Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Лисичка_87]

Спасибо большоэ!

Поздравляю @Бурундук69 , 8,8 , бесконечность это чудесно, трезвости и дальше тебе!!!

 

[Mamsja]

Доброе утро, любители поесть и те, у кого это еще впереди!Посмотреть вложение 1625548


Я бы рекомендовал использовать поднос

Марафон только начался, еще первый день не прошел. Записывайся

Тебя там могут сьесть


Как тебя зовут (по желанию). По желанию как меня только не зовут. Формально меня зовут Владимир, но я откликаюсь на различные варианты этого имени и на Вальдарка
Что бы ты хотел(а) приобрести (выработать) данном марафоне? Обычная моя цель в ЗОЖ марафоне - перестать есть конфеты. Только вместо шоколадно-вафельных батончики Рот-Фронт. Ну и вообще как-то поприличнее питаться
Что тебя больше всего мотивирует к действиям? Азарт и желание достигнуть цель.
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным. Пришел сюда. Не пью. Коллекционирую форумные медали. Хранитель. Модератор. Флудер. Хозяин большой забавной собаки, фотками которой завален мой дневник.


Мне не понравился набор веса, после прекращения контроля питания и пожирания всего что вижу

Марина
Неа.
Ну, + 10 кг за два месяца - это не ок.
Проблемы с кожей.

Да все ок, я специально же ее в профиль выложил.
Вон те самые проблемы с коже на фотке 2020 года отлично видны. И сейчас они тоже никуда не делись.

Да наш ты обстоятельный)
Хорошего дня!

 

[aspiring]

Доброго дня, всем

Поздравляю всех со стартом!!!

Друзья, 11- ЗОЖ-марафон открыт!​

Начинаем наше путешествие к здоровью, энергии и новым привычкам. На протяжении следующих 30 дней мы вместе будем двигаться к целям, поддерживать друг-друга на пути к лучшей версии себя.

Здесь каждый день будет обмениваться чем-то новым . Будьте настроены на позитив, поддержку и вдохновение! Делитесь своими успехами, задавайте вопросы и будьте готовы к изменениям!
Отчитываемся в этой теме ежедневно
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) (по вашему мнению)
Как будем отчитываться?

Спойлер

Каждый из вас знает свои силы и может дать адекватную оценку проделанной работе. Вам предоставляется самолично оценить свой труд.
Система привычная - пятибалльная.
Итак, вы можете выбрать одну из оценок:
5 - отлично
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели
Больничный- берется единажды за марафон не более чем на 5 дней( берегите себя! Здоровье превыше всего!)

Новое в марафоне: Профильные задания в этом марафоне будут индивидуальные ( пишем только о своем и о себе) и будут представлены как Дневники ЗОЖ ( отдельная общая тема )
Написав недельный пост- отчет зовите наставника @Лесная Соня

Начнем этот путь с верой в себя и в свои возможности. Готовы? Тогда вперед к здоровью и гармонии! Всем удачи!
организаторы-@Юннат, @aspiring

Спойлер

@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@Бурундук69
@дядя Коля

1. @AlinaPuh
2. @Алиса-а
3. @Siberia
4. @дядя Коля
5. @Бурундук69
6. @Mamsja
7. @To4ka
8. @Совуня
9. @синеокая
10. @VeraNL
11. @Happi
12. @Гори_Ясно
13. @Илья77
14. @Мерехлюндия
15. @nosty
16. @Federico
17. @Lyusik
18. @Мотька
19. @Brunetka
20. @lucid dreamer
21. @Tison
22. @China
23. @Vitaliy79
24. @Анна Владимировна
25. @Наф-Наф
26. @Мира_
27. @Чинь-Чинь
28. @Софи5
29. @GUDWIN
30. @Брил
31. @Лисичка_87
32. @CTAC
33. @Безалкогольная
34. @Gita
35. @Нарушка
36. @Гала48
37. @ReLaXinKa
38. @Эленчик
39. @Химэгяру
40. @Катяя
41. @ХочуЖитьДолго
42. @Mini_pig
43. @макафака
44. @Liliya I
45. @Suzhe
46. @Неопознанная квокка
47. @Deniza
48. @Любушка
49. @NastoJatelKing
50. @Vera S
51. @Улыбка Улитки
52. @Аполония
53. @Мия77
54. @Barracudа
55. @Kloynada
56. @AlkaNEgolik
57. @Free Alessa
58. @Мария84
59. @Natalie Nik
60. @Доктор Сон
61. @Лесная Соня
62. @Кукла-марионетка
63. @Пухлик
64. @Человек дождя
65. @Joyenjoy
66. @Анна1991
67. @brusnika2
68. @ЯША ЛАВКА
69. @Lisenok77
70. @Olyasha
71. @Вальдарк

 

[Mamsja]

@Бурундук69, Серёжа, с двойной бесконечностью!!!

 

[Мерехлюндия]

Да он вообще растаял!!!
Надеюсь Владимир меня простит, что притащила...

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 1625533

Хде там мой оземпик?

 

[Бурундук69]

Поздравляю @Бурундук69 , 8,8 , бесконечность это чудесно, трезвости и дальше тебе!!!

@Бурундук69, Серёжа, с двойной бесконечностью!!!
Посмотреть вложение 1625572

Спасибо!

 

[Mamsja]

Хде там мой оземпик?

Нет, Оля, это не дело. Меняй питание так, чтобы можно было прожить с ним всю жизнь. Я вот это поняла, как про невозможность никогда пить алкоголь. Делюсь с тобой, не наступай на эти грабли.
Ну, правда!!! Почитай-посмотри Обложко. Или другие методы, но не химия и не хирургия.

 

[Бурундук69]

Как-то так себе из окошка.

 

[Mamsja]

@Лисичка_87, а тебя, красотка, с годом трезвости!!! Мои поздравления!

 

[Бурундук69]

Нет, Оля, это не дело. Меняй питание так, чтобы можно было прожить с ним всю жизнь. Я вот это поняла, как про невозможность никогда пить алкоголь. Делюсь с тобой, не наступай на эти грабли.
Ну, правда!!! Почитай-посмотри Обложко. Или другие методы, но не химия и не хирургия.

Признайся, Обложко тебе едой приплачивает за продвижение?

 

[Mamsja]

Как-то так себе из окошка.
Посмотреть вложение 1625578Посмотреть вложение 1625579

То ли ещё будет... Живём дальше!

 

[Лисичка_87]

Хде там мой оземпик?

А вот смешно да)?, я хотела его купить , у меня вес стоит как вкопаный, раньше 63-65 был, а как набрала до 74 , теперь 74-75 и никуда не девается, до марафона две недели на подсчёте калорий была хоть бы 1 кг ушёл, нет это капец какой то, надеюсь на марафон, точнее на себя, начну с зарядки и шагов. Посмотрим.

 

[Лисичка_87]

@Лисичка_87, а тебя, красотка, с годом трезвости!!! Мои поздравления!

Посмотреть вложение 1625582

Ура ура , спасибо @Mamsja !

 

[Mamsja]

Признайся, Обложко тебе едой приплачивает за продвижение?

Нет, просто отлично мотивировал. Минус 11 кг за два месяца - это ли не результат??? Оля 7 (!!!) всего хочет сбросить!!!
Я сейчас ещё три с небольшим доскину и буду довольна (надеюсь, что довольна).

 

[Бурундук69]

А вот смешно да)?, я хотела его купить , у меня вес стоит как вкопаный, раньше 63-65 был, а как набрала до 74 , теперь 74-75 и никуда не девается, до марафона две недели на подсчёте калорий была хоть бы 1 кг ушёл, нет это капец какой то, надеюсь на марафон, точнее на себя, начну с зарядки и шагов. Посмотрим.

Нагрузку физическую добавь и поползёт вниз

 

[Бурундук69]

О, моя страница!

 

[Mamsja]

Ура ура , спасибо @Mamsja !

Очччень красивый счетчик!

 

[Мерехлюндия]

Нет, Оля, это не дело. Меняй питание так, чтобы можно было прожить с ним всю жизнь. Я вот это поняла, как про невозможность никогда пить алкоголь. Делюсь с тобой, не наступай на эти грабли.
Ну, правда!!! Почитай-посмотри Обложко. Или другие методы, но не химия и не хирургия.

Сегодня уже не получится…

 

[Лисичка_87]

Нагрузку физическую добавь и поползёт вниз

Хоть бы ты был прав)

 

[Mamsja]

@Бурундук69, 80% успеха - в питании, как говорит мой тренер. И только 20 - спорт. Всё-таки ошибки в питании важнее.
На питании без спорта можно похудеть. На спорте, без изменения пищевых привычек - нет!!!