Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Илья77]

Зато каков он летом! Да и вообще - прекрасный!

 

[Free Alessa]

Вот мне бы так... С "родным" Нижневартовском)

Сразу вспоминаю Пореченкова в сериале "Полярный" мне, почему-то, это так видится.

 

[Наф-Наф]

ну и сиди как чуня без подарков

какие подарки? где?

 

[Mamsja]

Посмотреть вложение 1625551

Красота!

 

[Илья77]

какие подарки? где?

тортик в могозине, всякая шняжка в ПВЗ ВБ и Озона

 

[Free Alessa]

Посмотреть вложение 1625551

 

[Лисичка_87]

Дорогая @Лисичка_87 поздравляю с годом трезвости
Посмотреть вложение 1625481

Благодарю @BrownEyes90 , мне очень приятно

 

[Безалкогольная]

@Лисичка_87, поздравляю!!!

 

[Безалкогольная]

я думал в планке простояла

Интересно стало, а сколько я могу в планке простоять))) Как-нибудь засеку время.

 

[Пухлик]

Благодарю @BrownEyes90 , мне очень приятно

 

[Илья77]

Интересно стало, а сколько я могу в планке простоять))) Как-нибудь засеку время.

и видос снимай

 

[Лисичка_87]

Спасибо девочки
@Пухлик , @Безалкогольная )

 

[NastoJatelKing]

Доброе утро
​

На пути к цели - 4.11.24 - оценка 5
Сделал с утра гимнастику по Амосову.
Доп. - Энергетики не пью. Пришлось вылить.
@Бурундук69
@дядя Коля

 

[Мия77]

Всем с добрым утром и началом марафона!
Зарядка сделана, отчёт напишу в конце дня.

 

[Бурундук69]

Фух, дочитал.
Доброе утро всем!
Знатно поспал, теперь надо знатно поесть и потом знатно поработать

 

[Бурундук69]

Доброе утро @Бурундук69 Поздравляю с двойной бесконечностью

Ооо, Сережа, как время летит, поздравляю с восьмерками! @Бурундук69

Спасибо большоэ!

 

[Вальдарк]

Доброе утро, любители поесть и те, у кого это еще впереди!

У меня нет таких больших тарелок, придется блюдо взять

Я бы рекомендовал использовать поднос

Доброе утро!
Сам не знаю, почему я до сих пор не записался в ЗОЖ-марафон, уже даже задание себе подготовил Сейчас уже поздно?

Марафон только начался, еще первый день не прошел. Записывайся

Я могу тебе свое место уступить, я хочу перейти в кулинарный

Тебя там могут сьесть

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Как тебя зовут (по желанию). По желанию как меня только не зовут. Формально меня зовут Владимир, но я откликаюсь на различные варианты этого имени и на Вальдарка
Что бы ты хотел(а) приобрести (выработать) данном марафоне? Обычная моя цель в ЗОЖ марафоне - перестать есть конфеты. Только вместо шоколадно-вафельных батончики Рот-Фронт. Ну и вообще как-то поприличнее питаться
Что тебя больше всего мотивирует к действиям? Азарт и желание достигнуть цель.
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным. Пришел сюда. Не пью. Коллекционирую форумные медали. Хранитель. Модератор. Флудер. Хозяин большой забавной собаки, фотками которой завален мой дневник.

Ты ж не толстый, куда тебе худеть

Мне не понравился набор веса, после прекращения контроля питания и пожирания всего что вижу

Владимир, и не стыдно тебе??? Куда тебе худеть-то? Видела я тебя! Придумай другую цель! Как мать родная говорю...
И чем тебе чёрный хлеб не угодил? Чем лепёшки лучше???

Марина
Неа.
Ну, + 10 кг за два месяца - это не ок.
Проблемы с кожей.

Да он вообще растаял!!!
Надеюсь Владимир меня простит, что притащила...

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 1625533

Да все ок, я специально же ее в профиль выложил.
Вон те самые проблемы с коже на фотке 2020 года отлично видны. И сейчас они тоже никуда не делись.

 

[Юннат]

Доброе утро, зожики!!!

 

[Илья77]

Доброе утро, зожики!!!

 

[Юннат]

Друзья, 11- ЗОЖ-марафон открыт!​

Начинаем наше путешествие к здоровью, энергии и новым привычкам. На протяжении следующих 30 дней мы вместе будем двигаться к целям, поддерживать друг-друга на пути к лучшей версии себя.

Здесь каждый день будем обмениваться чем-то новым . Будьте настроены на позитив, поддержку и вдохновение! Делитесь своими успехами, задавайте вопросы и будьте готовы к изменениям!
Отчитываемся в этой теме ежедневно
ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ :
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) (по вашему мнению)
Как будем отчитываться?

Спойлер

Каждый из вас знает свои силы и может дать адекватную оценку проделанной работе. Вам предоставляется самолично оценить свой труд.
Система привычная - пятибалльная.
Итак, вы можете выбрать одну из оценок:
5 - отлично
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели
Больничный- берется единажды за марафон не более чем на 5 дней( берегите себя! Здоровье превыше всего!)

Новое в марафоне: Профильные задания в этом марафоне будут индивидуальные ( пишем только о своем и о себе) и будут представлены как Дневники ЗОЖ ( отдельная общая тема )
Написав недельный пост- отчет зовите наставника @Лесная Соня

Начнем этот путь с верой в себя и в свои возможности. Готовы? Тогда вперед к здоровью и гармонии! Всем удачи!
организаторы-@Юннат, @aspiring