Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Мерехлюндия]

Манты не ЗОЖ.
Имхо, у высокая калорийность, а вот насыщаемость низкая. Проще говоря, съел их и наелся только на очень короткий срок - неудобно.

Чё это, нормальная у них насыщаемость, углеводов мало, белка очень много.

 

[Mamsja]

Добрый день! Всех с началом марафона!
@Бурундук69 @дядя Коля
4.11.2024 на пути к цели - оценка 5

Всё??? Скупо, скупо... Чё сделала-то на пятёрку, расскажи)

 

[Мерехлюндия]

Если захочешь, то получится.
Половина тарелки - манты. Вторая половина - салат из капусты и огурца, заправить йогуртом натуральным 2%. Полная порция - до 500 граммов. И уже будет первый шаг.

Салат у меня селедка под шубой.

 

[Mamsja]

Разбил надежды вкусненько поесть,не щадишь

Жестокосердный, скажи?

 

[Mamsja]

Салат у меня селедка под шубой.

Жизнь - боль. Прям не судьба...

 

[Совуня]

Взвесилась 61,5 кг,как-то я думала все хужеБыло бы замечательно вернуться за марафон в свои комфортные 58 кг,будем посмотреть удастся ли

 

[Мерехлюндия]

Отчеты ежедневные

"Не обесценивайте свои старания и отчитывайтесь ежедневно!
Те, кто наберут за марафон 150 баллов (все дни марафона будет проставлена оценка 5 и отчеты будут сданы вовремя) , получают медаль "За безупречное прохождение марафона"!
Так же это касается привычек, которые невозможно выполнять ежедневно!
Надеемся, что вы всё правильно поняли и примете правильное решение по выбору цели.
Если не будет ежедневного отчета, то в безупречные вы уже не попадете!

4). Отсутствие отчета три и более дней подряд без предупреждения организаторов и уважительный причины= выход из марафона"

Мне всё понятно. Невозможно исправить привычку питания за один день. Так что 4.11.24 оценка 2
@Бурундук69 , @дядя Коля

 

[Бурундук69]

Гром грянул, мужик начал креститься
Покрутил гаечки на морозе - килограммчик сбросил.
А то Обложко, чаны с супом...

 

[Мерехлюндия]

Жизнь - боль. Прям не судьба...

В КПТ есть разные упражнения. Одно из них отписаться от всех стограммов, талеграммов и марафонов по похудению и питанию. Это все очень влияет на моск. Типа 25й кадр, реклама. Я не смогла ходить на АА в реале. Мне после собрания выпить охота. Познакомилась там с пацаном одним, пару лет назад, у него тоже самое. Ушли вместе с ним. Он с уже два года не пьет, женился недавно. Ладно, я к стоматологу, а то опоздаю.

 

[Mamsja]

Взвесилась 61,5 кг,как-то я думала все хужеБыло бы замечательно вернуться за марафон в свои комфортные 58 кг,будем посмотреть удастся ли

У меня те же цели, надо же! Вес такой же.

 

[Mini_pig]

Зима:)

 

[Наф-Наф]

Манты не ЗОЖ.
Имхо, у высокая калорийность, а вот насыщаемость низкая. Проще говоря, съел их и наелся только на очень короткий срок - неудобно.

да ну...а если скрепная мука цельнозерновая, и мясо нежирное? Потом, я как зайду в такое заведение, где манты готовят, у меня настроение поднимается, а это важно !

 

[Нарушка]

@Лисичка_87, с Годом Трезвости тебя!!

 

[Vitaliy79]

Спасибо!

Сергей, Поздравляю!

 

[Нарушка]

@Бурундук69, с Бесконечностью тебя!!

 

[Vitaliy79]

@Лисичка_87, с Годом Трезвости тебя!!

А тебя с троечкой

 

[Mamsja]

@Нарушка, с сиськами, мои поздравления!

 

[Нарушка]

@Vitaliy79, @Mamsja, спасибо!!

 

[Vitaliy79]

В начале марафона вес 89.0 кг.
Посмотрим, что будет в конце.
Начал не очень с 4- х шоколадных вафелек.
Но это В последний раз. Больше нини.

 

[Любушка]

А то Обложко, чаны с супом...

Посмотреть вложение 1625682

Почему с супом-то? Кексы! Половина с творогом, половина с ягодой. На всю кухню запах малины...