Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Tison]

Ты сильна в мотивации
Посмотреть вложение 1623751

 

[Tison]

 

[Tison]

 

[Кукла-марионетка]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: вернуть прежний вес и войти в форму путём подсчета калорий и тренировок.
План по достижению: взвешивать еду, вести калькулятор калорий, минимум три тренировки в неделю.
Моя дополнительная привычка: ежедневная проходить не менее 10000 шагов.

 

[Бурундук69]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: вернуть прежний вес и войти в форму путём подсчета калорий и тренировок.
План по достижению: взвешивать еду, вести калькулятор калорий, минимум три тренировки в неделю.
Моя дополнительная привычка: ежедневная проходить не менее 10000 шагов.

С забором!

 

[Бурундук69]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: вернуть прежний вес и войти в форму путём подсчета калорий и тренировок.
План по достижению: взвешивать еду, вести калькулятор калорий, минимум три тренировки в неделю.
Моя дополнительная привычка: ежедневная проходить не менее 10000 шагов.

Прежний вес - это сколько? Если не секрет

 

[Кукла-марионетка]

С забором!

Спасибо. Забор, это мои 1 месяц и 11 дней, я так поняла? Сама удивилась, когда увидела, что уже больше месяца прошло.
Я новенькая, пока ещё не везде разобралась

 

[aspiring]

Всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! , @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: вернуть прежний вес и войти в форму путём подсчета калорий и тренировок.
План по достижению: взвешивать еду, вести калькулятор калорий, минимум три тренировки в неделю.
Моя дополнительная привычка: ежедневная проходить не менее 10000 шагов.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Кукла-марионетка]

Прежнийвес - это сколько? Если не секрет

Не секрет абсолютно. 54 кг. Сейчас на весах почти 62. Полтора года не занималась спортом, забросила совсем, незаметно скатилась в пивной алкоголизм (по выходным, а потом и в будни..)
Меня зовут Юля, мне 45 лет, сейчас уже месяц, как вернулась на тренировки и бросила пить. Пришла сюда, чтоб не сорваться ....

 

[Неопознанная квокка]

Я уже собираюсь в обед идти проверять

Ну и что там?

 

[Бурундук69]

Спасибо. Забор, это мои 1 месяц и 11 дней, я так поняла? Сама удивилась, когда увидела, что уже больше месяца прошло.
Я новенькая, пока ещё не везде разобралась

Да, единичка - это колышек, три колышка - забор. Как-то так.

 

[Бурундук69]

Ну и что там?

Обеда не случилось, зато на час раньше уехал. Тренер говорит - нет там педальки При случае проверю

 

[Селеста]

Ну что ж , попробуем стать безупречными в этом сезоне
Всем большой привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @Юннат , @aspiring , @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: Сформировать привычку выполнять несколько несложных упражнений каждый день , без пропусков.
Ежедневно по 15 -20 мин. Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета позвоночника.
План по достижению: Главное не забывать. Для этого я здесь. Написать отчет не забуду, значит и сделать тоже))
Дополнительно: пусть будут шаги и плавание.

 

[aspiring]

Ну что ж , попробуем стать безупречными в этом сезоне
Всем большой привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @Юннат, @aspiring, @Лесная Соня @Бурундук69 @дядя Коля

Моя цель: Сформировать привычку выполнять несколько несложных упражнений каждый день , без пропусков.
Ежедневно по 15 -20 мин. Комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета позвоночника.
План по достижению: Главное не забывать. Для этого я здесь. Написать отчет не забуду, значит и сделать тоже))
Дополнительно: пусть будут шаги и плавание.

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Селеста]

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Я Мария. За последние 4 мес. мне наконец-то удалось перестать объедаться сладким, похудеть на 5 кг, начать соблюдать пищевой режим и наладить более или менее ПП. Чему я очень рада. Теперь , главное, не сбиться с пути))

 

[Кукла-марионетка]

Добро пожаловать в марафон !

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) преобрести (выработать) данном марафоне?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Привет, меня зовут Юля (чуть выше уже писала).
На самом деле всё просто - хочу бросить пить пиво по вечерам и заменить его на любимые, когда-то, тренировки. Пока, вроде, полет нормальный. Вот и все цели на данный момент.

 

[дядя Коля]

Спасибо. Забор, это мои 1 месяц и 11 дней, я так поняла? Сама удивилась, когда увидела, что уже больше месяца прошло.
Я новенькая, пока ещё не везде разобралась

Привет!

Сейчас я тебе всю классификацию трезвости выложу.
1- колышек, много колышков - забор!
2- птичка, лебедь
3 - сиськи)
4 - стул
5- отлично
6- замок
7 - топор
8 - бесконечность
9- новорожденная трезвость
11- забор

Ну и я считаю - что можно и нужно комбинировать!
Например, 13 - сиськи за забором)

 

[Бурундук69]

Привет!

Сейчас я тебе всю классификацию трезвости выложу.
1- колышек, много колышков - забор!
2- птичка, лебедь
3 - сиськи)
4 - стул
5- отлично
6- замок
7 - топор
8 - бесконечность
9- новорожденная трезвость
11- забор

Ну и я считаю - что можно и нужно комбинировать!
Например, 13 - сиськи за забором)

Не которые считают - на заборе. Есть документальные доказательства

 

[дядя Коля]

Не которые считают - на заборе. Есть документальные доказательства

Согласен!
И те и те - хорошо!

Но когда они на заборе нет некоей... загадочности, недораскрытости сюжета. А вот за забором, ах - где мои 16 лет?

 

[дядя Коля]

Есть документальные доказательства

Явите сударь, я весь издрожался!