Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[Лесная Соня]

Ребята до какого числа наш марафон?

План марафона:
Запись: 29.10.24
Старт: 4.11.24
Финал: 3.12.24

 

[Lyusik]

Добрый вечер.
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (01 .12.2024 и 02.12.2024) оценка 3.
Сегодня тянет на пиво………………………

 

[Бурундук69]

Добрый вечер.
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (01 .12.2024 и 02.12.2024) оценка 3.
Сегодня тянет на пиво………………………

Всех периодически тянет. Отправляй эти мысли в космос с билетом в одну сторону

 

[AlinaPuh]

Всем привет!
2.12.2024 на пути отметка 5!
@Бурундук69
@дядя Коля
Доп цель активность +. 45 минут для спины. Отличный все таки комплекс, результаты и здоровая спина и подтянутое всё тело. По результатам за марафон: всё осталось неизменным и это радует. От столовской еды практически отказалась.

Спойлер

.Посмотреть вложение 1647440 Посмотреть вложение 1647439

Вот это талия

 

[Алиса-а]

@VeraNL cтройняшка! Я б на твоем месте из столовки не вылезала

 

[Vitaliy79]

Сегодня тянет на пиво………………………

Потянет, потянет, и Пройдет

 

[VeraNL]

@AlinaPuh, спасибо

@VeraNL cтройняшка! Я б на твоем месте из столовки не вылезала

Не не, талия будет моментально потеряна в таком случае.

 

[Любушка]

@Любушка, солнышко, выздоравливай! У нас тут тоже пневмония гуляла, карантины везде... Но я легко отделалась, пусть и у тебя будет так же! Насморк, першение в горле (так, что дышать некомфортно, оттого и сон плохой) и головная боль. За три дня на ноги встала.
Будем надеяться, что и ты быстро восстановишься.

@Любушка, выздоравливай и береги себя!! Сейчас только начало всех "похождений" вирусов, распространении микробов и прочей гадости.
Фрукты, овощи, ягоды и физкультура -наше Фсë

@Любушка, и тебе здоровья!

е болей, здоровья!

Мне столько здоровья нажелали в марафоне, что я почти здорова уже
Спасибо вам, мои дорогие!

Я про то что поход на работу не совсем выздоровевшей по такой погоде - рискованная затея.
Но тут безусловно тебе виднее, это я из общих соображений.

Я ж не пешком.
Один момент есть - а вдруг я заразная? Сама легко отделалась, а вдруг других заражу? Но больничный по этой причине брать не буду. Так что пусть как-то справляются.

 

[Mamsja]

На пути к цели 02.12.24
Оценка 5
@Бурундук69
@дядя Коля

Вот теперь мне легче следовать цели. Подкрепила её информационными материалами, видео. Мотивация возросла и заключается уже не только и не столько в стройности. В том числе, это да. Здоровье важнее.

 

[Лесная Соня]

На пути к цели 02.12.24
Оценка 5
@Бурундук69
@дядя Коля

Вот теперь мне легче следовать цели. Подкрепила её информационными материалами, видео. Мотивация возросла и заключается уже не только и не столько в стройности. В том числе, это да. Здоровье важнее.

А поделится Хоть направлением...

 

[Mamsja]

А поделится Хоть направлением...

 

[Mamsja]

@Лесная Соня, вот в таком направлении. На меня это действует)

 

[дядя Коля]

Дневные отчеты отправил!

Отчет за 01.12.
На троечку. Трешанул молоком и печеньками. Многа.... сегодня вот на прежнем питании.

@Бурундук69
@дядя Коля

Та ладно, трэшанул. Трэшанул это если бы молочком да селедочкой!

на пути к цели 2.12- оценка 5
конфеты целы (ибо их нет в доме )
засыпаю долго, но кажется, что сон стал со снотворным лучше. сегодня даже услышала с утра будильник. щщщитаю это уже победой
@Бурундук69
@дядя Коля

О, хорошая новость! Так надеюсь постепенно сон и наладится)

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 01.12.24 - оценка 3

К сожелению, восстановить режим после срыва не удалось. Вчера опять уснул после полуночи, да ещё и дневник писать заленился((

Ну так не сразу режим, тем более сна восстанавливается. К сожалению. (((

Добрый вечер!

02.12.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

Вечер?
У тебя уже во время отчета был вечер? Часовые пояса - сила!

Всем привет!
2.12.2024 на пути отметка 5!
@Бурундук69
@дядя Коля
Доп цель активность +. 45 минут для спины. Отличный все таки комплекс, результаты и здоровая спина и подтянутое всё тело. По результатам за марафон: всё осталось неизменным и это радует. От столовской еды практически отказалась.

Спойлер

.Посмотреть вложение 1647440 Посмотреть вложение 1647439

Выглядишь супер!
больше ничего не пишется

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели (01 .12.2024 и 02.12.2024) оценка 3.
Сегодня тянет на пиво………………………

А как же бывает - тянет.
Ничего, пройдет - говори себе: какое пиво, осень на дворе!
И вообще неактуально.

На пути к цели 02.12.24
Оценка 5
@Бурундук69
@дядя Коля

Вот теперь мне легче следовать цели. Подкрепила её информационными материалами, видео. Мотивация возросла и заключается уже не только и не столько в стройности. В том числе, это да. Здоровье важнее.

А вот что мотивация вверх пошла - архиважно!!!
Редко её удается вверх, так сказать направить.

 

[Лесная Соня]

@Лесная Соня, вот в таком направлении. На меня это действует)

Буду теперь под домашние дела вдохновляться.

 

[Siberia]

Вечер?
У тебя уже во время отчета был вечер?

Было 18:00 часов у меня. Считаю, что это вечер.

 

[Вальдарк]

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 28.11.2024 - оценка 5 (по вашему мнению)
на пути к цели 29.11.2024 - оценка 5 (по вашему мнению)
на пути к цели 30.11.2024 - оценка 5 (по вашему мнению)
на пути к цели 01.12.2024 - оценка 5 (по вашему мнению)

Блин, как я столько напропускал, и ведь в тему захожу регулярно, а все откладываю отчет, мало ли что.
Режим питания соблюдается.

 

[Чинь-Чинь]

Та ладно, трэшанул. Трэшанул это если бы молочком да селедочкой!

Вечером ел икру сельдя

 

[дядя Коля]

Вечер?
У тебя уже во время отчета был вечер? Часовые пояса - сила!

Было 18:00 часов у меня. Считаю, что это вечер.

Конечно вечер!

А по Москве 2 часа дня было, если не ошибаюсь. Считаю, что это день)))

 

[Бурундук69]

Конечно вечер!

А по Москве 2 часа дня было, если не ошибаюсь. Считаю, что это день)))

А в Петропавловске-Камчатском ночь глухая

 

[NastoJatelKing]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 02.12.24 - 5
А так работа,дом, программа. Над трезвостью работаю.