Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[CTAC]

Как так? Планировал же с любимой трениршой? Что пошло ни так?

Не мог сосредоточиться, всё время думал, замужем она или нет
Маша Блинова её зовут, кстати. Рекомендую

 

[Vitaliy79]

Да вы, батенька, эксперт в извращениях

Посмотреть вложение 1626223

Нас уже двое здесь

 

[Olyasha]

Нас уже двое здесь

Мммм... Сын слопал последний банан из холодильника. Не получится у меня поучаствовать в вашем флэшмобе

Блииин... Молоко забыла купить. Похоже придется утром пить кофе без молока. Это самый мой страшный страх

 

[VeraNL]

Мммм... Сын слопал последний банан из холодильника. Не получится у меня поучаствовать в вашем флэшмобе

Блииин... Молоко забыла купить. Похоже придется утром пить кофе без молока. Это самый мой страшный страх

Без молока и сахара, ага

 

[Улыбка Улитки]

@дядя Коля @Бурундук69
Всех с началом марафона ЗОЖ.)
На пути к цели 04.11.24 - оценка 5.
Из-за удалёнки и бухла у меня начисто пущен под откос график сна. Так как основная цель у меня - ложиться спать до полуночи (а для этого самое сложное это выгнать себя из-за компа и выключить его), то по идее я должна писать на следующие сутки. Но я решила, что начну сегодня и напишу отчёт перед тем, как выключить комп, и пойду готовиться ко сну, чтоб лечь вовремя. Ну а какую-то доп. информацию о вечере добавлю к следующему отчёту завтра.
Дополнительно - ежедневная прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. Сегодня прогулка состоялась >30 минут, пройдено около 3 км ( я не считаю шаги, все свои маршруты я знаю по расстоянию.)
Уже ушла от компа, домыла всё на кухне, прибрала котовские лотки. Вот сейчас отправлю отчёт, на горшок, умыться, ручки-ножки кремом и баиньки.)

Не брала целями ПП, так в этом плане всё отработано, а на сладости меня вообще не тянет. Сейчас, когда без бухла, это всё для меня и так не сложно. Это на еу жрала всё подряд в неконтролируемых количествах.

Всем спокойной ночи, сил и настроения для продолжения марафона.) И котиков на ночь.

 

[Olyasha]

Без молока и сахара, ага

Не, с сахаром я не пью :)
Точнее есть один вариант, который я пью с сахаром - это чай с лимоном :)
А как пить сладкий кофе - мне вот совсем непонятно, прости

 

[Olyasha]

@дядя Коля @Бурундук69
Всех с началом марафона ЗОЖ.)
На пути к цели 04.11.24 - оценка 5.
Из-за удалёнки и бухла у меня начисто пущен под откос график сна. Так как основная цель у меня - ложиться спать до полуночи (а для этого самое сложное это выгнать себя из-за компа и выключить его), то по идее я должна писать на следующие сутки. Но я решила, что начну сегодня и напишу отчёт перед тем, как выключить комп, и пойду готовиться ко сну, чтоб лечь вовремя. Ну а какую-то доп. информацию о вечере добавлю к следующему отчёту завтра.
Дополнительно - ежедневная прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. Сегодня прогулка состоялась >30 минут, пройдено около 3 км ( я не считаю шаги, все свои маршруты я знаю по расстоянию.)
Уже ушла от компа, домыла всё на кухне, прибрала котовские лотки. Вот сейчас отправлю отчёт, на горшок, умыться, ручки-ножки кремом и баиньки.)

Не брала целями ПП, так в этом плане всё отработано, а на сладости меня вообще не тянет. Сейчас, когда без бухла, это всё для меня и так не сложно. Это на еу жрала всё подряд в неконтролируемых количествах.

Всем спокойной ночи, сил и настроения для продолжения марафона.) И котиков на ночь.
Посмотреть вложение 1626228

Не могу выбрать, что более милое - ник или коты

 

[Olyasha]

Доброй ночи всем!

 

[Катяя]

4.11.
@Бурундук69
@дядя Коля
оценка 4.
ПП, но многовато калории не записывала и не считала. Мусорной еды не ела.

 

[Бурундук69]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 04.11.24
Оценка "3" - за качество выполнения. Потому что физическими упражнениями не занималась очень давно - всё задубело, плюс оттышка, т.к. лишний вес.
Но за старание - "5". Упателась, но доделала всё до конца))

Так сколько баллов? Три, пять или среднее арифметическое?

 

[Бурундук69]

Всем добрый вечер!
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 04.11.2024
Цель - вернуть прежний вес и форму, путём отказа от вредных привычек и заменить на здоровую пищу и тренировки.
Сегодня по питанию - не стала заморачиваться, а просто сварила курицу , получился безуглеводный день. Вечером тренировка (сегодня силовая на руки в основном, достаточно интенсивненько получилось). Вот, собственно, мой спорт и снаряд.
Первоначальный вес сфоткан. В конце будет отчёт

Юля, у нас балльная система. На пятёрочку оцениваешь свои старания?

 

[Лисичка_87]

@Бурундук69 , @дядя Коля
На пути к цели, оценка 3
4.11.24
Зарядку я всё таки сегодня сделала, но она далась мне не легко)

 

[Бурундук69]

Мне Dr. Corner. Быстро надоели.

Мало колбасы на них клал...

 

[Бурундук69]

Решил до утра не ждать и сейчас их открыл, капец они вкусные конечно)
Завтра куплю творожный сыр(классический?) и буду экспериментировать))

Их куча разных вкусов

 

[Federico]

@дядя Коля @Бурундук69
Всем привет!
Утром было некогда поэтому отложил зарядку на вечер и уехал по делам.
Дома ещё не был, буду к ночи. Устал, сейчас приеду и ничего делать не буду.
Двойку себе ставлю и завтра обещаю без зарядки из дома не выходить

 

[Бурундук69]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 4.11.24 - оценка 2

Сделал всё, что хотел, но с очень недовольной рожей...

Если сделал- значит пять баллов. Рожа может быть любая. У тебя цель- заниматься с тренершей, ну смотри в потолок коли так противно заниматься

 

[Вальдарк]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (04.11.2024) - оценка 5 (по вашему мнению)
Конфеты и черный хлеб не ел, ел лепешки, вместо ничего использовал заменитель - котлеты.
Конфеты грустно смотрели из вазочки, но добрые дети помогли решить эту проблему.

 

[Бурундук69]

@дядя Коля @Бурундук69
Всем привет!
Утром было некогда поэтому отложил зарядку на вечер и уехал по делам.
Дома ещё не был, буду к ночи. Устал, сейчас приеду и ничего делать не буду.
Двойку себе ставлю и завтра обещаю без зарядки из дома не выходить

У тебя есть ещё полчаса передумать и сделать

 

[China]

Всем добрый вечер))) А уже все началось) Я застряла в воскресенье)))

 

[Бурундук69]

@дядя Коля @Бурундук69
Всех с началом марафона ЗОЖ.)
На пути к цели 04.11.24 - оценка 5.
Из-за удалёнки и бухла у меня начисто пущен под откос график сна. Так как основная цель у меня - ложиться спать до полуночи (а для этого самое сложное это выгнать себя из-за компа и выключить его), то по идее я должна писать на следующие сутки. Но я решила, что начну сегодня и напишу отчёт перед тем, как выключить комп, и пойду готовиться ко сну, чтоб лечь вовремя. Ну а какую-то доп. информацию о вечере добавлю к следующему отчёту завтра.
Дополнительно - ежедневная прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. Сегодня прогулка состоялась >30 минут, пройдено около 3 км ( я не считаю шаги, все свои маршруты я знаю по расстоянию.)
Уже ушла от компа, домыла всё на кухне, прибрала котовские лотки. Вот сейчас отправлю отчёт, на горшок, умыться, ручки-ножки кремом и баиньки.)

Не брала целями ПП, так в этом плане всё отработано, а на сладости меня вообще не тянет. Сейчас, когда без бухла, это всё для меня и так не сложно. Это на еу жрала всё подряд в неконтролируемых количествах.

Всем спокойной ночи, сил и настроения для продолжения марафона.) И котиков на ночь.
Посмотреть вложение 1626228

Кота тоже к нам запиши. Жирненький