
Оценка - 5. Увлеклась, даже больше 20 минут чистила папки с фотографиями (хотя 1000 удаленных это такая капля в море)
@Бурундук69 @дядя Коля

ЗОЖ при этом ожидаемо пошел по известному адресу - пол дня в пути, еда общепит, приехала и внеурочно задрыхла аж на 3 часа

О, сестра! Я себе поставила цель вне марафона удалять по 100 шт в день, чтобы осталось 10 000 шт хотя бы

 

[синеокая]

Всем привет!
на пути к цели 5.11.24 - оценка 5
конфеты в целости, хоть просыпалась ночью
@Бурундук69 @дядя Коля