Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Бурундук69]

Всем добрый вечер))) А уже все началось) Я застряла в воскресенье)))

Ты застряла в понедельнике...

 

[Чинь-Чинь]

Ты застряла в понедельнике...

 

[China]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 04.11.24 оценка 2)))))
Я не делала ничего, у меня вообще сегодня еще воскресенье Ну немного ремонта себя заставила сделать, да до магаза прогуляться за варежками.

 

[макафака]

Добрый вечер)
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 04.11.24 - 5
Странную я себе цель придумал, но ладно) Сегодня без сладкого) Пью кофе в данный момент и понимаю что чего-то не хватает, надо хоть что-то "заточить" под кружечку кофе( По факту это просто привычка и только с кофе, поэтому надо уходить от кофе и возвращаться к чаю))
Чем можно заменить вафельки\печеньки к кофе? Мюсли и хлебцы какие-нибудь? Или это те же вафельки, только в другой оболочке?)

Бери протеиновые батончики без сахара на заменителе. Некалорийно и вроде как пирожное.

 

[Катяя]

Кота тоже к нам запиши. Жирненький

Мы его тут быстро научим финиковой диетологии и чай пить без сахара

 

[Бурундук69]

Доброй ночи!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 04.11.2024 - оценка 5
Отмыта раковина в ванной и зеркало над ней. Пройдено 12 тыщ шагов, проехано 250 вёрст, резино поменяно
На сегодня, как сейчас модно говорить, все цели достигнуты

 

[Бурундук69]

За сим разрешите откланяться, спокойной ночи!

 

[AlkaNEgolik]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 04.11.24 оценка 5
После 8 не ела, только после 9))) шутка
прошла больше 5000 шагов по лесу- грибы искала. Не нашла(( Пару сыроег и пару старых шампиньенов, остальные странные и как минимум не особо вкусные

 

[Химэгяру]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 04.11 - оценка 2 :((( домой приехала в 23 часа, наелась пельменей и напилась кофе с пирожным :((( но это было необходимо, чтобы расслабиться... ложусь спать где-то в 2.40, увы... зато коты счастливы, что их мать наконец спит с ними, а не неизвестно где... но завтра всё обязательно будет лучше!!!

 

[Joyenjoy]

Всем физкульт привет!

На пути к цели - 5.11.24 - оценка 5
Сделал с утра йогу и программу для похудения -25 минут.
Доп. - без сладкого утро, вчера без сладкого, только мед орехи, сухофрукты
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Вальдарк]

Доброе утро!

 

[Любушка]

Доброе утро!

Отчет за вчера
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 04.11.2024 - Оценка 4
Уже засыпала и вспомнила, что не намазала суставы. Но было уже поздно
Доп привычка - норм. После утреннего тирамису больше косяков не было.

 

[Пухлик]

Доброе утро, ЗОЖики!
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 04.11.2024 - оценка 5
1. В игрушки не играла (от компа полностью не удалось отойти, но, зависала только здесь))
2. Сладкого и мучного не ела
3. Уход за лицом +

 

[Эленчик]

Доброе утречко
Отчет за вчерашний день
@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 04.11.2024 - оценка 4, мучного и сладкого не ела, но шагов нашагала мало, ещё не совсем вылечила горло, выходной провела дома. Всем хорошего вторника

 

[VeraNL]

Доброе утро!

 

[Алиса-а]

Всем доброе утро!
На пути к цели - 5.11.24 - оценка 4
Сегодня ночевала не дома, поэтому с утра полноценную зарядку сделать не получилось, но всё же я поприседала, покачала пресс, делала наклоны и планку, попрыгала на скакалке, воду выпила. А еще у нас сегодня отличная погода, поэтому надела смарт-браслет и компенсирую зарядку еще и шагами, минимум 10 тыс
@Бурундук69,
@дядя Коля

 

[Barracudа]

@Бурундук69 @дядя Коля
На пути к цели 04.11.24 оценка 5
Разобрала 1 полку в шафу, начала убирать осеннее.
Насобирала почти целый мусорный пакет
Лежала потом довольная

 

[Free Alessa]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( 5.11.2024) - оценка 5.

Не курю. Полёт нормальный. Пока самые тяжелые дни. Говорю себе, что это пройдёт.

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Мира_]

Всем привет! 04.11.24 на пути к цели оценка 3. @Бурундук69 @дядя Коля