- Регистрация
- 3 Окт 2022
- Сообщения
- 422
- Пол
- мужской
Тема ещё в силе?)
Всем привет!
Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
Всем привет!
- Регистрация
- 18 Фев 2023
- Сообщения
- 10,848
- Пол
- женский
Я бы даже сказала 99 и 9 % питание
- Регистрация
- 4 Окт 2014
- Сообщения
- 1,881
- Пол
- женский
- Регистрация
- 3 Окт 2022
- Сообщения
- 422
- Пол
- мужской
Ключ в питании, если с обменом всё нормально
- Регистрация
- 22 Июл 2024
- Сообщения
- 1,138
- Пол
- женский
Что это за перевернутое правило Парето
? Не согласная я с твои тренером. Ну, худела я только на питании и бассейне. Мне результат не понравился. Сейчас буду сначала наращивать активность, а потом уже возьмусь за питание.
Мотька
Ум, красота, скромность , основа моей личности
Помощник капитана
Мандаринки
Не пьет
1 год
10 месяцев
14 дней
Не курит
25 дней
- Регистрация
- 27 Мар 2023
- Сообщения
- 3,381
- Пол
- женский
А у меня сейчас возле дома такая картина, ещё 3-4 дня тёплые обещают, а потом как у вас будет)
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
13 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
7 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,667
- Пол
- женский
- Регистрация
- 4 Окт 2014
- Сообщения
- 1,881
- Пол
- женский
Вот всегда про циферки хотела спросить. Почему 69?О, моя страница!
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,020
- Пол
- женский
Извини, не соглашусь. Это не только мой тренер говорит. Личный опыт.Что это за перевернутое правило Парето
У меня была отличная физическая активность. Но беспорядочное питание. Только плюс на весах. После ударной трени поесть хорошо, ещё и винишком заполировать... Результат нулевой. Сейчас тоже занимаюсь спортом, но больше для тонуса, бодрости и хорошего настроения. Не перенапрягаюсь, скандинавская ходьба и зумба.
- Регистрация
- 22 Июл 2024
- Сообщения
- 1,138
- Пол
- женский
Не надо никакого Оземпика, уж во всяком случае при таких цифрах, потому что это все равно временная мера. Замеряй объемы, они могут уходить, даже если вес ст оит.А вот смешно да)?, я хотела его купить, у меня вес стоит как вкопаный, раньше 63-65 был, а как набрала до 74 , теперь 74-75 и никуда не девается, до марафона две недели на подсчёте калорий была хоть бы 1 кг ушёл, нет это капец какой то, надеюсь на марафон, точнее на себя, начну с зарядки и шагов. Посмотрим.
- Регистрация
- 18 Окт 2021
- Сообщения
- 25,652
- Пол
- женский
Всем доброго утра и с началом марафона 
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,020
- Пол
- женский
С этим согласна на все 100)
- Регистрация
- 4 Окт 2014
- Сообщения
- 1,881
- Пол
- женский
Доброе утро, ЗОЖики! 
Отчитываться я буду на следующий день за предыдущий.
Всем прекрасного дня!
А кто работает как и я - ну штош
Отчитываться я буду на следующий день за предыдущий.
Всем прекрасного дня!
А кто работает как и я - ну штош
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
13 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
7 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,667
- Пол
- женский
aspiring
🚭
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
6 лет
4 месяца
13 дней
Не курит
5 лет
3 месяца
7 дней
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 20,667
- Пол
- женский
Большая просьба, внимательно прочитать первый пост на первой странице, чтобы потом не было недопонимания насчет выходных, больничного, профильных и т.д
Если что непонятно, задавайте вопросы
Если что непонятно, задавайте вопросы
оманда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@Бурундук69
@дядя Коля
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@Бурундук69
@дядя Коля
- @AlinaPuh
- @Алиса-а
- @Siberia
- @дядя Коля
- @Бурундук69
- @Mamsja
- @To4ka
- @Совуня
- @синеокая
- @VeraNL
- @Happi
- @Гори_Ясно
- @Илья77
- @Мерехлюндия
- @nosty
- @Federico
- @Lyusik
- @Мотька
- @Brunetka
- @lucid dreamer
- @Tison
- @China
- @Vitaliy79
- @Анна Владимировна
- @Наф-Наф
- @Мира_
- @Чинь-Чинь
- @Софи5
- @GUDWIN
- @Брил
- @Лисичка_87
- @CTAC
- @Безалкогольная
- @Gita
- @Нарушка
- @Гала48
- @ReLaXinKa
- @Эленчик
- @Химэгяру
- @Катяя
- @ХочуЖитьДолго
- @Mini_pig
- @макафака
- @Liliya I
- @Suzhe
- @Неопознанная квокка
- @Deniza
- @Любушка
- @NastoJatelKing
- @Vera S
- @Улыбка Улитки
- @Аполония
- @Мия77
- @Barracudа
- @Kloynada
- @AlkaNEgolik
- @Free Alessa
- @Мария84
- @Natalie Nik
- @Доктор Сон
- @Лесная Соня
- @Кукла-марионетка
- @Пухлик
- @Человек дождя
- @Joyenjoy
- @Анна1991
- @brusnika2
- @ЯША ЛАВКА
- @Lisenok77
- @Olyasha
- @Вальдарк
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,020
- Пол
- женский
@aspiring, отчитываться день в день? Или на утро следующего?
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 31,085
- Пол
- мужской
кто отстал от поезда -скормим пираньям!
- Регистрация
- 1 Ноя 2024
- Сообщения
- 292
Доброго дня всем
С началом марафона. Утро начала как и обещала с водички и зарядки. Вечером отчитаюсь. Желание навернуть какой-нибудь сладости к обеду невероятное, но я держусь
. Побегу за сухофруктами сейчас и орешками.
С началом марафона. Утро начала как и обещала с водички и зарядки. Вечером отчитаюсь. Желание навернуть какой-нибудь сладости к обеду невероятное, но я держусь. Побегу за сухофруктами сейчас и орешками.
- Регистрация
- 1 Ноя 2016
- Сообщения
- 44,020
- Пол
- женский
Очень калорийно.
Аккуратнее.- Статус
Похожие темы
